19.03.2009, 08:17 | #1 |
Гость
Сообщений: n/a
|
ПИТАНИЕ ПРИ " СУШКЕ"
что нужно ? что можно ? и что ни ни ???
|
19.03.2009, 08:27 | #2 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 884
Спасибо: 0
|
Вот буквально сегодня читала статью про питание при сушке, аж страшновато стало - постепенное снижение количества углеводов в рационе чуть ли не до нуля! Жуть! Практически один белок, и немного жира. Достаточно вредно для организма, поэтому необходимо медикаментозное поддержание. Настенька! Тебе это надо? Ты такая у нас стройняшка! Просто чемпионка по стройности!
__________________
МУЖЧИНЫ-КАК КРАСИВОЕ ПЛАТЬЕ:ВРОДЕ ПО МНЕ,ХОРОШО СМОТРИТСЯ,НО НА КАКОЙ-ТО СУКЕ Я УЖЕ ЕГО ВИДЕЛА!!! |
19.03.2009, 08:30 | #3 |
Гость
Сообщений: n/a
|
В том то и дело, что один белок вот и хочу заоодно узнать чем это может грозить.кроме самой " сушки"
|
19.03.2009, 10:25 | #4 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 674
Спасибо: 0
|
Настя, до сушки ли тебе будет на одних белках? Силы откуда черпать будешь?
__________________
ЖИЗНЬ ТАК НЕОБРАТИМА И БЫСТРА, ЧТО НУЖНО ЖИТЬ В ОЪЯТЬЯХ ПОЗИТИВА! |
19.03.2009, 10:35 | #5 |
Гость
Сообщений: n/a
|
В этом то и весь смысл ! очень деликатная тема.. а вообще логика проста нету углеводов....инергию брать не откуда, начанаем брать ее из запасников.. расходовать последний жир
|
19.03.2009, 10:37 | #6 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 3,430
Спасибо: 0
|
Да, с этим проблемка Профи, что сидят на стероидах, могут наверно себе это позволить. А нам без углеводов никак . Но сократить можно, а во второй половине дня свести до минимума.
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто. |
19.03.2009, 10:38 | #7 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 884
Спасибо: 0
|
Ага, Настя, именнои деликатная! Я где-то прочитала, что процесс сушки - это как хождение по канату над пропастью. Очень важно соблюсти именно эту золотую середину, когда ты добьешься желаемого результата и не навредишь здоровью!
Может Наталья тебе что-то на самом деле стоящее присоветует? Только на нее надежда!
__________________
МУЖЧИНЫ-КАК КРАСИВОЕ ПЛАТЬЕ:ВРОДЕ ПО МНЕ,ХОРОШО СМОТРИТСЯ,НО НА КАКОЙ-ТО СУКЕ Я УЖЕ ЕГО ВИДЕЛА!!! |
19.03.2009, 10:40 | #8 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 674
Спасибо: 0
|
Я не Наталья, конечно, но не стала бы рисковать так из-за пары кг
__________________
ЖИЗНЬ ТАК НЕОБРАТИМА И БЫСТРА, ЧТО НУЖНО ЖИТЬ В ОЪЯТЬЯХ ПОЗИТИВА! |
19.03.2009, 10:44 | #9 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 3,430
Спасибо: 0
|
А сдесь все просто: правило половины порции. Т.е. все, что мы ели на завтрак и обед, сокращаем вдвое (углеводы), а вечерние макарошки, картошечку заменяем овощным рагу или бобовыми.
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто. |
19.03.2009, 10:48 | #10 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 3,236
Спасибо: 0
|
Может тогда подскажете?
Овощное рагу (покупаю пакеты с замороженными овощами),готовить в микроволновку-невкусно.Давлюсь.Зато жиров 0. Если на сковороде с маслом-вкусно,но жиров-.много Дайте рецепт
__________________
ЖЕНЩИНА СЛАБЕЕ ВСЕГО , КОГДА ЛЮБИТ , И СИЛЬНЕЕ ВСЕГО , КОГДА ЛЮБИМА . |