Питание при занятии фитнесом

[Zeron]

Народ, кто может помочь? Тут такой вопрос... Я хочу попробовать начать питаться правильно, сами понимаете, что для этого нужно будет тщательно следить за тем, что кушаешь. Особенно за КБЖУ. Скажу так, времени готовить самой у меня нет. Но хочется, что бы было все правильно, полезно и при это действительно вкусно! Кто где заказывал себе такие блюда? И во сколько примерно у вас это выходит?

[Slamy]

Тут будет все зависеть от выбранной вами фирмы и самое главное рациона. Я вот себе заказываю в General food. У них большой выбор блюд, все вкусно и самое главное полезно. У них шеф повар имеет высшую категорию) В целом звучит не плохо) Кстати, питание по КБЖУ, сбалансированное питания, все рационы упаковываются по уникальной технологии - рационы пакуют в пакетики, вакуумируют, пастеризуют, пускаем в каждый пакетик инертный газ. Сырьё высшего качества, все готовится по ГОСТам.

[Zeron]

А если я не знаю точно какое количество ккал мне необходимо?! Смогу ли я задавать вопрос по мере необходимости?! Как дорого выходит стоимость и в целом весь процесс доставки какой?

[Slamy]

Что значит какой?! Вы оформляете нужный рацион. Ведь у них есть конструктор рациона – они первые на этом рынке проект которые не обременяют клиента навязанными блюдами, а дают полную свободу при составлении рациона. Есть сервис подбора питания рассчитывающий необходимое потребление калорий для достижения результата. Посмотрите на сайте сервиса general-food.ru там так подробно все указано.. Доставка рационов питания по калорийности (1300/2000/2500/300) на 2 дня (пробный, каждый клиент может заказать всего 1 пробный рацион)

[Zeron]

Большое спасибо, что проинформировали. Я прям сейчас бы заказала, но надо будет еще с колегой посоветоваться, потому что на работе не одна я решила заняться собственным внешним видом. А что вы предпочитаете покупать?

[Anfiska]

Тут недавно для себя поняла, что очень много сжирает времени готовка еды себе в офис. Т.к. я веду здоровый образ жизни, то блюда из кафешки нашего бизнес-центра мне не подходят. А после работы приходить и готовить себе еду на следующий день, в итоге спать ложишься под час ночи, а пол шестого вставать уже. Точек с нормальной нежирной едой рядом с домом нет, на работе есть кафеха, но там одни булки и рыба под шубой. Идеальный вариант – доставка, подскажите кто какой пользуется по Москве?

[Zeron]

Спасибо большое. Я тогда зайду ознакомлюсь. А что касательно перекусов? Снеки, орешки, сухофрукты? Или что-то интересное есть?

[Gertryda]

Там полноценные ланчи есть, различные салаты, бутерброды на цельнозерновом хлебе, блинчики и т.п. в е низкокалорийное и очень вкусное. Как будто в ресторан сходила. Проще заказать самой ,чем прочитать.

[ZenA]

Посмотрела состав рационов на general-food.ru, блюда и правила интересные, нет всяких банальных блюд. Если это рис с грудкой, то рис микс разных сортов, а грудка - это грудка индейки на гриле. То есть такая доставка и правда может разнообразить меню спортсмена. А это важно, т.к. многие забивают на диету из-за однообразия пищи, за этим тянется отсутствие результатов в похудении, т.к. на диету уже забили. А когда не видишь результата, забиваешь и на тренировки.

[Dilya]

А вегетарианское меню там кто-то заказывал? А то я замучалась уже готовить. То что быстро - однообразно, какие-то интересные блюда просто кучу времени съедают. Вариант с заказом еды был бы для меня идеальным, волнует качество только.