МЧ и Разгрузочные дни!!!

[E-Name]

Сегодня начала день с 6:00 на чае с молоком (по рецепту ниже), как его называют Молокачай. Решили попробовать этот рецепт и другие. За компанию точно надо выдержать. Другие уже написали результаты, выдержали день без проблем, не считая, что были весь день озабочены . Завтра и у меня будет результат . День прошёл легко, если перед сном не накушаюсь. Но я взяла молоко 3,5 %, а рекомендуют 1,5%. Сработал чай через 4 часа. Так что кто будет пробовать, то выберайте выходной день, так надёжнее.

[E-Name]

День на МЧ прошёл с результатом : утром минус 2 кг. У других тоже был результат минус от 900 гр. до 2 кг. На следующее утро у меня уже вернулся 1 кг, а ещё через утро пришло всё, что было. Хоть не добавилось и то ладно. Но у кого проблема, очень хорошо "пробить пробку", Или освободить кишечник перед каким либо праздником (что бы в платье влезти).

Здравствуйте.Я тоже была один день на МК-чае, хорошо выдержала, ушло 2.На следующий день придерживалась раздельного питания.Но к вечеру +1 кг.

[E-Name]

Людмила, к вечеру +1 ещё пойдёт, но на следующее утро то меньше было? И как вам понравилось ещё МЧ-день делать будете?

И я МЧ попробую обязательно,завтра за чаем иду

[E-Name]

Я сегодня на молокочае. С рождением внучки пошёл перегруз - обмываем. Надо "расставить всё по местам", начала с МЧ. Если напишу в группе, то выдержу, как бы слово вам даю, что выдержу. А если не напишу, то сорвусь. Во стимул.

спасибо за информацию .очень пригодиться!

[E-Name]

СКАЖУ себе НЕТ!:
- кушать хлеб только утром и в не большом колличестве.
- чай, кофе без сахара или с фруктовым сахаром.
- не забывать, что сок- это еда, а не заменитель воды, в день пить min. 2 литра воды.
- кушать через 3-4 часа, не делать перекусы, фрукты считать ни только витаминами, они содержат сахар и каллории.
- не забывать, что всё вкусное даёт только +кг.
- не кушать после 18:00 или не кушать 3 часа до сна.

[E-Name]

Рецепт Молокочая (МЧ).
1 литр молока (лучше 1,5 %) вскипятить.
3 чайные ложечки зелёного чая (лучше жасмин) добавить в кипящее молоко
20 мин кипятить на слабом огне (Т-80 град.), при сильном кипении теряются целебные свойства чая.
Пропустить черз сито.
- Пить в течении дня между едой.
- Так же рекомендуется делать разгрузочный день один раз в неделю:
пить чай с молоком (приготовить по выше указанному рецепту),
кушать овощи и фрукты целый день.
- А ещё лучше пить весь день молокочай и воду, при этом ни чего не есть.

Вчера пила м-чай и воду -1 кг. Весь день работала, самочувствие была нормальное, кушать не хотелось, но вот ночью спала плохо - встала "разбитая". Может это только у меня так?