Как вернуть упругость интимным мышцам?

[Newsy]

У меня после родов не восстанавливаются интимные мышцы: они растянулись и потеряли свою упругость. Результат не веселый - там так широко, что мужа почти не ощущаю в себе. Боюсь, что он убежит скоро, т.к. заняться сексом он предлагает всё меньше и меньше. Может кто знает, как восстановить их упругость?

[Only women]

Хм.Как насчет упражнений Кегеля?
Можно купить вагинальные шарики, делать упражнения с ними (в инструкции все сказано)

[Newsy]

Если честно, то я не слышала ни про упражнения Кегеля, ни про шарики.
А может подскажите где их продают(спорттовары? аптеки?) или где узнать подробности про эти упражнения?
А эти упражнения помогут восстановить интимные мышцы?

[Sheila]

После родов у меня тоже была такая проблема. Моя гинеколог отправила меня в учебный центр Секретный фитнес, заниматься имбилдингом - так называется специальная гимнастика для упругости интимных мыщц. Да и для женского здоровья в целом имбилдинг очень полезен.

[Newsy]

Sheila, может коротко объясните, как такой интимной гимнастикой занимаются в учебном центре? в группе или индивидуально? я очень стеснительная. даже подруге не сказала про свою проблему.

[Sheila]

На занятиях тренер только теорию дает, а сами упражнения выполняются дома самостоятельно. Есть ряд упражнений, которые можно прилюдно выполнять, нормальные упражнения, как если бы вы просто фитнесом занимались. Поэтому стесняться там нечего и некого. Все с такой же проблемой, как у вас.

[Newsy]

Спасибо за совет, нашла я в инете Секретный фитнес, даже сходила туда, действительно, с проблемой восстановления интимных мышц много женщин обращается в центр, оказывается в основе имбилдинга очень древняя методика, которая сейчас усовершенствованна под максимальную эффективность (я уже семинар прослушала). Записалась на индивидуальное обучение, через неделю уже начну заниматься.

[Julija]

Гимнастику делать.