" КУБИКИ" пресса) как сделать живот рельефным..... ??? - Страница 10

Marrya · 29.06.2010, 21:19

> Потом мне подсказали,что секрет в том,чтобы не подниматься до самого конца и подъём выполнять не с прямой спиной,а округляя

Это вроде не секрет, а правильная техника выполнения. Подъем с прямо спиной - прямой путь к травме позвоночника

Актриса · 03.07.2010, 05:53

а мне помогают сбросить вес и накачать пресс:оздоровительный бег по системе Мильнера,программа физических нагрузок Джойс Л.Видрэл+альтернативные упражнения для пресса стоя,кт можно посмотреть здесь .sportmedecine.ru/news_science/swap-sit.php за 3 месяца сбросила 12кг и живот значительно уменьшился.

29.06.2010, 21:19	#91
Marrya Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 1,162 Спасибо: 0	> Потом мне подсказали,что секрет в том,чтобы не подниматься до самого конца и подъём выполнять не с прямой спиной,а округляя Это вроде не секрет, а правильная техника выполнения. Подъем с прямо спиной - прямой путь к травме позвоночника __________________ Положительные эмоции- это эмоций, которые возникают, если на всё положить!

03.07.2010, 05:53	#92
Актриса Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 539 Спасибо: 0	а мне помогают сбросить вес и накачать пресс:оздоровительный бег по системе Мильнера,программа физических нагрузок Джойс Л.Видрэл+альтернативные упражнения для пресса стоя,кт можно посмотреть здесь .sportmedecine.ru/news_science/swap-sit.php за 3 месяца сбросила 12кг и живот значительно уменьшился. __________________ Есть только один человек,которому я очень завидую - моя мама. Ведь у нее такая прекрасная дочь! =).