форум девушек женский форум
Регистрация Справка Пользователи Календарь Все разделы прочитаны

Вернуться   Женский форум. Форум для девушек. > Женская красота. Здоровье женщины. > Фитнес, аэробика

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 25.10.2018, 15:47   #11
Yastul
Новичок
 
Аватар для Yastul
 
Регистрация: 25.10.2018
Сообщений: 1
Спасибо: 0
Yastul на пути к лучшему
Цитата:
Сообщение от Marrya Посмотреть сообщение
После зимнего простоя пытаюсь вернуться в привычный для себя режим физической активности, но воспоминания о мышечном дискомфорте, зажимах и даже нервном напряжении после тренировок, портят весь настрой. Поделитесь методами преодоления этого дискомфорта. Ванна, массаж, ароматерапия? Как правильно успокоиться после тренировки?
После тренировки не помешает теплая ванна и хороший сон, крепатура со времен пройдет, можно еще витаминки попринимать rozetka.com.ua/vitamins/c274789 так точно организм будет хорошо восстанавливаться)
Yastul вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.11.2018, 04:22   #12
felllanna90
Новичок
 
Регистрация: 19.11.2018
Сообщений: 3
Спасибо: 0
felllanna90 на пути к лучшему
Вернуться к обычному делу. Я обычно иду делать уроки с малой)
felllanna90 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 21.11.2018, 09:09   #13
Ekaterina Goryacheva
Новичок
 
Аватар для Ekaterina Goryacheva
 
Регистрация: 31.10.2018
Сообщений: 4
Спасибо: 1
Ekaterina Goryacheva на пути к лучшему
надо на самом деле надо правда много внимания уделять отдыху и расслаблению, потому что без восстановления, весь процесс тренировок пойдет насмарку. самые неприятные симптомы - мышечная боль и спазмы, иногда даже судороги - это из-за дефицита магния, так как именно его организм очень сильно тратит. Пропейте магний после тренировок, увидите, что восстанавливаться будет легче. У спортэксперт, кстати, очень достойный, по бутылочкам расфасованный жидкий магний. И состав и цена - все отличное
Ekaterina Goryacheva вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Метки
нет

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Часовой пояс GMT, время: 13:56.

Форум для женщин. Молодёжный форум девушек