форум девушек женский форум
Регистрация Справка Пользователи Календарь Все разделы прочитаны

Вернуться   Женский форум. Форум для девушек. > Женская красота. Здоровье женщины. > Фитнес, аэробика

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 08.10.2009, 11:51   #1
Специально Для Тебя
Пользователь
 
Аватар для Специально Для Тебя
 
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 73
Спасибо: 0
Специально Для Тебя презирают в этих краях
По умолчанию КАЛЛАНЕТИК. Ваш опыт ,мнения, советы, размышления...
Говорят ,что калланетик очень эффективная программа упражнений. Кто и что об этом знает?
__________________
Умей ценить того кто без тебя не может.И не гонисьза тем кто счастлив без тебя!
Специально Для Тебя вне форума   Ответить с цитированием
Старый 08.10.2009, 15:28   #2
Маячок
Местный
 
Аватар для Маячок
 
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 418
Спасибо: 0
Маячок презирают в этих краях
Я его веду. Это тренировка в статическом режиме. Создан калланетик балериной, основан на смеси йоги и хореографии. комплекс прорабатывает все мышечные группы, при правильном выполнении достаточно эффективен, имеет и оздоровительный эффект (улучшение обмена вещ-в, укрепление иммунитета), и конечно снижает вес и уменьшает объемы
__________________
КАК БЫ ПОГОДУ ОБОЗВАТЬ , ЧТОБ ПРИРОДУ НЕ ОБИДЕТЬ ?
Маячок вне форума   Ответить с цитированием
Старый 09.10.2009, 05:43   #3
C. Good
Гость
 
Сообщений: n/a
Kallanetik uje mnogo let, ya ego vela esch v 1991 godu, ochen pochoj na baletnij training u stanka, ves konechno on ne umenshaet, no vse ostalnoe top
  Ответить с цитированием
Старый 09.10.2009, 16:44   #4
Маячок
Местный
 
Аватар для Маячок
 
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 418
Спасибо: 0
Маячок презирают в этих краях
Я тоже знакома с калланетик лет с 12. И ,что характерно, он актуален всегда. Чистая система состоит из 30 упражнений, но в чистом виде дается редко. Обычно тренировки проходят по системе калланетик, добавляют упр-я из суперкалланетик и даже гантели.
__________________
КАК БЫ ПОГОДУ ОБОЗВАТЬ , ЧТОБ ПРИРОДУ НЕ ОБИДЕТЬ ?
Маячок вне форума   Ответить с цитированием
Старый 10.10.2009, 19:23   #5
Моё Сердце
Местный
 
Аватар для Моё Сердце
 
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 91
Спасибо: 0
Моё Сердце презирают в этих краях
Я лично уважаю калланетику-в особенности The Bar Method.Деиствительно можно достичь результатов,особенно кто работает над рельефностью мышц.Если в программу добавить кардио-то вообще класс!Я поклнница, но люблю и традиционные методы тренировок,у меня всё по настроению.То кросс-то Бар метод!
__________________
Женщина-это такая КОШЕЧКА, которая любому мужчине может устроить собачью ЖИЗНЬ!
Моё Сердце вне форума   Ответить с цитированием
Старый 10.10.2009, 19:31   #6
Dr. Payne
Гость
 
Сообщений: n/a
Я занимаюсь. Очень нравится. Достаточно быстро можно привести себя в форму. Подходит для любого возраста, веса и уровня подготовленности. Рекомендую.
  Ответить с цитированием
Старый 11.10.2009, 07:39   #7
Специально Для Тебя
Пользователь
 
Аватар для Специально Для Тебя
 
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 73
Спасибо: 0
Специально Для Тебя презирают в этих краях
Подскажите ,а какой интервал лучше делать между тренировками или можно каждый день заниматься?
__________________
Умей ценить того кто без тебя не может.И не гонисьза тем кто счастлив без тебя!
Специально Для Тебя вне форума   Ответить с цитированием
Старый 11.10.2009, 11:40   #8
Маячок
Местный
 
Аватар для Маячок
 
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 418
Спасибо: 0
Маячок презирают в этих краях
по методике 2 раза в нед по часу.
__________________
КАК БЫ ПОГОДУ ОБОЗВАТЬ , ЧТОБ ПРИРОДУ НЕ ОБИДЕТЬ ?
Маячок вне форума   Ответить с цитированием
Старый 11.10.2009, 11:42   #9
Маячок
Местный
 
Аватар для Маячок
 
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 418
Спасибо: 0
Маячок презирают в этих краях
у меня получается каждый день почти вести, но это конечно не полный объем занятий)))), а так в сочетании с другими нагрузками 2 часа в нед это хорошо. Если только калланетик, то маловато я считаю..
__________________
КАК БЫ ПОГОДУ ОБОЗВАТЬ , ЧТОБ ПРИРОДУ НЕ ОБИДЕТЬ ?
Маячок вне форума   Ответить с цитированием
Старый 11.10.2009, 19:21   #10
Моё Сердце
Местный
 
Аватар для Моё Сердце
 
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 91
Спасибо: 0
Моё Сердце презирают в этих краях
Наталья,
во -первых, спасибо за оценки,а во-втрорых, хочу посоветовать посмотреть на Youtube video Tracy Anderson i Bar Method.Новая более интенсивные занятия каланетикой!Трайси -вообще умничка,у меня все её диски есть!Она советует заниматься 5-6 раз в неделю и кардио!Результаты обалденные!!Недаром она тренер Мадоны и Гвиней !Конечно класические занятия будет маловато ,но Траси или Бар метод.это класс.Я первый раз делала-чуть не померла.хоть я и считаю себя фит!Удачи!
__________________
Женщина-это такая КОШЕЧКА, которая любому мужчине может устроить собачью ЖИЗНЬ!
Моё Сердце вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Метки
нет

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Часовой пояс GMT, время: 16:22.

Форум для женщин. Молодёжный форум девушек