Подскажите пожалуйста какую-нибудь диету, но такую чтоб совсем не голодать.

[Лизавета]

Лучшая диета - это дробное питание. С ней и худеть будете и чувствовать себя очень хорошо.

[Lena Bolotnaya]

Просто придерживаться правильного питания, пить по 2 литра воды, не есть на ночь - за 3-4 часа до сна и желателен спорт 3 раза в неделю.
Но, к сожалению, не многие к этому готовы. Надо морально настроиться.

[anouki19]

не надо никаких диет кушайте 4-5 раз в день (маленькие порции) а самое главное занимайтесь спортом

[Arstierlon]

Поменьше надо есть макаронов и мучных изделий, и побольше фруктов или фруктовой консервации rozetka.com.ua/fruktovaya-konservaciya/c4628068 ну и конечно не помешает легкая зарядка с утра или пробежка вечером!

[sveta 975]

Чтобы сбросить лишний вес и приумножить здоровья для органов пищеварения я хочу вам посоветовать додать в свой рацион клетчатку. Чтобы облегчить себе роботу в объяснении ее пользы и правилах применения, я нашла очень хорошую статью об клетчатке: foodandhealth.ru/komponenty-pitaniya/kletchatka/:

[AFINKA]

Правильно пишут, диеты много пользы не принесут. Нужно питаться чаще, но понемногу. Я стараюсь придерживаться этих правил, единственный большой перерыв в еде, это на работе. Перерыва как такового нет, а перебиваться бутербродами не хочется.

[Lidusya]

Сообщение от AFINKA

Правильно пишут, диеты много пользы не принесут. Нужно питаться чаще, но понемногу. Я стараюсь придерживаться этих правил, единственный большой перерыв в еде, это на работе. Перерыва как такового нет, а перебиваться бутербродами не хочется.

А зачем бутербродами, я покупаю йогурт себе на обед. И полезно, и не голодаешь.

[AFINKA]

Сообщение от Lidusya

А зачем бутербродами, я покупаю йогурт себе на обед. И полезно, и не голодаешь.

Так йогурт содержит сахар в составе, какая ж от него польза может быть.

[Lidusya]

Сообщение от AFINKA

Так йогурт содержит сахар в составе, какая ж от него польза может быть.

Не покупайте с сахаром, покупайте без сахара. Я всегда беру себе молочный Слободу на перекус, без содержания сахара. А вообще, йогуртов не содержащих сахар много, нужно только правильно их выбирать. Хорошая передача была с Малышевой, там рассказывали, как выбирать йогурт и что полезный йогурт должен содержать обязательно определенное количество бактерий , и Слобода как раз такой йогурт. Я когда его начала покупать, еще не видела этой передачи, но выбрала правильно).

[Tatyana37]

Сообщение от AFINKA

Правильно пишут, диеты много пользы не принесут. Нужно питаться чаще, но понемногу. Я стараюсь придерживаться этих правил, единственный большой перерыв в еде, это на работе. Перерыва как такового нет, а перебиваться бутербродами не хочется.

Так устраивайте себе перекусы полезные. Я, например, без сладкого никак не могу, все время беру на работу сладкое, но полезное, малокалорийное. Чипсы яблочные дома готовлю, пастилу, если не успела приготовить, то беру баточик для похудения Турбослим. У него состав намного лучше и полезней чем у других подобных.