форум девушек женский форум
Регистрация Справка Пользователи Календарь Все разделы прочитаны

Вернуться   Женский форум. Форум для девушек. > Женская красота. Здоровье женщины. > Здоровье женщины > Клинические случаи и примеры

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 06.07.2010, 19:10   #1
hiseattic
Новичок
 
Аватар для hiseattic
 
Регистрация: 06.07.2010
Адрес: Россия
Сообщений: 1
Спасибо: 0
hiseattic на пути к лучшему
По умолчанию Как набрать вес?
Здравствуйте!
С моим ростом 184 см - мой вес 60 кг. Сейчас я очень хочу набрать мышечную массу, но понятия не имею как. В качалку ходил ровно год. 3 раза в неделю. Занимался как и все. Мне много чего советовали. Но массу я не набрал. За год всего 1 кг и немного лучше стал рельеф. В сети пытался найти хорошую программу, но натыкался только на отдельные советы. Посоветуйте как набрать вес или подскажите по какой системе нужно заниматься и что делать? Мне хотя бы 4-6 кг прибавить, а то кости торчат.
__________________
ООО Флексопринт - [url=.flexogidfp.aaanet.ru/][b].flexogidfp.aaanet.ru[/b] - Изготовление штампов по Вашему эскизу.
hiseattic вне форума   Ответить с цитированием
Старый 23.07.2010, 21:15   #2
Людочка
Пользователь
 
Аватар для Людочка
 
Регистрация: 23.07.2010
Сообщений: 36
Спасибо: 0
Людочка на пути к лучшему
У меня МЧ в качалку ходит, проблема была как у вас, стал пить элтон-п, за полгода набрал 4 кг. Попробуйте, но проконсультируйтесь с тренером.
Людочка вне форума   Ответить с цитированием
Старый 23.07.2010, 21:42   #3
LuckyMawa
Пользователь
 
Регистрация: 22.07.2010
Адрес: Kiev
Сообщений: 60
Спасибо: 0
LuckyMawa на пути к лучшему
Вот жывой пример знаю. Весит 60 кг
2 Года человек ходит. Занимаеца просто потом заливаеца.
Усилил жым , станавую в 3 раза , а вес остался 60кг) даж обемы на 3-4 см выросли)
Совет: Ебаш Сустанон , винстрол , деку и метан ( ну конешно по режыму )
И наберёш не только 4-6кг)
LuckyMawa вне форума   Ответить с цитированием
Старый 18.08.2010, 17:07   #4
TrardCorJeorN
Новичок
 
Аватар для TrardCorJeorN
 
Регистрация: 14.08.2010
Сообщений: 8
Спасибо: 0
TrardCorJeorN на пути к лучшему
По умолчанию Как набрать вес
я наверно не в тему, но всё же спрошу. Моя проблема в том что я за последние пол года очень резко похудела до 45 кг, пытаюсь набрать вес, а не получается, может кто-нибудь знает пободную диету?
TrardCorJeorN вне форума   Ответить с цитированием
Старый 15.11.2010, 17:02   #5
лентяйка
Пользователь
 
Аватар для лентяйка
 
Регистрация: 31.10.2010
Адрес: Россия
Сообщений: 72
Спасибо: 0
лентяйка на пути к лучшему
Цитата:
Сообщение от TrardCorJeorN Посмотреть сообщение
я наверно не в тему, но всё же спрошу. Моя проблема в том что я за последние пол года очень резко похудела до 45 кг, пытаюсь набрать вес, а не получается, может кто-нибудь знает пободную диету?
всегда весила от 40 до 42 кг, в течениеи года поправилась до 52, а затем до 54. стала есть пергу (продукт пчеловодства, увеличивает апетит, повышает иммунитет), пить козье молоко (как не страшно звучит) и кушать кексы, как оказалось они самые питательные, так поправилась не первая, в это время главное начать заниматься, чтобы не заплыть жирком
лентяйка вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.04.2011, 14:37   #6
natali-vi
Новичок
 
Регистрация: 14.03.2011
Сообщений: 8
Спасибо: 0
natali-vi на пути к лучшему
ничего, кроме лечебного голодания не поможет! Вам необходимо обмен веществ "наладить". об этом много информации можно найти, но только почитать. или с осторожностью заняться этим делом самостоятельно. потому как советуют с врачем консультироваться. вдруг там болезни всякие есть? как то так))
natali-vi вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Метки
нет

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Часовой пояс GMT, время: 14:01.

Форум для женщин. Молодёжный форум девушек