 |
 |
|
|
 |
 |
24.08.2010, 16:18
|
#31 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
ой ) с 1 процентом углеводов
|
|
|
24.08.2010, 16:38
|
#32 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
в магазине недавно появился - например творог с 1% углеводов, бывает с 0,8%. Жирность тоже от 0,5%.
|
|
|
|
25.08.2010, 06:05
|
#33 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 539
Спасибо: 0
 |
вот еще один вариант данного вида питания.так я пожалуй попробую .jv.ru/enc/entry/16932
__________________
Есть только один человек,которому я очень завидую - моя мама. Ведь у нее такая прекрасная дочь! =). |
|
|
|
25.08.2010, 06:14
|
#34 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 539
Спасибо: 0
|
таблица содержания углеводов в продуктах здесь .gastronom.ru/simple.aspx?id=1000428
__________________
Есть только один человек,которому я очень завидую - моя мама. Ведь у нее такая прекрасная дочь! =). |
|
|
|
|
01.10.2010, 20:36
|
#35 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,582
Спасибо: 0
|
Настя, ну ты то сама должна понимать, что в белковые дни калорийность рациона намного ниже, чем основной обмен (базальный) веществ, если еще подцепить фактор физической активности - то совсем недобор получается
__________________
Так хочется апельсинов,мандаринов,шоколада.................... |
|
|
|
|
01.10.2010, 20:37
|
#36 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,582
Спасибо: 0
|
где ж тут логика, сама пыталась разобраться, возможно тут снижение веса происходит не з-за чередования, а из-за снижения калорийности? у меня в белковые дни даже до 1200 не дотягивали калории.
__________________
Так хочется апельсинов,мандаринов,шоколада.................... |
|
|
|
|
01.10.2010, 20:38
|
#37 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,582
Спасибо: 0
|
а молочку нельзя не из-за того, что она воду задерживает, тем более если вести строгий расчет бжу, а из-за лактозы, тк называемый молочный сахар
__________________
Так хочется апельсинов,мандаринов,шоколада.................... |
|
|
|
|
02.10.2010, 09:02
|
#38 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,293
Спасибо: 0
|
а молочные без лактозы можно? иначе из чего белок брать, чтобы не исхудать совсем? Только мясные продукты - тяжеловато.
__________________
Хочешь меня? Пошли смс со словами 'Я Тебя Хочу' на номер 3635 и получи мелодию 'Мечтай Дальше'...... |
|
|
|
|
04.10.2010, 07:21
|
#39 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
тренируюсь 5 дней в неделю. три дня силовая.+ кардио. 2 дня утренее кардио. ем 18% творог и даже свинину. шоколад и все у меня оки.))))
|
|
|
Линейный вид
