Похудеть при помощи 30 бутылок! Статья Елены Шубиной в журнале "Люблю!" №24/25 ...

Safari · 01.10.2009, 09:29

Похудеть при помощи 30 бутылок! Статья Елены Шубиной в журнале "Люблю!" №24/25 2009 г. А также -- правильно питаемся, ведем здоровый образ жизни, делимся опытом и др.

Все друзья на сайте · 01.10.2009, 18:18

Я не диетолог. Но точно знаю по себе,что количество пищи(обьем)уже пришлось сократить,чтобы удержать вес в своем"весе". Стакан воды,потом кофе,а потом 100 грамм творога(я разбавляю его актимелем+4 абрикоса) сьесть с утра может каждый. Чередуйте со свежевыжатым соком,геркулесовой кашей,гречкой(делаю на кефире с вечера). На пробуждение организму ото сна надо 2-2,5 часа(полное восстановление).Но есть специальная 10минутная гимнастика,которая позволяет организму"проснутся"за 10 минут и нормально позавтракать.

Авдотьин · 01.10.2009, 18:20

Но если вы в своем весе чуствуете себя комфортно-тогда менять и пробовать ничего не нужно.

01.10.2009, 18:28

А я вот до 12 вполне комфортно доживаю и у меня просыпается небольшое чувство голода.есть то нужно тогда. когда организму этого хочется.

и я радуюсь вместе с ним.спасибо Надежда. за то. что поделились опытом. я также в понед-среду и пятницу ещё стараюсь не есть мясо.у меня 2 группа крови. мясо нужно ограничивать.Посмотрим. что будет дальше.

Альбиончик · 01.10.2009, 18:32

На здоровье.
Я мясо уже давно заменила на рыбу(желательно жирную-Омега3 нам необходимы) и курицу.Но не забывайте,что порции должны быть небольшие. А периодами соблюдаю пост,когда организм и я к нему готовы.

Абракадабра · 01.10.2009, 18:36

Надежда. рыба -да. омегу-3 обожаю. . а вот с курицей. там же очень много женских гормонов. а это наращивание массы. я ем в основном мясо диких животных( муж охотник).а курицу не люблю особо.

Весна Твоей Души · 03.10.2009, 07:49

Я, например, не только мясо, но ирыбу не ем (крайне редко- "раз" в год

). Замена рыбной Омеге 3- льняное масло, где еще есть и омега 6 и 9.(F)

03.10.2009, 18:50

Маргарита. здравствуйте. А вы вегетарианка?

Альбиончик · 03.10.2009, 19:13

Здравствуйте, Светлана! Я лактио-вегетарианка, т.е. помимо овощей, фруктов, ореховупотребляю имолочные продукты (кроме яиц и йогурта), не ем морепродуктов (крайне редко креветки и то в суши),с мясом уже лет18-20 в "завязке". Когда вдруг подкатывает, а подкатывает редко, ем курицу на гриле. Доверяю организму- если он хочет,то он это получает. Это по принципу надписи в один храм "Заходи и делай, чтохочешь", понятно, что на фоне самодисциплиныи ценностей, безумств не будет!

03.10.2009, 19:32

ну если 18-20. то это срок.

самодисциплина у Вас железная. я без мяса не могу. немного. но ем.вообще не знала до 40 лет. что такое лишний вес- без диет и фитнесов.яйца не воспринимает моя печень. а овощи и фрукты- это мои лучшие друзья. у меня 2 группа крови и по гороскопу я рыбы.

