Премудрость спортивной диеты или КАК ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ...

[No Stress]

ничего нового,Олег.Все это давно известно.

[Абакшин]

Конечно, Наталья, все новое это давно забытое старое. Раздельное питание появилось еще в первобытную эпоху. когда человек неделю охотился, чтобы забить зверя для своего племени, а пока они за ним гонялись, ели всякие растения и злаки, что попути встречались, чтобы голод утолить. А потом всем племенем ели только мясо убитого зверя. вот вам матушка и раздельное питание. Многовековые привычки и более ничего.

8. Нельзя газированную воду, пусть даже минеральную. Из нее удален кислород. А вода - это такая структура, которая обязана его набрать. Значит, попав внутрь, она наберет его там, что совсем неполезно.
Вода без кислорода - чистый водород )
А в остальном что то обще известное, что то спорное.

[Абакшин]

Ну Константин, вы меня как физика просто шокировали, о том что вода без кислорода это чистый водород. Если бы это было бы так, то мы бы давно уже перешли на водородные двигатели, залил газировки . и поехал.
Формула воды, которую все знают из школьной химии это Н2О. Просто в воде может быть растворен углекислый газ и мы имеем газировку. А может быть растворен активный кислород - тогда мы имеем бутилированную воду типа "Шишкин лес", которая очень помогает пишеварению, не забирая из перестальтики кислород, учавствующий в окислении продуктов пищеварения, путем которого мы выделяем СО2, когда дышим.

[Нежность]

Я слышала, что вредно последний раз в день есть в 6 часов вечера.
Да, действительно, не есть после 6 вечера это вредно!Если конечно вы не ложитесь спать в 9 часов. Есть после 6 часов не то, чтобы можно, а нужно! Главное не переедать, соблюдать свой размер порции и калорийность. Пища должна быть простой и легкой,если что и исключать, так это углеводы! Вечерний перекус может включать - овощи, постное мясо,птицу или рыбу, кисломолочные продукты.

Формула воды, которую все знают из школьной химии это Н2О. Просто вводе может быть растворен углекислый газ и мы имеем газировку.
Которая по сути является низкоконценрированым раствором угольной кислоты которая в обычных условиях существует только в водных растворах поскольку легко распадаетс яна воду и углекислый газ. Я в курсе, я скаже мтак за точность формулировок.

[Абакшин]

Наталья! Здесь я с вами полностью согласен, я например, пока не поем на ночь, даже и уснуть не могу.А поешь, и така спокойно, как удав КАА, засыпаешь, главное чтобы бандарлоги не беспокоили.

Практика показывает, что если у бандерлогов есть компьютер с интернетом то беспокоить они не будут. ))

Я считаю,чтоЗДОРОВОЕ питание+силовые и/или кардио нагрузки все,что надо!И не нужны эти всякие загоны с диетами,процентами и т.п.Зачем в дебри лезть?Организму необходимы и белки,и жиры,и углеводы,просто в правильной пропорции.Правильно питаться нужно,вот и все! А уже необходимый результатоттачивать в зале- массу или рельеф,КАК- не для кого не секрет.А организму нужно давать все,но в меру.

[Мультяшка]

ну ладно. супы это индивидуавльно,.. а насчет тунца. - ну это во-первых консерва. но самое главное. вы извините но гадость редкостная. лучше я две банки сайры съем чем кусочек этого. так в сайре хоть жиры типа полезные.есть.
и на голодную мне тож не засыпается.