|
|
Опции темы | Опции просмотра |
12.02.2009, 07:03 | #1 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 884
Спасибо: 0
|
Для тех, кто в On-Line. Тема для желающих быстро получить ответ на свой вопрос ...
Для тех, кто в On-Line. Тема для желающих быстро получить ответ на свой вопрос или просто поболтать!
__________________
МУЖЧИНЫ-КАК КРАСИВОЕ ПЛАТЬЕ:ВРОДЕ ПО МНЕ,ХОРОШО СМОТРИТСЯ,НО НА КАКОЙ-ТО СУКЕ Я УЖЕ ЕГО ВИДЕЛА!!! |
12.02.2009, 15:14 | #2 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 235
Спасибо: 0
|
Всем привет! Прочитала тему про кардиотренировки.запуталась оканчательно..Ответьте пожалуйста на вопрос: как лучше построить тренировку? Ответьте пожалуйста понятным языком.без всяких "суперсетов" и т.д. и т.п. Я занимаюсь дома по дискам Синди Кроуфорд (правда уже без дисков.знаю на изусть ), ещё есть велотренажер и беговая дорожка.ну и конечно обруч и колесико для пресса . Когда лучше заниматься на велотренажере? До тренировки по Синди или после. И сколько по времени?Занимаюсь я 3 раза в неделю по синди и 3 раза в неделю аэробикой с электрой . Моя цель: похудеть и укрепить мышцы.И ещё вопрос.Занимаюсь по программе "секрет идеальной фигуры".хочу перейти на "как достичь совершенства" Меня волнует вопрос: можно ли эти тренировки отнести к силовым или они аэробные?
__________________
)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) |
12.02.2009, 15:23 | #3 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 235
Спасибо: 0
|
.fitness-online.by/2006/03/08/pitanie-and-trenirovki.html
Очень хочеться услышать ваше мненение об этой статье!
__________________
)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) |
12.02.2009, 17:05 | #4 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 191
Спасибо: 0
|
спасибо за интересную ссылку
единственное что насторожило - кофе перед тренировкой так можно и сердечко загнать (U) а вобще поддерживаю
__________________
Люблю дождь! |
12.02.2009, 17:18 | #5 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 235
Спасибо: 0
|
Юля я вот вообще кофе не пью .
Я раньше везде слышала что перед тренировкой и после неё лучше не есть, а после этой статьи.я и незнаю что думать.
__________________
)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) |
12.02.2009, 17:19 | #6 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 929
Спасибо: 0
|
Анна. Тренировки с Синди-это комплексные тренировки. Назвать их только аэробными или силовыми сложно. А комплекс "Как достич совершенства" сложнее чем "Секрет идеальной фигуры" и эффективнее намного.
Удачи Вам!!
__________________
И целого мира мало........ |
12.02.2009, 17:35 | #7 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 235
Спасибо: 0
|
Спасибо Елена. (F)А на велотренажере как заниматься.до или после.или вообще в другие дни?
__________________
)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) |
12.02.2009, 19:19 | #8 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 235
Спасибо: 0
|
нет ни кого.
__________________
)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) |
12.02.2009, 20:02 | #9 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 929
Спасибо: 0
|
Знаете, а я даже не думала об этом. Говорят, что на кардиотренажере лучше заниматься после силовых упражнений. Якобы тогда сжигаются жири. Некоторые используют его в качестве разогрева к основному комплексу упражнений. Я лично через день кручу педали по полтора часа. Укрепляет сердечно-сосудистую систему и жирок сжигается. Кстати, и комплекс Синди дается легче, если через день крутить педали. Просто я занимаюсь по комплексу "Как достичь совершенства", она намного сложнее в аэробном плане, чем "Секрет идеальной фигуры" Попробуйте.. (F)
__________________
И целого мира мало........ |
12.02.2009, 20:14 | #10 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 235
Спасибо: 0
|
Я уже пробовала, но давно, а на память только "секреты" запомнились, диск настолько затерся, что не читаеться уже. Надо купить новый и обязательно начать комплекс по сложнее..и думаю по эффективней
__________________
)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) |