01.10.2009, 09:29	#1
Safari Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 2,931 Спасибо: 0	Похудеть при помощи 30 бутылок! Статья Елены Шубиной в журнале "Люблю!" №24/25 ... Похудеть при помощи 30 бутылок! Статья Елены Шубиной в журнале "Люблю!" №24/25 2009 г. А также -- правильно питаемся, ведем здоровый образ жизни, делимся опытом и др. __________________ Что для женщины шопинг, длямужчины - жопинг

01.10.2009, 18:18	#2
Все друзья на сайте Новичок Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 3 Спасибо: 0	Я не диетолог. Но точно знаю по себе,что количество пищи(обьем)уже пришлось сократить,чтобы удержать вес в своем"весе". Стакан воды,потом кофе,а потом 100 грамм творога(я разбавляю его актимелем+4 абрикоса) сьесть с утра может каждый. Чередуйте со свежевыжатым соком,геркулесовой кашей,гречкой(делаю на кефире с вечера). На пробуждение организму ото сна надо 2-2,5 часа(полное восстановление).Но есть специальная 10минутная гимнастика,которая позволяет организму"проснутся"за 10 минут и нормально позавтракать. __________________ Хотите ввести полуспящего человека в бесконечный цикл? Накройте его треугольным одеялом!

01.10.2009, 18:20	#3
Авдотьин Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 145 Спасибо: 0	Но если вы в своем весе чуствуете себя комфортно-тогда менять и пробовать ничего не нужно. __________________ Ищу работу интересную Подробности в личку, резюме могу на почту скинуть

01.10.2009, 18:32	#5
Альбиончик Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 231 Спасибо: 0	На здоровье. Я мясо уже давно заменила на рыбу(желательно жирную-Омега3 нам необходимы) и курицу.Но не забывайте,что порции должны быть небольшие. А периодами соблюдаю пост,когда организм и я к нему готовы. __________________ силина настя

01.10.2009, 18:36	#6
Абракадабра Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 1,624 Спасибо: 0	Надежда. рыба -да. омегу-3 обожаю. . а вот с курицей. там же очень много женских гормонов. а это наращивание массы. я ем в основном мясо диких животных( муж охотник).а курицу не люблю особо. __________________ В любом проекте важнейшим фактором является вера в успех. Без веры - успех невозможен.

01.10.2009, 18:28	#4
Candy Baskett Гость Сообщений: n/a	А я вот до 12 вполне комфортно доживаю и у меня просыпается небольшое чувство голода.есть то нужно тогда. когда организму этого хочется. и я радуюсь вместе с ним.спасибо Надежда. за то. что поделились опытом. я также в понед-среду и пятницу ещё стараюсь не есть мясо.у меня 2 группа крови. мясо нужно ограничивать.Посмотрим. что будет дальше.

03.10.2009, 07:49	#7
Весна Твоей Души Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 244 Спасибо: 0	Я, например, не только мясо, но ирыбу не ем (крайне редко- "раз" в год). Замена рыбной Омеге 3- льняное масло, где еще есть и омега 6 и 9.(F) __________________ Мужу я не изменяю, а он изменит - расстреляю!!!

03.10.2009, 18:50	#8
Amelia Гость Сообщений: n/a	Маргарита. здравствуйте. А вы вегетарианка?

03.10.2009, 19:13	#9
Альбиончик Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 231 Спасибо: 0	Здравствуйте, Светлана! Я лактио-вегетарианка, т.е. помимо овощей, фруктов, ореховупотребляю имолочные продукты (кроме яиц и йогурта), не ем морепродуктов (крайне редко креветки и то в суши),с мясом уже лет18-20 в "завязке". Когда вдруг подкатывает, а подкатывает редко, ем курицу на гриле. Доверяю организму- если он хочет,то он это получает. Это по принципу надписи в один храм "Заходи и делай, чтохочешь", понятно, что на фоне самодисциплиныи ценностей, безумств не будет! __________________ силина настя

03.10.2009, 19:32	#10
Decadence Гость Сообщений: n/a	ну если 18-20. то это срок. самодисциплина у Вас железная. я без мяса не могу. немного. но ем.вообще не знала до 40 лет. что такое лишний вес- без диет и фитнесов.яйца не воспринимает моя печень. а овощи и фрукты- это мои лучшие друзья. у меня 2 группа крови и по гороскопу я рыбы.