К какому врачу обращаться, по поводу расстройства сна?

[ИринаРогова]

Два месяца не могу по ночам заснуть нормально, как с ночной смены перевелась, та и началось. Понятно, что режим другой, но как его теперь восстановить, думала само пройдет, а оно не проходит. Уже думаю, что надо к врачу идти, а к какому?

[ИринаСтепанова]

Расстройства сна лечат разные врачи, все зависит от причин, идите к терапевту, там направят куда надо. По поводу режима, это таки есть, так называемые циркадные ритмы или по нашему суточный ритм сна и бодрствования у вас нарушился, Мелаксен в помощь тогда, это адаптоген, на основе мелатонина.

[Alla41]

Не, там не мелатонин, там аналог мелатонина, мелатонин образуется в организме, во время сна, если его нет или организм привык его вырабатывать в другое время, то не уснешь. Для его синтеза необходим ритм и отсутствие света.

[Девушка]

Невролог, если не поможет - то к психологу.

[ИринаРогова]

Сообщение от Девушка

Невролог, если не поможет - то к психологу.

Настраиваюсь, на поход в поликлинику, не давно медкомиссию проходила, и никаких специальных квест комнат не надо. Вот где квест, под названием "Пройди медосмотр за один день".

[Anastasiya Xromova]

Девочки, гигиеной сна в основном все проблемы решаются. Ложитесь спать в одно время и вставайте в одно время и будет вам счастье.

[Мэйктисс]

Сообщение от Anastasiya Xromova

Девочки, гигиеной сна в основном все проблемы решаются. Ложитесь спать в одно время и вставайте в одно время и будет вам счастье.

Не всегда это счастье приходит. Иногда крутишься пару часов, а сна ни в глазу.

[ИринаРогова]

Сообщение от Alla41

Не, там не мелатонин, там аналог мелатонина, мелатонин образуется в организме, во время сна, если его нет или организм привык его вырабатывать в другое время, то не уснешь. Для его синтеза необходим ритм и отсутствие света.

Это снотворное? Оно по моему только по рецепту, а это надо все равно к врачу идти. Да и как то не хотелось сразу на таблетки подсаживаться, ну если пропишут в лечении тогда уже ладно.

[ИринаСтепанова]

Ну вот сходите к терапевту, там полечат. А по поводу Мелаксена, то безрецептурный препарат, это не психотропное какое нибудь, это так называемый адапотоген, кторый просто приучает организм засыпать в другое время. Аналог мелатонина, привыкания и зависимости не вызывает. Помогает уснуть, при чем естественным сном, не принудительным как от успокоительных.

[Olga Kiyan]

К неврологу, а может и к психотерапевту потом. Тут надо глубже копать, что за причина. Вполне вероятно, что тут может быть психосоматика. А вообще я всем очень рекомендую курс отличного доктора - Наталья Терещенко, психотерапевт. Я прошла курс у неё по психосоматике, столько нового узнала. Она нас учила как справляться с болезнями, почему они начинаются. Почему наше тело так реагирует и что с этим делать. Очень много теории, очень много практики, вебинары - заслушаешься! Я вот на этом потоке училась tereshenko-online.tilda.ws/, но там периодически набирают группы. А еще есть группа у неё в фейсбуке, закрытая, для учеников.