Кто знает эффективные диеты для похудения? Пишите!!!

[by name]

Для меня самая лучшая диета - это сессия. Съездишь 2 раза в года на 20 дней, сдашь экзамены и 5 кг. как не бывало. Не пробовали?

[Ситхе]

Уменьшить количество употребляем углеводом. Меньше хлеба там, мучного. Но если на то пошло, то после окончания диеты все может вернуться на свои места. Лучше поддерживать себя физическими упражнениями.

[natali-vi]

сколько читаю разных комментариев по теме диета, никто ни слова не упоминает о побочных эффектах любого способа похудания, таких как обвисшая кожа и растяжки. при соблюдении диеты необходимо пользоваться антицеллюлитными кремами, которые кроме того, что еще и похудению способствуют, также и кожу подтягивают. сейчас соблюдаю здоровскую диету, очень простую, не ем более 100 гр любого блюда или продукта. естественно, это не о сладком) и до 19.00. вот и все. за кожей ухаживаю с помощью антицеллюлитного крема вивакс биоложик. очень давно кстати им пользуюсь, никаких растяжек, а еще и профилактика венозного расширения вен.

[Vikkibde]

Всем привет!!А я худела в индивидуальных диетических программах.Там мне разработали индивидуальную диету, даже вернее наверно будет программу питания.Сидеть на диетах не могу,силы воли не хватает.
А там все очень здорово, самое главное подбирают питание непосредственно подходящие именно тебе, а не так как мы в инете смотрим диету и несмотря на личные особенности организма питаемся по ней.
Там грамотные специалисты,они исходя из индивидуальных особенностей организма разрабатывают питание, непосредственно под тебя, питание разнообразное,нет тупо вареных овощей,вареного мяса и т.д,даже рецепты приготовления блюд есть.думать совсем ненадо, за тебя все уже сделали,только питайся как написано
Результат очень хороший.Питаюсь месяц, минус 6 кг,причем не очень себя ограничиваю.Меня очень радуют мои результаты!

[Luba123]

Здравствуйте! Моя мама принимала орсотен в течении 2х месяцев и потеряла 8 кг при этом практически не меняя свой рацион питания! Была очень рада таким результатам и пьет его до сих пор. Я кстати тоже пробовала, пила в новогодние праздники и очень рада была результату! Это хоть не лохотрон как с другими препаратами! Советую.

[Майская]

Родить ребенка и кормить его грудью - лучшая диета, особенно если у малыша колики и можно есть только супы и каши

[Luba123]

С таблетками надо очень осторожно. Главное- не нанести вред организму. Например, такие составляющие как сибутрамин уже запретили во многих странах. А он входит в состав многих препаратов для похудения- Линдакса, Редуксин! Прием таких препаратов повышает риск сердечно- сосудистых заболеваний.Фирмы-производители предупреждают о возможных индивидуальных реакциях: появлении сухости во рту, потере аппетита, задержке стула и бессоннице, повышении артериального давления на 1-3 мм ртутного столба, увеличении частоты пульса на 3-7 ударов в минуту, тошноте, обострении геморроя, головной боли, головокружении, парестезии, появлении чувства беспокойства, потливости, нарушении вкуса.

[лентяйка]

моя подруга изменила мировоззрение и стала вегетарианкой из гуманных побуждений (не помню, как правильно называется) не ест животную пищу, полученную насильственным путем, но не исключает молоко, мед и прочее. За пару месяцев изменилась до неузнаваемости, я ожидала увидеть ее изможденной с вечно голодными глазами, но результат был иным. Похудение произошло плавно, кожа не стала дряблой, она вела активный образ жизни, стала стройной и подтянутой, вес сошел до определенного уровня, больше она не худеет, поддерживает отличную форму и нет проблем с пищеварением)) а диеты не были успешными.

[Luba123]

я уже говорила, что бадов очень боюсь.А вот про Орсотен слышала только хорошие отзывы. Поэтому последние два месяца принимаю и чувствую положительные результаты- похудела на 6 кг. Появилась легкость в теле. Посещаю бассейн и фитнесс клуб, еще и подкачалась!

[dyu-barry]

Не есть после 18-00 И раз в неделю разгрузочные дни! А если к этому добавить еще и спорт - то килограммы будут улетать на глазах!