 |
 |
|
|
 |
 |
|
|||||||
 |
|
|
Опции темы | Опции просмотра |
16.08.2009, 15:56
|
#21 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 107
Спасибо: 0
 |
А как понять есть ли у меня перетренерованность? Просто дело в том что я тренеруюсь каждый день по 1,5-2 часа и большей частьб аэробной нагрузкой. Тело болит только в области голени и икр(т.к. прыгаю со скакалкой) последнее время тело стало сильно уплотняться , причём в основном мышечно.
Часто голова болит и я стала рассеянна
__________________
...я смотрю в твои глаза цвета янтаря... |
|
|
|
16.08.2009, 16:47
|
#22 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 105
Спасибо: 0
|
а у тренеров бывает перетренированность?А то я ежедневно по 3-4 часа в зале провожу,сначало было тяжловато,а потом привыкаешь,как то по накатанной все идет,чаще всего на 4тренировке лучше себя чувствую,чем на 2 или 3.
__________________
Настоящая любовь подобна подснежнику - после долгой зимы ей хватает сил, чтобы расцвести вновь |
|
|
|
|
16.08.2009, 17:08
|
#23 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
тренер про перетренированность уж точно должен знать.!..и физиологические и психические ее проявления. прежде всего это показатели сердечного ритма. качество сна. и т.д..
|
|
|
|
16.08.2009, 17:57
|
#24 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 107
Спасибо: 0
|
А на мой вопрос можете ответить?
__________________
...я смотрю в твои глаза цвета янтаря... |
|
|
|
|
16.08.2009, 18:07
|
#25 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 223
Спасибо: 0
|
nado podumat,skolko chasov ti spish i skolko otdixaesh.kak pitaeshsia..sxodi pogovori s physio nschet svoix sustavov.mozet tebe protivopokazani '&39;'
__________________
Люди всякое про нас говорят, всё решают кто из нас виноват. Но а я то знаю точный ответ - виноватых в том, что прожито нет. Если спросит меня голос с небес: "Кто на свете всех дороже тебе?" Я отвечу, ничего не тая: "ДОЧКА, МАМА, ТЫ И Я!" |
|
|
|
|
16.08.2009, 18:20
|
#26 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,173
Спасибо: 0
|
перетренерованость нарушенияцнс невостоновления организма. если его неподдерживтаь чем либо то постоянные нагрузки организма приведут к срыву как психологическому так и фезическому. елси происходит нарушения сна . постоянные боли в определеных мыщечных группах. сонливатсь невосприятия окружаещего пространства рассеяность... чуства нервозности да и проста плохое самачуствие. то нужна обезательно довать отдых организму )))))))да постооянное занятие в зале кождодневного тренинга . ну елси небрать лекгую гимнастику бег или плавния преведут к переутомлению да и результатат особого недадут
__________________
На подушке тихо-тихо счастье маленькое спит. За игрушку уцепилось, тихо носиком сопит. |
|
|
|
|
17.08.2009, 06:42
|
#27 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 236
Спасибо: 0
|
К вопросу о перетренированности. сегодня всю ночь не могла спать, подрывало бесконечно и такая "чудная" тахикардийка.
Фиг знает, вроде без передоза, а результат. :-Oкороче говоря, пару дней отдыха - самое оно ))
__________________
Вопрос: кто еще, кроме меня, жалеет, что не спал в детском саду, когда был тихий час? |
|
|
|
|
18.08.2009, 06:29
|
#28 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,173
Спасибо: 0
|
доброе утро девочки
__________________
На подушке тихо-тихо счастье маленькое спит. За игрушку уцепилось, тихо носиком сопит. |
|
|
|
|
18.08.2009, 10:12
|
#29 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 674
Спасибо: 0
|
Алена, у меня такое бывает, когда тренировка поздно вечером случается
__________________
ЖИЗНЬ ТАК НЕОБРАТИМА И БЫСТРА, ЧТО НУЖНО ЖИТЬ В ОЪЯТЬЯХ ПОЗИТИВА! |
|
|
|
|
18.08.2009, 11:38
|
#30 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 236
Спасибо: 0
|
Леонид, добрый день.
__________________
Вопрос: кто еще, кроме меня, жалеет, что не спал в детском саду, когда был тихий час? |
|
|
|
Линейный вид
