форум девушек женский форум
Регистрация Справка Пользователи Календарь Все разделы прочитаны

Вернуться   Женский форум. Форум для девушек. > Женская красота. Здоровье женщины. > Похудение, диеты

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 20.03.2011, 09:41   #71
Dan Saul Knight
Гость
 
Сообщений: n/a
А еще, я покупаю капусту,обычную-белокачанную.Нарезаю ее,солю,перчу.И жую, как есть захочу, или просто перед едой,минут за 20.Съедаю меньше,калорий на переваривание капусты уходит в 2 раза больше,чем в ней самой.И я заметила такой эффект, что вообще-то,ни сладкого не жирного не хочется.Такого нет, что "что-то бы я съел".Большое кол-во клетчатки дает насыщение,улучшается пищеварение.А можно,напрмимер, вместо картошки для пюре использовать цветную капусту, и вскусно и полезно, и не так калорийно.
  Ответить с цитированием
Старый 20.03.2011, 10:06   #72
Блондинка Крашеная
Местный
 
Аватар для Блондинка Крашеная
 
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 154
Спасибо: 0
Блондинка Крашеная презирают в этих краях
Я картошку очень редко ем
__________________
Ура!!! Снег выпал!!!
Блондинка Крашеная вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20.03.2011, 10:06   #73
Блондинка Крашеная
Местный
 
Аватар для Блондинка Крашеная
 
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 154
Спасибо: 0
Блондинка Крашеная презирают в этих краях
Мириманова не рекомендует разгрузочные дни
__________________
Ура!!! Снег выпал!!!
Блондинка Крашеная вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20.03.2011, 10:18   #74
Блондинка Крашеная
Местный
 
Аватар для Блондинка Крашеная
 
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 154
Спасибо: 0
Блондинка Крашеная презирают в этих краях
Лена,я тоже ежедневно делаю упражнения на пресс и кофейный скраб,и ,когда не лень массаж массажёром
__________________
Ура!!! Снег выпал!!!
Блондинка Крашеная вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20.03.2011, 10:18   #75
Joy Rider
Гость
 
Сообщений: n/a
Картошку вообще надо пореже.Или запекать и с кожурой есть.Очень полезно.
  Ответить с цитированием
Старый 20.03.2011, 10:18   #76
Блондинка Крашеная
Местный
 
Аватар для Блондинка Крашеная
 
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 154
Спасибо: 0
Блондинка Крашеная презирают в этих краях
напиши какие делаешь упражнения
__________________
Ура!!! Снег выпал!!!
Блондинка Крашеная вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20.03.2011, 10:22   #77
Rita Buch
Гость
 
Сообщений: n/a
Все уговыорили,распечатала Мериманову.Начну читать.
  Ответить с цитированием
Старый 20.03.2011, 10:25   #78
Chip Munk
Гость
 
Сообщений: n/a
Елен, ну и как результаты?Я обертывания делаю, а потом еще разогревающий крем сверху.2 недели так делала, как-то результата не заметила.Попробую дальше делать.
  Ответить с цитированием
Старый 20.03.2011, 10:28   #79
Al Bino
Гость
 
Сообщений: n/a
Я делаю упражнения для пресса. Лежа на спине поднимаешь колени под углом 90 градусов,отрываешь плечи от пола и в таком положении качаешь пресс. потом для боковых мышц живота. Еще упираясь локтями в пол носками тоже в пол, подтягиваешь ногу как бы со стороны к животу.Это из последних.
  Ответить с цитированием
Старый 20.03.2011, 11:18   #80
Блондинка Крашеная
Местный
 
Аватар для Блондинка Крашеная
 
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 154
Спасибо: 0
Блондинка Крашеная презирают в этих краях
Я ноги под прямым углом на счёт 1,2,3,4 отпускаю,поднимаю,руки за головой,если правильно делать очень эффективно,на низ живота
__________________
Ура!!! Снег выпал!!!
Блондинка Крашеная вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Метки
нет

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Часовой пояс GMT, время: 15:17.

Форум для женщин. Молодёжный форум девушек