Польза от фитнеса

[Девушка]

Поделитесь своим опытом, девушки и женщины, которые занимаютсья фитнесом и аэробикой, какой результат Вы достигли и за какие сроки?

[Anastasiya-Z]

Занимаюсь аэробикой почти 2 года. Похудела на 10 кг. Очень нравиться. Тренировки помогают мне поддерживать форму и быть всегда в тонусе. Всем рекомендую)))

[Lost emerald]

Да, фитнес - это супер! Я конечно не 2 года занимаюсь, а всего 2 месяца, поэтому хорошо помню, как было ДО и как стало ПОСЛЕ. Весь организм в тонусе, мышцы растянуты. Недавно ездила в горы, так мне совсем не сложно было по ним лазить.

[Лика]

Очент нравится проводить время в спортзале .я туда как на праздник иду! Перед аэробикой разогреваюсь на беговых или педали кручу. затем два часа - аэробика (в зависимости от программы на мячах, степы, силовая) затем растяжка час. Ну а потом бассейн)))

[happy-go-lucky]

занятия спортом очень хорошо помогают разгрузиться и взбодриться.
занимаюсь обычно вечером, усталая. но после получаса чувствую себя уже гораздо бодрее
к тому же помогает держать тело в форме

[ромашулька]

одна моя подруга занимается степ аэтобикой для того что бы просто не закаменеть на рабочем месте. Она работает в салоне - наращивает ногди. работа сидячая и поэтому движение просто необходимо. Она говорит что прекрасно себя чувствует. хотя сказать что у нее идеальная фигура я не могу.

[Leisana]

я занимаюсь фитнесом вот уже года 3 и чувствую и выгляжу отлично. занимаюсь в неделю 3-4 раза по 1,5-2 часа, при этом ем что захочу и когда захочу, нигде ничего лишнего нет)))

[Anfiska]

В детстве была очень толстой, все меня дразнили. Начала заниматься фитнесом и диетой, и сражу на меня начали обращать внимание, похудела килограмм на 15. Это не только способ сбросить вес и выглядеть хорошо но и быть постоянно здоровым человеком

[Miky]

Хочу начать, но ни как не соберусь. Что посоветуете в первую очередь ??

[Olesenka]

Полгода занимаюсь фитнессом - постоянно хорошее настроение, просыпаться стало легче, по лестнице теперь бегаю игнорируя лифт) Похудела пока только на 3 кг, но я и не была особо полной, а вот приятные твердости в районе ягодиц и живота - очень радуют)