Скоро лето! Пора подумать о "рельефе". Но, что же для этого надо? - Страница 18

Мультяшка · 30.03.2010, 14:39

а. все понятно. точно!.спасибо! а тоя думаю - что они там считают я ниче не считаю и эфект виден. видимо пока что виден.... а где вы берет сколько в чем калорий и сколько бжу? в инете?

Mafia · 30.03.2010, 14:52

есть таблица в инете на все продукты

Mafia · 30.03.2010, 14:54

лда кстати скинул ещё . да не много в мыщечном экваволенте паотерял но и то что нужна уходит. пака даже непринемал лекгую мочегонку. радует одно влез в сваю весовую категорию
. причем без ( фарма поддрежки )

E-Name · 30.03.2010, 15:27

Наташ, а каким рассчётом Б-Ж-У (процентное соотношение) ты, в основном, пользуешься? Наверняка, разное в дни тренировок и без?

30.03.2010, 20:01

Наталья, белок превращающийся в жир это что то новое и оригинальное.

Нежность · 31.03.2010, 05:46

Костя, это не я придумала.
"Когда белка употребляется больше, чем необходимо, то после того, как в печени образуется необходимый запас белка, излишки его перерабатываются в глюкозу и жир, а получившийся в процессе таких превращений азот выводится с мочой. Если сахара и жиры не используются сразу же для выработки энергии, то происходит накопление жира в тканях."

Мультяшка · 31.03.2010, 08:13

кстати ребят много белка - это большая нагрузка на почки.. так что подумайте оно вам надо?

Нежность · 31.03.2010, 08:57

Ирина, я уже давно ничего не считаю, все по памяти, на "глазок". Но когда занималась подсчетами, то углеводы постепенно доводила до 35% (март 45%, апрель 40%, май 35%), на белок получалось 45% При суточной калорийности в 1500, белка получалось около 3 гр. на кг, углеводов 2гр. на кг.
В выходные дни суб. и воскрес., я не считала, но углеводов было больше. Сейчас приблизительно тоже самое.

Нежность · 31.03.2010, 15:55

Когда мы перегружаем организм белком, мы утомляем не только почки, но и печень — ключевые органы, отвечающие за обработку белковых продуктов. Содержащийся в белке азот превращается в аммиак, мочевину и креатинин. Эти токсины должны быть выведены из организма или, в противном случае, они приведут к уремии и, в конечном итоге, к болезни почек.

31.03.2010, 18:07

Отсюда вопрос. Как поддержать и помочь почкам?

30.03.2010, 14:39	#171
Мультяшка Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 1,140 Спасибо: 0	а. все понятно. точно!.спасибо! а тоя думаю - что они там считают я ниче не считаю и эфект виден. видимо пока что виден.... а где вы берет сколько в чем калорий и сколько бжу? в инете? __________________ уехала в заводской...вернусь вечером

30.03.2010, 14:52	#172
Mafia Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 1,173 Спасибо: 0	есть таблица в инете на все продукты __________________ На подушке тихо-тихо счастье маленькое спит. За игрушку уцепилось, тихо носиком сопит.

30.03.2010, 14:54	#173
Mafia Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 1,173 Спасибо: 0	лда кстати скинул ещё . да не много в мыщечном экваволенте паотерял но и то что нужна уходит. пака даже непринемал лекгую мочегонку. радует одно влез в сваю весовую категорию . причем без ( фарма поддрежки ) __________________ На подушке тихо-тихо счастье маленькое спит. За игрушку уцепилось, тихо носиком сопит.

30.03.2010, 15:27	#174
E-Name Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 1,293 Спасибо: 0	Наташ, а каким рассчётом Б-Ж-У (процентное соотношение) ты, в основном, пользуешься? Наверняка, разное в дни тренировок и без? __________________ Хочешь меня? Пошли смс со словами 'Я Тебя Хочу' на номер 3635 и получи мелодию 'Мечтай Дальше'......

31.03.2010, 05:46	#176
Нежность Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 3,430 Спасибо: 0	Костя, это не я придумала. "Когда белка употребляется больше, чем необходимо, то после того, как в печени образуется необходимый запас белка, излишки его перерабатываются в глюкозу и жир, а получившийся в процессе таких превращений азот выводится с мочой. Если сахара и жиры не используются сразу же для выработки энергии, то происходит накопление жира в тканях." __________________ Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто.

30.03.2010, 20:01	#175
Mark Skid Гость Сообщений: n/a	Наталья, белок превращающийся в жир это что то новое и оригинальное.

31.03.2010, 08:13	#177
Мультяшка Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 1,140 Спасибо: 0	кстати ребят много белка - это большая нагрузка на почки.. так что подумайте оно вам надо? __________________ уехала в заводской...вернусь вечером

31.03.2010, 08:57	#178
Нежность Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 3,430 Спасибо: 0	Ирина, я уже давно ничего не считаю, все по памяти, на "глазок". Но когда занималась подсчетами, то углеводы постепенно доводила до 35% (март 45%, апрель 40%, май 35%), на белок получалось 45% При суточной калорийности в 1500, белка получалось около 3 гр. на кг, углеводов 2гр. на кг. В выходные дни суб. и воскрес., я не считала, но углеводов было больше. Сейчас приблизительно тоже самое. __________________ Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто.

31.03.2010, 15:55	#179
Нежность Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 3,430 Спасибо: 0	Когда мы перегружаем организм белком, мы утомляем не только почки, но и печень — ключевые органы, отвечающие за обработку белковых продуктов. Содержащийся в белке азот превращается в аммиак, мочевину и креатинин. Эти токсины должны быть выведены из организма или, в противном случае, они приведут к уремии и, в конечном итоге, к болезни почек. __________________ Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто.

31.03.2010, 18:07	#180
Burns Гость Сообщений: n/a	Отсюда вопрос. Как поддержать и помочь почкам?