форум девушек женский форум
Регистрация Справка Пользователи Календарь Все разделы прочитаны

Вернуться   Женский форум. Форум для девушек. > Женский форум > Молодые девочки > Женский клуб леди

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 30.11.2017, 03:20   #91
Olga Lesnickaya
Новичок
 
Аватар для Olga Lesnickaya
 
Регистрация: 30.11.2017
Сообщений: 4
Спасибо: 0
Olga Lesnickaya на пути к лучшему
​Я тоже страдаю бессонницей, и прогулки перед сном на свежем воздухе помогают настроиться на сон, еще теплая ванна с маслом эвкалипта. В общем надо обязательно придумать ритуал перед сном, чтобы расслабиться и не думать о проблемах. Если уж совсем никак не засыпаю, пью успокоительное, но легкое, глицин под язык или таблеточку пустырника форте. А вообще если этот пустырник курсом пропиваю, тогда легче становится заснуть и не просыпаюсь ночью, в общем с ним сплю крепче.
Olga Lesnickaya вне форума   Ответить с цитированием
Старый 16.12.2017, 07:10   #92
ЗвездочкаЯ
Новичок
 
Аватар для ЗвездочкаЯ
 
Регистрация: 16.12.2017
Сообщений: 3
Спасибо: 0
ЗвездочкаЯ на пути к лучшему
В последнее время я тоже часто страдаю бессонницей.
Лягу "пораньше" и - здравствуй, тысяча и одна мысль.
Проблемы так и крутятся в голове. Пока усну. Да и сны
различные снятся постоянно. Просыпаюсь разбитая.
Таблетки принимать боюсь, привыкну.
Прогулки перед сном не помогают.
Ну вот как можно настроить себя на сон?
ЗвездочкаЯ вне форума   Ответить с цитированием
Старый 03.04.2018, 20:04   #93
Natalya
Пользователь
 
Аватар для Natalya
 
Регистрация: 12.08.2015
Сообщений: 76
Спасибо: 2
Natalya на пути к лучшему
Цитата:
Сообщение от sonik Посмотреть сообщение
тяжело работающие люди не страдают бессонницей, они уставшие и ждут когда упадут на подушку
Да вот не все.. Я когда сильно устану физически наоборот заснуть долго не могу так тело ломит
Natalya вне форума   Ответить с цитированием
Старый 04.04.2018, 17:25   #94
Olga48
Новичок
 
Аватар для Olga48
 
Регистрация: 24.03.2018
Сообщений: 22
Спасибо: 0
Olga48 на пути к лучшему
Периодически замечаю что долго засыпаю. тогда просто заваливаю себя работой и тогда от усталости просто валюсь с ног. тут уж не до бессонницы
Olga48 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.04.2018, 12:55   #95
Darya92
Пользователь
 
Аватар для Darya92
 
Регистрация: 28.02.2018
Сообщений: 32
Спасибо: 0
Darya92 на пути к лучшему
Открыть окно минут на 15, в это время сделать себе чай с ромашкой, расслабиться, надеть чистую пижамку)
Darya92 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 07.04.2018, 06:34   #96
Olga48
Новичок
 
Аватар для Olga48
 
Регистрация: 24.03.2018
Сообщений: 22
Спасибо: 0
Olga48 на пути к лучшему
у меня периодически тоже бывает бессоница. что только не делала. конечно лекарства принимать не хочется. нашла замечательные советы, как быстро уснуть vottak.net/kak-bystro-zasnut-esli-ne-xochesh-spat/ мне помогли. может кому-то еще пригодится
Olga48 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 10.05.2018, 20:37   #97
Natalya
Пользователь
 
Аватар для Natalya
 
Регистрация: 12.08.2015
Сообщений: 76
Спасибо: 2
Natalya на пути к лучшему
Советы это хорошо, но не всегда они помогают. Лучше сразу постараться найти причину по которой не спится, устранить ее и бессонница сама собой пройдет. К примеру, если переживаете, успокоительные могут помочь, если если какие-то проблемы в организме, то обследоваться.
Natalya вне форума   Ответить с цитированием
Старый 10.05.2018, 21:34   #98
Варвара Семённа
Новичок
 
Аватар для Варвара Семённа
 
Регистрация: 13.03.2018
Сообщений: 17
Спасибо: 0
Варвара Семённа на пути к лучшему
Цитата:
Сообщение от Natalya Посмотреть сообщение
Советы это хорошо, но не всегда они помогают. Лучше сразу постараться найти причину по которой не спится, устранить ее и бессонница сама собой пройдет. К примеру, если переживаете, успокоительные могут помочь, если если какие-то проблемы в организме, то обследоваться.
А когда нет видимых причин и просто не можешь спать по ночам допустим по привычке, то как с такой бессонницей бороться? Или так и дальше продолжать спать днем?
Варвара Семённа вне форума   Ответить с цитированием
Старый 11.05.2018, 08:11   #99
Марголя
Пользователь
 
Аватар для Марголя
 
Регистрация: 13.06.2010
Сообщений: 87
Спасибо: 1
Марголя на пути к лучшему
Цитата:
Сообщение от Natalya Посмотреть сообщение
Лучше сразу постараться найти причину по которой не спится, устранить ее и бессонница сама собой пройдет. К примеру, если переживаете, успокоительные могут помочь, если если какие-то проблемы в организме, то обследоваться.
Совершенно верно. Тянуть не надо, а то плохой сон действует на организм, может еще какие-то болячки спровоцировать.
Не нужно бояться таблеток. Правильно выписанное лекарство не ведет к привыканию.
Вот я реслип всего несколько дней принимала и все, сплю теперь хорошо. Это значит, что врач молодец, нужное выписал, а не наобум.
Марголя вне форума   Ответить с цитированием
Старый 11.05.2018, 13:41   #100
Natalya
Пользователь
 
Аватар для Natalya
 
Регистрация: 12.08.2015
Сообщений: 76
Спасибо: 2
Natalya на пути к лучшему
Цитата:
Сообщение от Варвара Семённа Посмотреть сообщение
А когда нет видимых причин и просто не можешь спать по ночам допустим по привычке, то как с такой бессонницей бороться? Или так и дальше продолжать спать днем?
Это не бессонница, а режим. Перепутали день с ночью, поэтому и спать ночью не можете. Адаптогенные препараты типа мелаксена быстро эту проблему решают. Пьете по таблетке перед сном в течение месяца, в режим войдете и спать ночью сможете без проблем.
Natalya вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Метки
нет

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Часовой пояс GMT, время: 11:13.

Форум для женщин. Молодёжный форум девушек