31.10.2011, 20:42 | #1 |
Новичок
Регистрация: 03.08.2011
Адрес: Киев
Сообщений: 9
Спасибо: 0
|
Диета + спорт: как совместить?
Девочки, у меня тут вопрос возник по поводу диет и спорта. Как вы совмещаете диету и тренировки? Ведь подтягивать кожу нужно, особенно если худеешь резко или сидишь на какой-нить «тощей» диете. Откуда вы берете силы в себе заниматься еще спортом? Даже если взять те же приседания или пресс качать, у меня вообще бывает - голова кружится сильно, так что не то что спорта не хочется, а вставать из постели.
__________________
Прислушалась к голосу разума. Тааааакой хрени я давно не слышала |
01.11.2011, 13:26 | #2 | |
Новичок
Регистрация: 01.11.2011
Адрес: Donezk
Сообщений: 10
Спасибо: 0
|
Цитата:
__________________
Если у вас нет времени, то вам некогда зарабатывать деньги. |
|
01.11.2011, 15:03 | #3 |
Новичок
Регистрация: 03.08.2011
Адрес: Киев
Сообщений: 9
Спасибо: 0
|
darko
Ну, начнем с того, что я себя не морю диетами, а «тощую» я привела просто в пример, я даже просто правильно и низкокалорийно питаясь чувствую себя не очень хорошо, может и правда в витаминах дело, даже не знаю. Я их комплексом никогда не принимала, а только фруктами и овощами старалась восполнить организм, думала что этого достаточно, а на спорт сил все равно не хватало, теперь вот кожа обвисла на том же животе после ухода жира из-за того, что ничем не занималась. А ты какие витамины и сколько пьешь? А по спорту ты молодец, у тебя времени видимо очень много свободного.
__________________
Прислушалась к голосу разума. Тааааакой хрени я давно не слышала |
01.11.2011, 15:04 | #4 |
Новичок
Регистрация: 03.08.2011
Адрес: Киев
Сообщений: 9
Спасибо: 0
|
Извините сообщение продублировалось, а удалить нельзя
__________________
Прислушалась к голосу разума. Тааааакой хрени я давно не слышала Последний раз редактировалось Kirkona; 01.11.2011 в 17:34 |
01.11.2011, 17:35 | #5 | |
Новичок
Регистрация: 01.11.2011
Адрес: Donezk
Сообщений: 10
Спасибо: 0
|
Цитата:
__________________
Если у вас нет времени, то вам некогда зарабатывать деньги. |
|
01.11.2011, 17:41 | #6 |
Новичок
Регистрация: 03.08.2011
Адрес: Киев
Сообщений: 9
Спасибо: 0
|
darko
Спасибо тебе за совет и подробный ответ по витаминам и прочему. Кстати да, овощи и фрукты из магазина оставляют желать лучшего. Ты супер-мама и жена однозначно столько всего успевать!
__________________
Прислушалась к голосу разума. Тааааакой хрени я давно не слышала |
08.11.2011, 13:57 | #7 |
Новичок
Регистрация: 17.08.2011
Сообщений: 22
Спасибо: 0
|
Про витаминки не надо забывать, такие как элтон-п, леветон. Они помогут Вашему организму приобрести дополнительный тонус.
|
04.12.2011, 11:58 | #8 |
Новичок
Регистрация: 04.12.2011
Сообщений: 4
Спасибо: 0
|
Привет всем красивым девушкам!
Поделюсь своей историей. После родов я набрала несколько лишних килограммов. Чем я только не занималась и сидела на диетах, и бегала по вечерам. потом даже пошла на фитнес.ничего не помогало((( Потом подумала заняться танцами. Нашла в интернете студию, пришла на пробное занятие мне понравилось)) похудела очень быстро!))) Сейчас продолжаю ходить для поддержания формы и для хорошего настроения) Профессиональные преподаватели,Студия очень комфортная большой красивый зал, кофе, чай, всё очень доброжелательно. М. Московская Студия «Пляж» тел 961-76-54 |
04.12.2011, 20:23 | #9 |
Местный
Регистрация: 14.04.2011
Сообщений: 294
Спасибо: 0
|
так вы просто не сидите на тощей, сидите на нормальной)
__________________
Сидим всей большой семьей))) |
21.03.2012, 06:49 | #10 |
Новичок
Регистрация: 30.05.2011
Сообщений: 26
Спасибо: 0
|
Есть прекрасная поговорка: тренировка убирает граммы, а диеты - килограммы. Так что совместить жесткую диету и полноценные тренировки едва ли выйдет. Сама занималась бегом и попробовала еще и поголодать. Через 3 дня уже не бежала, а брела свои 5 км. И потом часа 2 тошнило. Да и не полезно это.
Я особо на диетах не сижу теперь, просто если сейчас хочется устроить разгрузку организма, перехожу на легкие овощные смеси. Вполне подойдут и готовые, типа "Зимовья". Даже удобнее их, чем по отдельности овощи набирать. Ну и супы мне ихние тоже очень понравились, особенно грибные, прикольно рецептура подобрана, и калорийность небольшая.
__________________
Не плачь, если что-то закончилось, улыбнись, потому что это было. |