Пилатес!!!Ваш опыт и познания!!! - Страница 3

Анка Пулеметчица · 25.03.2009, 18:12

Олесечка ответь пожалуйста можно ли заниматься пилатесом дома на фитболе(или без него) по ДВД.Ты ведь занимаешся им, а я не могу найти группу чтоб было удобно мне по времени.И помогает ли он похудению.

Кстати раньше делала упражнения на пресс дома на полу.никакого эффекта,а попробовала на фитболе - совсем другое дело.

Pene1opa · 26.03.2009, 03:08

Женя! Конечно можно заниматься дома! На фитболе - просто супер!

На счет похудеть скажу так. Мое глубокое убеждение - на одном пилатесе не похудеешь! Но как дополнение к кардио- и силовым тренировкам - это отличный вариант! Мышцы становятся более эластичными и тонкими. За счет этого, например, можно убрать определенное количество сантиметров в талии.

26.03.2009, 06:01

Женя,главное чем то заниматся.Ну и следить за правильной техникой.Если Вы откорректируете своё питание ,да плюс занятия-будет очевиден результат. (F) (F) (F)

28.03.2009, 11:34

Хатха-йога-это древнейшая система своеобразной комплексной тренировки. Она включает динамические упражнения, статические асаны, дыхательные упражнения-пранаямы (это дыхание не только животом - их очень много), а также упражнения, связанные с концентрацией внимания на отдельных участках тела. Поэтому все пилатесы, каланетики- всё это завлекуха на якобы что-то новенькое, а ОСНОВА-это хатха-йога!

Ангелесса · 30.03.2009, 07:10

В том,что все виды занятий,такие как каланетка,пилатес,фитнес-йога и другие исходят из хатха-йоги,согласна с Викторией.Но не буду так категорична,что это только завлекаловка.Да,они отличаются от классической хатха-йоги и может больше подходят или нравятся широкому кругу желающих заниматься спортом.,особенно молодёжи.Дело в том,что йога-это не только асаны,а многие не хотят вдаваться в философию йоги и остальное,что ей сопутсвует. И потом в йоге тоже не всё так просто и не все могут заниматься ею в полной мере.А многим и не нравится это спокойствие,размеренность,хочется чего-то более активного,подвижного,а может и силового вместе.Если эти виды занятий на основе йоги дают результат и люди получают удовольствие,то уже неважно как они называются.

hellokitty · 30.03.2009, 08:56

Благодаря пилатесу я сбросила после беременности 9 кг! Правда,медленно, втечение одного года. Но зато -- надёжно: килограммы больше не возращаются! И с проблемами мам, носящих ребёнка на руках ( я имею ввиду ноющую спину), я справлялась только с помощью пилатеса.

hellokitty · 30.03.2009, 08:59

Благодаря пилатесу я сбросила после беременности 9 кг! Правда, медленно, втечение одного года. Зато надёжно: килограммы больше не возвращаются! И с ноющей спиной (проблема мамочек, носящих детей на руках) я справлялась только с помощью пилатеса!

hellokitty · 30.03.2009, 09:00

Ой, извините, что-то комп глючит.

Анка Пулеметчица · 31.03.2009, 05:13

Я занимаюсь сейчас в тренажерном зале 2 раза в неделю,и хотела просто добавить или какую нибудь аэробику или пилатес для похудания.и чувствую что мне надо на растяжку мышц(мышцы сами просят) что то - у нас в центре есть:"аэробика+силовая" и "силовая+ стречнинг" - групповые занятия,может попробовать или все же пилатес дома?

Pene1opa · 31.03.2009, 08:25

Женя! А есть ли смысл добавлять к тренажерному залу еще одну силовую тренировку? Я бы все же подумала о пилатесе. (ch)

25.03.2009, 18:12	#21
Анка Пулеметчица Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 188 Спасибо: 0	Олесечка ответь пожалуйста можно ли заниматься пилатесом дома на фитболе(или без него) по ДВД.Ты ведь занимаешся им, а я не могу найти группу чтоб было удобно мне по времени.И помогает ли он похудению. Кстати раньше делала упражнения на пресс дома на полу.никакого эффекта,а попробовала на фитболе - совсем другое дело. __________________ Я живу,как умею.Ни о чем не жалею.Нахожу и теряю и с нуля начинаю.Я бы Вам рассказала,да меня не спросили,как порой предавали,даже те,кто любили.Только я не сдавалась.Я сквозь слезы смеялась.И чтоб там не случилось. Я собою осталась..... ?

