СПОРТИВНЫЙ ДНЕВНИК (кто что,сегодня сделал на пользу тела)

Наталья Фень.
а смысл занятий тогда в чем???
если вы после кардио так кушаете хорошо? вес поди ж и не двигается тогда у вас . хорошо еще если не прибавляется

Класс.А мне все больше и больше нравятся упражнения из пилатеса-и на руки и на ноги,и на весь корпус.Там такие группы мышц включаются,какие никакими силовыми не достать.Так что по возможности комбинирую все.А в конце силовые растяжки из йоги.мне кажется ,что от этого я как будто "расту",вытягиваюсь.а от силовых=надуваюсь

Моя задача не убрать вес, он меня вполне устраивает, а сохранить, благодаря занятиям у меня это получается при хорошем и здоровом питании.)))).

И внесу от себя=про питание.Для меня как раз одна из мотиваций=это то,что поесть люблю,ненавижу ограничения.Но это не значить,что не имею представления о правильном питании,конечно.Чипсы-это не про меня.хотя если очень!захочется-то сЪем!Но заставлю себя потом попотеть

Про Чипсы согласна, я тоже сторонница нормальной еды, а вообще моя еда это мясо. Если нет мяса, значит нечего кушать)))

[Marrya]

Честно говоря, не понимаю, как можно есть чипсы, сухарики и т.д. Признаться, я даже шаурму никогда не ела. Нет такого желания

Я не думаю, что участники этого форума любители фастфудов. Употребление чипсов имелось ввиду как разовое исключение.

Вы меня правильно поняли-это я написала как самое ужастное,что можно представить

[Marrya]

Девушки, я совершенно без укора, честное слово!

[Мультяшка]

я любитель фастфуда .. но особо не увлекаюсь..
а все время мысль крутится спросить у вас всех - разве вы никогда не едите мороженое и не пьете пиво? или квас?? ... а на отдыхе тоже соблюдаете??
я вот час по жаре - мороженое - это каждодневная еда.