Как прийти в норму после кесарева сечения. Убрать живот и похудеть.

У меня тоже после кесарева остался некрасивый живот, слегка нависающий надо швом и 10 кг лишнего веса. Пошла на шейпинг, за 3 месяца тренировок по 2-3 раза в неделю по 1,5 часа (разминка,30 мин степ-аэробика, потом силовая с гантелями по 1 кг и с эспандером - руки, грудь, пресс, ноги, ягодицы, бедра- 40 мин, потом растяжка и заминка - 20 мин ). Первые 2 недели тяжело, особенно первая неделя! Потом втягиваешься и нормуль! Без диеты ушли уже 4 кг, мышцы пришли в тонус, живот очень сильно уменьшился и стал выглядеть намного лучше, не такой идеальный, как у меня был раньше, но я думаю, что это не предел! Без тренировок действительно красивую фигуру не вернешь! Самое главное, что даже с лишними 6 кг я себя чувствую сексуальной и красивой, мужчины снова стали оборачиваться вслед.

[Tatiana Аwetjan]

Спорт, танцы и активный образ жизни . Вот залог здоровья и красивой фигуры ! Не мучайте себя диетами,они не помогают. Диеты-это вред здоровью!Если вы конечно худеете с диетологом,то это не помешает. А когда сами садят себя на диету .... Я всю жизнь была 57 кг. Рожать поехала 86 кг. Было кесарево. Сыну будет в октябре 3 годика. Вес 60 кг. Чувствую себя превосходно!Чего и вам желаю милые,молодые,красивые мамочки

у меня такая же проблема,родила первого живот ушел за год,ни на мека что рожала,а вот через 6 лет пошла за вторым и все ,в области шва живот огромный,просидела год в тренажерном зале,по 10 км. в день ходьбы,на ночь ни крошки в рот и без полезно килограммы тают на глазах а вот живот остался,сама худая вешу 53 кг.,ноги подтянула попа на место встала,а вот что делать с животом ума не приложи и ни какие качания пресса ежедневные не помогают,но у меня кесарево не поперечное а долевое,так что шов от.и до.

[Катюша и Марс Ибрагимовы]

а я постоянно щипаю (когда руки свободны) свои проблемные зоны (бока и живот) за месяц уже видно результат

Дома мне было тяжело себя сосредоточить на упражнения,отражение в зеркале вводило в депрессию.И я пошла на фитнес,когда дочке было 5мес.Похудела за месяц на 2кг-не так много,но хоть мышцы подтянула.Ходила бы и дальше,но больше некому было с ребенком посидеть.В свой вес пришла,когда ребенку стало больше 2х лет-из-за жары,есть не хочелось!кг и улетели.Но живот есть небольшой

Девочки, у меня тоже проблема похудения. Старшую рожала сама, но за беременность набрала 18 кг, потом втечение 2 лет сбросила, но они медленно вернулись. Через 8 лет родила вторую только уже экстренное кесарево а это значит что шов продольный, прсто ужас, он хоть и тоненький но всё равно кошмар. За вторую беременность набрала 7 кг. Вот маленькой доче сейчас 1г10м я уже сбросила почти 9 кг, а живот остался, не огромный конечно но висит. Никакие упражнения не помогают, такой впечатление что он отдельно от моего тела как не живой.

Девочки,дорогие,никаких диет! Угробите свое здоровье. Диеты помогают только пока находишься на них,дальше все возвращается обратно,еще и пару лишних кг. Не хочу никого обидеть,но что за меньше есть-больше двигаться? У нас же у всех дети,они разве позволят мало двигаться? И важно не сколько мы едим,а что мы едим! И вообще кг-это не главное,главное-объемы,размер одежды! Давно известно,что жир намного легче,чем мышцы,так что если занимаетесь спортом,на весы можно не смотреть,т.к. жир перерастает в мышцы,вес может не уходить,зато формы тают на глазах.

А по поводу живота,нам,после кесарева естественно сложно,т.к мышцы перерезаны и он свисает над швом. И меня эта проблема не обошла. Советую попробывать систему питания минус 60,замечу,это-не диета,и можно есть все,но в определенные часы. И заниматься бодифлексом либо оксисайзом. Это дыхательная гимнастика совмещенная с физ. упражнениями. Никуда не надо ходить,дома,и занимает всего 15 мин. в день,что тоже немаловажно!

Я не пропагандирую,каждый вправе сам решать,но я всего лишь месяц питаюсь по системе и занимаюсь бодифлексом. Судите сами-вес -4 кг,талия - 4 см, бедра -3см,живот(самый неподдающийся) - 2 см. Останавливаться не собираюсь. Ну не буду больше растолковывать,если кому интересно,заходите ко мне на страничку,в группах есть и система питания,и бодифлекс,и оксисайз. Там все подробно описано. Желаю удачи!

[Таня Разумович]

у меня такой страшный живот!!!висит над швом! весь в растяжках! это просто ужас!я уже отчаялась,у меня появился комплекс.