ПИТАНИЕ ПРИ " СУШКЕ"

19.03.2009, 08:17

что нужно ? что можно ? и что ни ни ???

Pene1opa · 19.03.2009, 08:27

Вот буквально сегодня читала статью про питание при сушке, аж страшновато стало - постепенное снижение количества углеводов в рационе чуть ли не до нуля! Жуть! Практически один белок, и немного жира. Достаточно вредно для организма, поэтому необходимо медикаментозное поддержание. Настенька! Тебе это надо? Ты такая у нас стройняшка! Просто чемпионка по стройности!

19.03.2009, 08:30

В том то и дело, что один белок вот и хочу заоодно узнать чем это может грозить.кроме самой " сушки"

leluse4ek · 19.03.2009, 10:25

Настя, до сушки ли тебе будет на одних белках? Силы откуда черпать будешь?

19.03.2009, 10:35

В этом то и весь смысл ! очень деликатная тема.. а вообще логика проста нету углеводов....инергию брать не откуда, начанаем брать ее из запасников.. расходовать последний жир

Нежность · 19.03.2009, 10:37

Да, с этим проблемка Профи, что сидят на стероидах, могут наверно себе это позволить. А нам без углеводов никак . Но сократить можно, а во второй половине дня свести до минимума.

Pene1opa · 19.03.2009, 10:38

Ага, Настя, именнои деликатная! Я где-то прочитала, что процесс сушки - это как хождение по канату над пропастью. Очень важно соблюсти именно эту золотую середину, когда ты добьешься желаемого результата и не навредишь здоровью!

Может Наталья тебе что-то на самом деле стоящее присоветует? Только на нее надежда!

leluse4ek · 19.03.2009, 10:40

Я не Наталья, конечно, но не стала бы рисковать так из-за пары кг

Нежность · 19.03.2009, 10:44

А сдесь все просто: правило половины порции. Т.е. все, что мы ели на завтрак и обед, сокращаем вдвое (углеводы), а вечерние макарошки, картошечку заменяем овощным рагу или бобовыми.

Enigma-Girl · 19.03.2009, 10:48

Может тогда подскажете?

Овощное рагу (покупаю пакеты с замороженными овощами),готовить в микроволновку-невкусно.Давлюсь.Зато жиров 0.

Если на сковороде с маслом-вкусно,но жиров-.много

Дайте рецепт

19.03.2009, 08:17	#1
Bella Donna Гость Сообщений: n/a	ПИТАНИЕ ПРИ " СУШКЕ" что нужно ? что можно ? и что ни ни ???

19.03.2009, 08:27	#2
Pene1opa Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 884 Спасибо: 0	Вот буквально сегодня читала статью про питание при сушке, аж страшновато стало - постепенное снижение количества углеводов в рационе чуть ли не до нуля! Жуть! Практически один белок, и немного жира. Достаточно вредно для организма, поэтому необходимо медикаментозное поддержание. Настенька! Тебе это надо? Ты такая у нас стройняшка! Просто чемпионка по стройности! __________________ МУЖЧИНЫ-КАК КРАСИВОЕ ПЛАТЬЕ:ВРОДЕ ПО МНЕ,ХОРОШО СМОТРИТСЯ,НО НА КАКОЙ-ТО СУКЕ Я УЖЕ ЕГО ВИДЕЛА!!!

19.03.2009, 10:25	#4
leluse4ek Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 674 Спасибо: 0	Настя, до сушки ли тебе будет на одних белках? Силы откуда черпать будешь? __________________ ЖИЗНЬ ТАК НЕОБРАТИМА И БЫСТРА, ЧТО НУЖНО ЖИТЬ В ОЪЯТЬЯХ ПОЗИТИВА!

19.03.2009, 10:37	#6
Нежность Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 3,430 Спасибо: 0	Да, с этим проблемка Профи, что сидят на стероидах, могут наверно себе это позволить. А нам без углеводов никак . Но сократить можно, а во второй половине дня свести до минимума. __________________ Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто.

19.03.2009, 10:38	#7
Pene1opa Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 884 Спасибо: 0	Ага, Настя, именнои деликатная! Я где-то прочитала, что процесс сушки - это как хождение по канату над пропастью. Очень важно соблюсти именно эту золотую середину, когда ты добьешься желаемого результата и не навредишь здоровью! Может Наталья тебе что-то на самом деле стоящее присоветует? Только на нее надежда! __________________ МУЖЧИНЫ-КАК КРАСИВОЕ ПЛАТЬЕ:ВРОДЕ ПО МНЕ,ХОРОШО СМОТРИТСЯ,НО НА КАКОЙ-ТО СУКЕ Я УЖЕ ЕГО ВИДЕЛА!!!

19.03.2009, 08:30	#3
Bella Donna Гость Сообщений: n/a	В том то и дело, что один белок вот и хочу заоодно узнать чем это может грозить.кроме самой " сушки"

19.03.2009, 10:35	#5
Bella Donna Гость Сообщений: n/a	В этом то и весь смысл ! очень деликатная тема.. а вообще логика проста нету углеводов....инергию брать не откуда, начанаем брать ее из запасников.. расходовать последний жир

19.03.2009, 10:40	#8
leluse4ek Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 674 Спасибо: 0	Я не Наталья, конечно, но не стала бы рисковать так из-за пары кг __________________ ЖИЗНЬ ТАК НЕОБРАТИМА И БЫСТРА, ЧТО НУЖНО ЖИТЬ В ОЪЯТЬЯХ ПОЗИТИВА!

19.03.2009, 10:44	#9
Нежность Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 3,430 Спасибо: 0	А сдесь все просто: правило половины порции. Т.е. все, что мы ели на завтрак и обед, сокращаем вдвое (углеводы), а вечерние макарошки, картошечку заменяем овощным рагу или бобовыми. __________________ Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто.

19.03.2009, 10:48	#10
Enigma-Girl Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 3,236 Спасибо: 0	Может тогда подскажете? Овощное рагу (покупаю пакеты с замороженными овощами),готовить в микроволновку-невкусно.Давлюсь.Зато жиров 0. Если на сковороде с маслом-вкусно,но жиров-.много Дайте рецепт __________________ ЖЕНЩИНА СЛАБЕЕ ВСЕГО , КОГДА ЛЮБИТ , И СИЛЬНЕЕ ВСЕГО , КОГДА ЛЮБИМА .