 |
 |
|
|
 |
 |
01.02.2011, 12:23
|
#81 |
|
Пользователь
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 65
Спасибо: 0
 |
на самом деле мне кажеться , что без правильного питания, было бы трудно добиться чего -либо .Кушать тоже надо уметь.
__________________
Боже, дай мудрости, чтобы понять мужчину, дай любви, чтобы прощать его, терпенья - чтобы выдержать его характер. Только сил не давай, а то убью его на фиг! |
|
|
|
01.02.2011, 14:24
|
#82 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 324
Спасибо: 0
|
Абсолютно согласна! Если есть гамбургеры с картошкой фри и запивать колой, то хоть зазанимайся, а результата не будет такого. НО если только питаться правильно, но не заниматься вовсе тоже смысл? Мне нравится смотреть как появляется рельеф, как становится больше выносливость. Тут надо в комплексе и питание и занятия, хотя итак все об этом знают
__________________
Всем большое спасибо за поздравления!!!! Очень притно ,что вы не забыли меня поздравить! |
|
|
|
|
01.02.2011, 17:52
|
#83 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 111
Спасибо: 0
|
Я хочу посоветовать тренировки американского тренера Jillian Michaels.Это супер-женщина и тренировки у неё классные.
__________________
скоро скоро уж зима... |
|
|
|
|
02.02.2011, 06:22
|
#84 |
|
Пользователь
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 65
Спасибо: 0
|
Оля, а где посмотреть эти тренировки?
__________________
Боже, дай мудрости, чтобы понять мужчину, дай любви, чтобы прощать его, терпенья - чтобы выдержать его характер. Только сил не давай, а то убью его на фиг! |
|
|
|
|
02.02.2011, 09:16
|
#85 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
Мария, да хоть на ютубе. ну и гугл вам в помощь.
|
|
|
|
02.02.2011, 17:47
|
#86 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 111
Спасибо: 0
|
Мария, я скачиваю тренировки с торрента.
__________________
скоро скоро уж зима... |
|
|
|
|
03.02.2011, 09:51
|
#87 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
Мария и Елена дали ссылку на суппер тренировку, но там все на английском! Девочки а есть перевод этой тренировки? Я новичок в этом
|
|
|
|
03.02.2011, 11:50
|
#88 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 324
Спасибо: 0
|
Татьяна, можно сайт целиком перевести на translate ru на русский, кроме видео конечно, Но все остальное итак понятно, как делать показанано на видео, а сколько раз делать написано на сайте под видео, называется BREAKDOWN. Там названия упражнений на англ, но количество "reps" всегда понятно какое
 Ну а если все совсем тяжело, тогда как дала ссылку Ольга на русский сайт, копия bodyrock, русская Кристина (хотя далеко не дотягивает )
__________________
Всем большое спасибо за поздравления!!!! Очень притно ,что вы не забыли меня поздравить! |
|
|
|
|
03.02.2011, 18:56
|
#89 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
Как правильно сказала Наталья, главное в этой тренировке, что девочка нравится )
|
|
|
Линейный вид
