Помогите!С мужем поспорила,что за месяц сброшу 4 кг.Как сбросить вес очень ...

[Rulka]

Сообщение от Мирося

Не разделяю такого мнения. Диета еще никогда и никому не помогла похудеть основательно, это быстрый результат с непродолжительным эффектом. Если вы решите сесть на диету, ее нужно будет соблюдать постоянно, иначе вы рискуете не только вернуться к прежнему весу, но еще и увеличить его. Не стоит придерживаться диет, нужно просто перейти на ПП и добавить физ нагрузки. Опять же можно не изнурять себя, а просто регулярно выполнять не сложные упражнения. Главное, чтобы это было систематически. Можно еще добавить прием элькара. Я покупаю сейчас в гранулах, очень удобно и эффективно помогает снизить вес.

Ну да, диета это плохо, а таблетки для похудения хорошо. Я лично вообще противник каких либо таблеток для похудения и чаев тоже. Кроме вреда, для организма они больше ничего не несут.

[Мирося]

Сообщение от Rulka

Ну да, диета это плохо, а таблетки для похудения хорошо. Я лично вообще противник каких либо таблеток для похудения и чаев тоже. Кроме вреда, для организма они больше ничего не несут.

Элькар это не средство для похудения. Его используют многие спортсмены, потому что он содержит Л-карнитин, естественное для организма вещество. Он способствует улучшению метаболизма и преобразованию жира в энергию.И после того, как перестанете его принимать, вес назад не возвращается.

[Aleksandra Lavrenova]

Сообщение от Мирося

Элькар это не средство для похудения. Его используют многие спортсмены, потому что он содержит Л-карнитин, естественное для организма вещество. Он способствует улучшению метаболизма и преобразованию жира в энергию.И после того, как перестанете его принимать, вес назад не возвращается.

Ну а как его принимать нужно, только перед занятиями или какими-то курсами?

[Nadia54]

4 кг за месяц - это расплюнуть! Достаточно просто отказать себе в сладком, мучном и не есть за 3-4 часа до сна

[laytare]

Я в спорт зале за месяц сбросила 6 кг при этом употребляла жиросжигатель Power Pro Carnitine rozetka.com.ua/power_pro_000001246/p2693947/ вместе с кардионагрузками вес сбрасывается легко

[Tatiana922]

После родов использовала Green Spa. Удобно, быстро. Нанесла крем, обернула пленкой. несколько дней и стали заметны результаты. Отлично с целюлитом справляется и с животиком. Заказывала здесь bit.ly/2o9ZOk9. не подделка и доставка быстрая

[alexandraeshura]

Хмм. Мой совет гречневая диета. За неделю 4 кг. уходит. Главное из нее правильно выходить, чтобы кг. не вернулись. А так запариваете на ночь гречку и кушаете ее сколько хотите. Иногда позволяла себе яблочко или стакан кефира. Мне даже 5 дней хватило, чтобы скинуть желаемые 2,5 кг.

[Slava53]

Рацион должен быть низкокалорийный, чтобы за такой короткий срок похудеть. Исключите полностью сладости, а в идеале и мучное всё. Я вообще когда худела, одними овощами питалась практически, плюс пила Модельформ 18+, он очень здорово помог сбросить лишнее. Итог - за два месяца минус 6 кг. И это без физ. нагрузки! Сейчас немного смягчила диету, постепенно перехожу на ПП.

[Vera Krylova]

Активные физические нагрузки, плюс диета. Я калории считаю обычно при диете, можно все что угодно есть, просто с калорийным лимитом. У меня умное редмонтовское приложение есть, оно к кухонным весам, так что все, что взвешу, анализируется и записывается в приложение, удобно. То, что вне дома ем, примерно считаю.

[Kissable 666]

Диета на гречке. Я за неделю 5 кг. скинула. Запариваешь с вечера стакан гречки, а на следующий день только её и кушаешь. К 5 дню начинает кружиться голова, но это того стоит. Из диеты выходить не менее 2-ух недель. Т.е. никакого сладкого, жирного и мучного.

Добавлено через 1 минуту

Сообщение от Vera Krylova

Активные физические нагрузки, плюс диета. Я калории считаю обычно при диете, можно все что угодно есть, просто с калорийным лимитом. У меня умное редмонтовское приложение есть, оно к кухонным весам, так что все, что взвешу, анализируется и записывается в приложение, удобно. То, что вне дома ем, примерно считаю.

Тоже очень хороший вариант. Калории всегда считать нужно, даже если нужно не скинуть, а просто поддерживать то, что имеется.