А кто нибудь занимается или занимался по фитнесс программе БОДИПАМП?Делимся ...

Внимательно Читайте Анкету · 20.01.2009, 22:31

А кто нибудь занимается или занимался по фитнесс программе БОДИПАМП?Делимся впечатлениями и результатами.

Pene1opa · 21.01.2009, 09:14

В нашем клубе такая программа проходит под названием Hot Iron.

Когда я впервые пришла на это занятие, я поняла: Это то, чего мне не хватало! Штанга и Музыка! Нагрузку контролируешь сам, по личному желанию и ощущению! Эффект потрясающий! ягодицы и бедра раз от раза становятся всё более упругими и подтянутыми!

К моему великому сожалению в процессе увеличесния весов, когда я дошла до отягощения в 15 кг, страшно заболела спина. Я бегом к доктору и выяснилось, что с моим проблемным позвоночником именно занятия со штангой мне противопоказаны. Жаль до слез! Но здоровье дороже.

Однако, очень рекомендую всем, у кого позвоночник в порядке! Попка будет, как орех!

Простая Девчонка · 21.01.2009, 11:32

Мне очень нравиться Бодипамп. Хотя иногда бывает на нем очень тяжело. Я бы рекомендовала многим девушкам посещать это занятие. Большой прилив сил и прятная крепатура в мышцах на следующий день.

Простая Девчонка · 21.01.2009, 11:33

Единственной чего мне к сожалению приходиться избегать в Бодипамп это выпады. Когда делаю выпады и приседания очень начинает болеть колено. Пришлось заменить эти упражнения на жим ногами.

Моё Сердце · 18.02.2009, 18:08

я раньше занималась.но мне не подошло, сильно и быстро разбухают мышцы! А я стремлюсь к другому!

19.02.2009, 11:02

У нас в клубе называется Pump it Up.очень нравится.всем рекомендую

Проказница · 19.02.2009, 11:07

У меня муж просто в восторге, ходит каждый день кроме выходных, а мне больше нравится Bodycombat

Романова · 19.02.2009, 20:55

девочки у меня брат кандидат в мастера спорта по пауэрлифтингу,так вот попу можно приподнять с помощью обычных приседаний,как будто пытаетесь присесть на кромку стула,начинайте с 20-30 раз и до 100 раз в день-и ВЫ звезда!Мадонна приседает каждый день по 100раз,результат на "попу",т.е. все видят.

Романова · 19.02.2009, 20:56

Анна,а на колено нужно одевать спец.фиксаторы, у вас может проблемы с миниском?

Eva20 · 07.09.2009, 16:41

бодипамп супер

20.01.2009, 22:31	#1
Внимательно Читайте Анкету Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 224 Спасибо: 0	А кто нибудь занимается или занимался по фитнесс программе БОДИПАМП?Делимся ... А кто нибудь занимается или занимался по фитнесс программе БОДИПАМП?Делимся впечатлениями и результатами. __________________ эх веселуха!!!

21.01.2009, 09:14	#2
Pene1opa Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 884 Спасибо: 0	В нашем клубе такая программа проходит под названием Hot Iron. Когда я впервые пришла на это занятие, я поняла: Это то, чего мне не хватало! Штанга и Музыка! Нагрузку контролируешь сам, по личному желанию и ощущению! Эффект потрясающий! ягодицы и бедра раз от раза становятся всё более упругими и подтянутыми! К моему великому сожалению в процессе увеличесния весов, когда я дошла до отягощения в 15 кг, страшно заболела спина. Я бегом к доктору и выяснилось, что с моим проблемным позвоночником именно занятия со штангой мне противопоказаны. Жаль до слез! Но здоровье дороже. Однако, очень рекомендую всем, у кого позвоночник в порядке! Попка будет, как орех! __________________ МУЖЧИНЫ-КАК КРАСИВОЕ ПЛАТЬЕ:ВРОДЕ ПО МНЕ,ХОРОШО СМОТРИТСЯ,НО НА КАКОЙ-ТО СУКЕ Я УЖЕ ЕГО ВИДЕЛА!!!

21.01.2009, 11:32	#3
Простая Девчонка Пользователь Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 35 Спасибо: 0	Мне очень нравиться Бодипамп. Хотя иногда бывает на нем очень тяжело. Я бы рекомендовала многим девушкам посещать это занятие. Большой прилив сил и прятная крепатура в мышцах на следующий день. __________________ Совесть-как хомяк: или спит, или грызёт

21.01.2009, 11:33	#4
Простая Девчонка Пользователь Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 35 Спасибо: 0	Единственной чего мне к сожалению приходиться избегать в Бодипамп это выпады. Когда делаю выпады и приседания очень начинает болеть колено. Пришлось заменить эти упражнения на жим ногами. __________________ Совесть-как хомяк: или спит, или грызёт

18.02.2009, 18:08	#5
Моё Сердце Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 91 Спасибо: 0	я раньше занималась.но мне не подошло, сильно и быстро разбухают мышцы! А я стремлюсь к другому! __________________ Женщина-это такая КОШЕЧКА, которая любому мужчине может устроить собачью ЖИЗНЬ!

19.02.2009, 11:02	#6
Rump Гость Сообщений: n/a	У нас в клубе называется Pump it Up.очень нравится.всем рекомендую

19.02.2009, 11:07	#7
Проказница Пользователь Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 68 Спасибо: 0	У меня муж просто в восторге, ходит каждый день кроме выходных, а мне больше нравится Bodycombat __________________ Один не разберет, чем пахнут розы… Другой из горьких трав добудет мед… Кому-то мелочь дашь, навек запомнит… Кому-то жизнь отдашь, а он и не поймет…

19.02.2009, 20:55	#8
Романова Новичок Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 4 Спасибо: 0	девочки у меня брат кандидат в мастера спорта по пауэрлифтингу,так вот попу можно приподнять с помощью обычных приседаний,как будто пытаетесь присесть на кромку стула,начинайте с 20-30 раз и до 100 раз в день-и ВЫ звезда!Мадонна приседает каждый день по 100раз,результат на "попу",т.е. все видят. __________________ По-моему я беременна....Меня тошнит от работы,и тянет к соленому морю...

19.02.2009, 20:56	#9
Романова Новичок Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 4 Спасибо: 0	Анна,а на колено нужно одевать спец.фиксаторы, у вас может проблемы с миниском? __________________ По-моему я беременна....Меня тошнит от работы,и тянет к соленому морю...

07.09.2009, 16:41	#10
Eva20 Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 602 Спасибо: 0	бодипамп супер __________________ Есть два спосаба командовать женщиной,но никто их не знает!