Как похудеть?

[Настюля]

Девчонки можете помочь в 12 лет весить под 55 кг это ненормально Подскажите какие то диеты пожалуйста

самая правильная диета - меньше есть. вот честно тебе говорю и проверено уже: надо плотно завтракать, полноценно обедать , но не до обжорства, а вечером до восьми веечра можно съесть пару фруктов. действует. и надо поактивнее образ жизни вести. я тоже с 12 лет озаботилась своим весом. зато мне теперь 30 и вешу я 51-53. зависит от времени года

[_Таня_]

Зависимо от того, какой у тебя рост. Если он не превышает хотя бы 165, то проблемы есть. А относительно диеты согласна с Джульетой)) не обжирайся и все будет пучком)
И по большому счету твой вид зависит не от массы тела, а от распределения жира так сказать)) Если все пошло в грудь и попу это хорошо, а вот если в животик то сами понимаете))

[Настюля]

Вообще да мне кажется что большинство пошло в попу ну потом в животик а там и в грудь ну спасибо вам постараюсь соблюдать ваши диеты

меньше кушать и все будет супер=)))))

[Helga12345]

Всем привет! Мой вес сейчас составляет 82 кг при росте 184 см. Хочу с вами поделится тем, как я худею:
1.) тренажёрный зал 1 раз в неделю;
2.) бассейн (аквоаэробика) 2 раза в неделю;
3.) ежедневно ношу корректирующее бельё с эффектом массажа Hotex, принимаю фитогели Gloryon (уменьшился аппетит, не тянет к сладкому, нормализовалось пищеварение);
4.) три раза в неделю обёртывание для тела Rica, т.к. стали появляться растяжки и вылазиет наружу целлюлит (очень удобно и недорого в домашних условиях);
5.) согревающий гель для тела ежедневно после душа чередую с антицеллюлитной сывороткой для тела этой же марки (кстати, всё заказала в одном месте на kimalight.ru).
Результат: -7кг за месяц. С учётом того, что с одними физическими нагрузками я не могла сдвинуться с мёртвой точки в течении полугода! Диеты не помогали, а только усугубляли моё состояние (кг, сброшенные этим путём возвращались в двойном количестве)! Организму нужна помощь в борьбе с лишним весом - допинг, так сказать.))) Продолжаю этим же способом борьбу с лишним весом, собираюсь достичь результата в 68 кг до Нового года. Всем удачи!