30.03.2009, 18:55 | #21 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 176
Спасибо: 0
|
Я думаю, организм каждого отдельного человека индивидуален, поэтому что одному хорошо, не факт что принесет пользу другому.
__________________
Иду навстречу новой жизни!!! |
30.03.2009, 19:31 | #22 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 3,430
Спасибо: 0
|
Я поэтому и спрашиваю, о каких больших нагрузках может идти речь? Тем более, что Анна занимается всего 2 недели.
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто. |
30.03.2009, 19:40 | #23 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 3,430
Спасибо: 0
|
Понятно, что нагрузку надо повышать постепенно, но постоянно. Со временем мы выходим на свой максимум. Но для этого нужно время. И если вес, с которым мы справляемся легко ( больше 12 раз), не повысить, то результата не будет.
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто. |
15.07.2009, 20:38 | #24 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 418
Спасибо: 0
|
разговор о бесплодии имеет место быть, если заниматься усиленно в критические дни (упражнения на пресс). идет приток крови к органам малого таза, повышается риск эндометриоза или обостряется имеющийся, ну а это первая причина бесплодия.. ну это теория, мне кажется все индивидульно!
__________________
КАК БЫ ПОГОДУ ОБОЗВАТЬ , ЧТОБ ПРИРОДУ НЕ ОБИДЕТЬ ? |
13.08.2009, 21:29 | #25 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 244
Спасибо: 0
|
Я в такие дни не трогаю пресс и не делаю перевернутых асан. Бассейн для меня - табу, т.к. все "открыто", боюсь что-нибудь нехорошее подцепить. В основном танцую, могу на upper body сходить или на эллипсе поработать. но, в любом случае, особо себя не нагружаю.
__________________
Мужу я не изменяю, а он изменит - расстреляю!!! |
14.08.2009, 06:36 | #26 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 236
Спасибо: 0
|
У меня организм всегда по разному реагирует на это дело, поэтому по самочувствию. Самое противное - ПМС, прям жуть. а так, все тренировки как обычно
__________________
Вопрос: кто еще, кроме меня, жалеет, что не спал в детском саду, когда был тихий час? |
01.09.2009, 13:56 | #27 |
Гость
Сообщений: n/a
|
Привет!Я тут встретила статью на тему-зависимость тренировок от цикла.Там советуется от 1-до 12 дня-побольше высокоскоростного кардио-в связи с высоким уровнем эстрагона-высокое содержание кислорода в крови,способность сильно выложиться.Короче-лучшее время!Затем 13-15-мускулы получают меньше кислорода,мотивация снижается-возрастает риск травм-короче советуют смотреть под ноги и пр.
16-28уровень эстрагона поднимается,что не плохо,но поднимается и уровень прожестерона-задержка жидкости в организме и формирование жировой ткани(подготовка к возможной беременности)-надо длительно тренироваться и тренироваться.как то так. |
03.09.2009, 14:15 | #28 |
Гость
Сообщений: n/a
|
если у кого-то практически незаметно - то зачем прерывать тренировку? все по самочувствию.
|
04.02.2010, 10:16 | #29 |
Гость
Сообщений: n/a
|
А у меня в молодости получилось два раза во время велопробегов:один до Молдавии,второй до Азовского моря и каждый раз начинались КД. Потом троих еще родила. Так что каждый ориентируется по своему самочувствию
|
04.02.2010, 13:34 | #30 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 306
Спасибо: 0
|
Я никогда не замечала премен функциональности, массы тела и т.д. (всё конечно индивидуально). Месячные проходят безболезненно и не обильно. Тем не менее в первый день нагрузку большую себе не даю.
__________________
Я снова с вами!!!!!!!!!!!!! |