форум девушек женский форум
Регистрация Справка Пользователи Календарь Все разделы прочитаны

Вернуться   Женский форум. Форум для девушек. > Женская красота. Здоровье женщины. > Фитнес, аэробика

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 27.03.2010, 13:40   #1001
Поимей Меня Нежно
Пользователь
 
Аватар для Поимей Меня Нежно
 
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 63
Спасибо: 0
Поимей Меня Нежно презирают в этих краях
Скажите пожалуйста, какой комплекс упражнений подобрать, чтоб убрать объемы со всего тела на пару размеров.Внутренняя сторона бедра и животик волнуют больше всего, после родов не получается подтянуться.Хочется конкретных советов, какие упражнения делать, знаю, многие из них наращивают мышцы.Так вот я себе нарастила немного как раз на внутренней стороне бедра.теперь так называемого третьего просвета НЕТ!И вообще хочется подтянутое тело, в не дряблое, как холодец. Жду профессиональных советов. Спасибо.
__________________
СМС от жены любовнице: Я купила мужу новые трусы. будешь с ним - ЗАЦЕНИ. СМС от любовницы жене: Там в новых трусах, в кармашке `рафаэло` - это тебе.)))))
Поимей Меня Нежно вне форума   Ответить с цитированием
Старый 28.03.2010, 11:18   #1002
Виагра
Пользователь
 
Аватар для Виагра
 
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 84
Спасибо: 0
Виагра презирают в этих краях
Здравствуйте!
Может ли мне кто-нибудь помочь - дать квалифицированный совет - что мне делать?
У меня телосложение достаточно крупное. Я от этого страдаю ужасно.
Я проверилась на каких-то корейских весах. Они дали такой результат.
вес мой 72,1 / для меня написано норма
содержание жира в организме 31,2% / норма 21-32%
содержание воды 48,7% /норма 50-55%
мышечная масса 47,1 кг
физический тип 5
необходимое количество калорий для меня 1490
метаболический возраст 38 / реально мне 36
костная масса 2,5 / норма 2,4
содержание внутреннего жира 5 / норма 1-12

Вроде я "в норме". Где не норма - пью жидкость, хожу в спортзал, но жир никуда не уходит. Я боюсь увеличить объем. Мышечная масса у меня большая?
я совсем не ориентируюсь.
Если не затруднит - дайте, пожалуйста, совет.

Я не ем жирной пищи, жареного, соленого, острого, мучного, не ем картофель, свинину, макароны.
__________________
Наконец моя красатуля пошла... ...
Виагра вне форума   Ответить с цитированием
Старый 28.03.2010, 11:48   #1003
Виагра
Пользователь
 
Аватар для Виагра
 
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 84
Спасибо: 0
Виагра презирают в этих краях
можно еще один вопрос в догонку.
В нашем городе открылась студия коррекции фигуры. Сейчас думаю, покупать абонемент - 4000 тыс. /мес. или потратить деньги иВРЕМЯна что-нибудь другое. Например, к фитнессу добавить бассейн.
В этой студии занимаются следующим -
виброплатформа - 11 минут,
затем 20 минут - ультразвук - пояс на живот, через день на ноги.
инфракрасная сауна - 10 минут,
стакан щелочной воды - до и после продедур.
Никто не знает насчет эффективности?времени личного не много, я думаю, в студию походить или в бассейн. Или в фитнесс клуб чаще. Сейчас я посещаю около четырех раз в неделю. Если нет времени - убегаю с работы днем хотя бы на 40 минут, потом еще захожу в сауну на 15 мин.
Мне очень хочется сбросить вес, ищу наиболее эффективные пути.
__________________
Наконец моя красатуля пошла... ...
Виагра вне форума   Ответить с цитированием
Старый 28.03.2010, 15:07   #1004
Bella Donna
Гость
 
Сообщений: n/a
Я думаю ничего "чудесного" с вами в этой студии не произойдет
  Ответить с цитированием
Старый 28.03.2010, 17:34   #1005
Виагра
Пользователь
 
Аватар для Виагра
 
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 84
Спасибо: 0
Виагра презирают в этих краях
Ага, понятно, спасибо вам за ответ.

Мне, правда, очень важно мнение профессионалов.
Я без конца занимаюсь самокопанием. Уже устала от этого.
но ужасно хочется привести себя в порядок.
__________________
Наконец моя красатуля пошла... ...
Виагра вне форума   Ответить с цитированием
Старый 28.03.2010, 18:22   #1006
Bella Donna
Гость
 
Сообщений: n/a
это адский труд..практически постояноое содержание себя в " черном теле".спортивный режим не знаю как у других но у меня иначе не получется:-O:-O:-Oчто такое пирожное мороженное спиртное саленое каченое и т.д. давно забыла. еда по часам. сон по часам и т.д.
  Ответить с цитированием
Старый 28.03.2010, 18:39   #1007
Пиявка
Пользователь
 
Аватар для Пиявка
 
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 50
Спасибо: 0
Пиявка презирают в этих краях
Anastasiya,a dlya chego eto vse? :-OKhorosho viglyadet eto klass, eto uvajat sebya i svoe telo, no nasilovat sebya dlya chego? Esli ya pravilno ponimayu vi ne zarabativaete na jizn telom, kak naprimer fotomodel nijnego belya? Vse doljno bit naturalno i v udovolstvie, s ulibkoy na litse
__________________
Будущее тревожит нас,а прошлое нас держит,вот почему настоящее ускользает от нас.....
Пиявка вне форума   Ответить с цитированием
Старый 28.03.2010, 18:45   #1008
Пиявка
Пользователь
 
Аватар для Пиявка
 
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 50
Спасибо: 0
Пиявка презирают в этих краях
A Irine mogu skazat,chto u vas vse ok, a neudovletvorennost proydet, kak tolko vi poymete chto net sovershenstv.a vot lubit i balovat v radost dushe i telu NADO (ch)
__________________
Будущее тревожит нас,а прошлое нас держит,вот почему настоящее ускользает от нас.....
Пиявка вне форума   Ответить с цитированием
Старый 28.03.2010, 19:14   #1009
Bella Donna
Гость
 
Сообщений: n/a
Елена, каждому свое. кто сказал что я не получаю от всего этого удовольствиевы себе даже предствить не можете как спорт закаляет характер.победа над собой .над своими слабостями.это высший кайф..совершенства может быть и нет. но стремление к нему это уже много
  Ответить с цитированием
Старый 28.03.2010, 20:24   #1010
Плюшевое Имя
Пользователь
 
Аватар для Плюшевое Имя
 
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 30
Спасибо: 0
Плюшевое Имя презирают в этих краях
Точно Анастасия
я тоже хотела сначало спросить . а зачем вам это ?!
а потом подумала . значит вам нравится, вам просто в кайф )))
__________________
КОЗЕЛ,который взломал мою страничку-Я посылаю тебе луч любви и всепрощения!ПУСТЬ ЭТОТ ЛУЧ СПАЛИТ ТЕБЯ ДО ТЛА!
Плюшевое Имя вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Метки
нет

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Часовой пояс GMT, время: 09:45.

Форум для женщин. Молодёжный форум девушек