 |
 |
|
|
 |
 |
16.03.2011, 10:38
|
#401 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,162
Спасибо: 0
 |
> А я думала, что много ем.
А Вы заметили, что при этом чувствуете голод постоянно?  Думаете про себя: "Ем много. Калорийность адекватная", но ощущение, будто жестоко не доедаете. Я права?)
__________________
Положительные эмоции- это эмоций, которые возникают, если на всё положить! |
|
|
|
16.03.2011, 10:40
|
#402 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
Я еще заметила"заниматься финессом"-все по разному себе представляют.Некоторые 10 мин крутят обруч перед тв-считают это занятиями.Это конечно лучше.чем ничего.но недостаточно.
|
|
|
|
16.03.2011, 11:12
|
#403 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 111
Спасибо: 0
|
молоко не лучший продукт при похуденииА кисломолочные? У меня тибецкий молочный гриб, заквашиваю им. Или не стоит вообще?????
__________________
скоро скоро уж зима... |
|
|
|
|
16.03.2011, 11:22
|
#404 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
Подскажите пожалуйста где можно купить протеиновый батончик, в аптеке продается?
|
|
|
|
16.03.2011, 12:25
|
#405 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 436
Спасибо: 0
|
В магазинах спортивного питания,в фитнесс клубах.
__________________
Опять тепло. Что случилось с погодой? |
|
|
|
|
16.03.2011, 12:58
|
#406 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 111
Спасибо: 0
|
молоко не лучший продукт при похуденииА кисломолочные? У меня тибецкий молочный гриб, заквашиваю им. Или не стоит вообще?????
__________________
скоро скоро уж зима... |
|
|
|
|
16.03.2011, 12:58
|
#407 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
Кисломолочные-хорошо!
|
|
|
|
16.03.2011, 15:35
|
#408 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
Оля, в каком месте вы насчитали 1800КК? 1.5 литра молока -максимум 700, 1 грудка -150-200КК, на капусту с черносливом по доброте душевной столько же. Наталья формулы упоминала только что, не раз говорили что есть надо раз 6-8 в день, половина каллорий должна приходится на белок, после 4 только белковую пищу. Не впечатляйтесь объемом думайте о каллораже.
Эльвира в целом вы правы. Анна, молоко имеет свойство задерживать воду. правда от полстакана я не думаю что это заметно. Кстати, кто то говорил, что мясо дорогое. купите порошковый протеин. К примеру протеин от джуниор, соевый 5кг обойдется примерно в 1300 рублей. |
|
|
|
16.03.2011, 15:44
|
#409 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
Раз пошла такая пьянка.несколько слов о бананах,по моим наблюдениям за самой собой,бананы не способствуют похудению.Заметила,как начинаю их есть,вес или стоит,либо начинает медленно ползти вверх,и это при максимально 2 шт.в день,а то и одного.Тот же крахмал только с сахаром.считаю что в период похудения от бананов надо отказаться.
|
|
|
|
16.03.2011, 15:48
|
#410 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
Речь об употребляемых углеводах всегда шла о тех у которых низкий ГИ. У бананов он высокий и я писал что употреблять его только после тренировки (сразу, в раздевалке) это нужно для востановления мышц и восполнения гликогена пока открыто углеводное окно
|
|
|
Линейный вид