26.03.2009, 03:08	#22
Pene1opa Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 884 Спасибо: 0	Женя! Конечно можно заниматься дома! На фитболе - просто супер! На счет похудеть скажу так. Мое глубокое убеждение - на одном пилатесе не похудеешь! Но как дополнение к кардио- и силовым тренировкам - это отличный вариант! Мышцы становятся более эластичными и тонкими. За счет этого, например, можно убрать определенное количество сантиметров в талии. __________________ МУЖЧИНЫ-КАК КРАСИВОЕ ПЛАТЬЕ:ВРОДЕ ПО МНЕ,ХОРОШО СМОТРИТСЯ,НО НА КАКОЙ-ТО СУКЕ Я УЖЕ ЕГО ВИДЕЛА!!!

30.03.2009, 07:10	#25
Ангелесса Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 1,286 Спасибо: 0	В том,что все виды занятий,такие как каланетка,пилатес,фитнес-йога и другие исходят из хатха-йоги,согласна с Викторией.Но не буду так категорична,что это только завлекаловка.Да,они отличаются от классической хатха-йоги и может больше подходят или нравятся широкому кругу желающих заниматься спортом.,особенно молодёжи.Дело в том,что йога-это не только асаны,а многие не хотят вдаваться в философию йоги и остальное,что ей сопутсвует. И потом в йоге тоже не всё так просто и не все могут заниматься ею в полной мере.А многим и не нравится это спокойствие,размеренность,хочется чего-то более активного,подвижного,а может и силового вместе.Если эти виды занятий на основе йоги дают результат и люди получают удовольствие,то уже неважно как они называются. __________________ что будет завтра,я не знаю-а сегодня я счастлива!!!!!!!!

30.03.2009, 08:56	#26
hellokitty Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 1,313 Спасибо: 0	Благодаря пилатесу я сбросила после беременности 9 кг! Правда,медленно, втечение одного года. Но зато -- надёжно: килограммы больше не возращаются! И с проблемами мам, носящих ребёнка на руках ( я имею ввиду ноющую спину), я справлялась только с помощью пилатеса. __________________ ...за мои бессонные ночи одна награда...твоя беззубая улыбка))))...

30.03.2009, 08:59	#27
hellokitty Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 1,313 Спасибо: 0	Благодаря пилатесу я сбросила после беременности 9 кг! Правда, медленно, втечение одного года. Зато надёжно: килограммы больше не возвращаются! И с ноющей спиной (проблема мамочек, носящих детей на руках) я справлялась только с помощью пилатеса! __________________ ...за мои бессонные ночи одна награда...твоя беззубая улыбка))))...

26.03.2009, 06:01	#23
Harold Assman Гость Сообщений: n/a	Женя,главное чем то заниматся.Ну и следить за правильной техникой.Если Вы откорректируете своё питание ,да плюс занятия-будет очевиден результат. (F) (F) (F)

28.03.2009, 11:34	#24
Ginger Rayl Гость Сообщений: n/a	Хатха-йога-это древнейшая система своеобразной комплексной тренировки. Она включает динамические упражнения, статические асаны, дыхательные упражнения-пранаямы (это дыхание не только животом - их очень много), а также упражнения, связанные с концентрацией внимания на отдельных участках тела. Поэтому все пилатесы, каланетики- всё это завлекуха на якобы что-то новенькое, а ОСНОВА-это хатха-йога!

30.03.2009, 09:00	#28
hellokitty Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 1,313 Спасибо: 0	Ой, извините, что-то комп глючит. __________________ ...за мои бессонные ночи одна награда...твоя беззубая улыбка))))...

31.03.2009, 05:13	#29
Анка Пулеметчица Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 188 Спасибо: 0	Я занимаюсь сейчас в тренажерном зале 2 раза в неделю,и хотела просто добавить или какую нибудь аэробику или пилатес для похудания.и чувствую что мне надо на растяжку мышц(мышцы сами просят) что то - у нас в центре есть:"аэробика+силовая" и "силовая+ стречнинг" - групповые занятия,может попробовать или все же пилатес дома? __________________ Я живу,как умею.Ни о чем не жалею.Нахожу и теряю и с нуля начинаю.Я бы Вам рассказала,да меня не спросили,как порой предавали,даже те,кто любили.Только я не сдавалась.Я сквозь слезы смеялась.И чтоб там не случилось. Я собою осталась..... ?

31.03.2009, 08:25	#30
Pene1opa Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 884 Спасибо: 0	Женя! А есть ли смысл добавлять к тренажерному залу еще одну силовую тренировку? Я бы все же подумала о пилатесе. (ch) __________________ МУЖЧИНЫ-КАК КРАСИВОЕ ПЛАТЬЕ:ВРОДЕ ПО МНЕ,ХОРОШО СМОТРИТСЯ,НО НА КАКОЙ-ТО СУКЕ Я УЖЕ ЕГО ВИДЕЛА!!!