форум девушек женский форум
Регистрация Справка Пользователи Календарь

Вернуться   Женский форум. Форум для девушек. > Женская красота. Здоровье женщины. > Здоровье женщины

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 08.03.2011, 06:14   #1
Людочка
Пользователь
 
Аватар для Людочка
 
Регистрация: 23.07.2010
Сообщений: 36
Спасибо: 0
Людочка на пути к лучшему
По умолчанию Стресс и вес.
Все испытывают стресс практически каждый день. Ежедневно наш организм реагирует на малейшие отрицательные эмоции извне, которые мы даже не замечаем. И чаще всего отрицательное влияние сказывается на порядке приема пищи. При воздействии стресса люди делятся на две группы: люди, у которых снижается аппетит и, соответственно, те, кто «заедает» стресс.

У первой группы людей снижение аппетита – это нормальная реакция организма. Причем эти люди теряют вес стремительно. Происходит это по ряду причин. Люди, испытывающие стресс забывают про еду, не испытывая чувства голода. В данный момент они становятся более активными, суетливыми, а это повышает расход калорий. При стрессе повышается выработка гормонов (адреналина), которые отвечают за обмен веществ. Но все это не значит, что надо нервничать для того, чтобы похудеть, потому что организм, находясь в постоянном отрицательном напряжении, начинает откладывать жир, как говориться, «про запас». И эти нарушения в организме могут привести к ожирению.

Вторая группа людей, наоборот, во время негативных эмоций очень часто заглядывает в холодильник, пытаясь заменить неприятные эмоции приятными. Как не поднять себе настроение шоколадкой, пирожным или курочкой? А во время стресса ухудшение процесса пищеварения приводит к тому, что пища хуже переваривается, витамины хуже усваиваются, и как следствие начинает накапливаться жир. Что же делать?

Многие, немного отойдя от стрессового состояния, начинают пробовать различные диеты. И не понимают, что лишний вес набрался из-за негативных эмоций. Прежде всего, надо бороться не с весом, а со стрессом! Вот несколько простых рекомендаций:
Гуляйте больше на свежем воздухе.
При ощущении тревоги, беспокойства принимайте «Нерво-Вит». Кроме успокоительных трав он содержит витамин С, который защищает организм от последствий стресса.
Дышите глубже, научитесь медитации или йоге.
Людочка вне форума   Ответить с цитированием
Старый 12.03.2011, 16:14   #2
Kilari
Пользователь
 
Аватар для Kilari
 
Регистрация: 12.03.2011
Сообщений: 65
Спасибо: 2
Kilari на пути к лучшему
да, будем стараться дышать глубже
Я во время таких эмоций, стараюсь уйти от людей, часик мне хватает чтоб перегореть.
Kilari вне форума   Ответить с цитированием
Старый 29.03.2011, 05:30   #3
fagota
Новичок
 
Аватар для fagota
 
Регистрация: 31.01.2011
Адрес: Москва
Сообщений: 18
Спасибо: 0
fagota на пути к лучшему
мне довольно быстро помогает избавиться от стресса валериана п
fagota вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.04.2011, 14:59   #4
Marinooo
Новичок
 
Регистрация: 06.04.2011
Сообщений: 15
Спасибо: 0
Marinooo на пути к лучшему
Валерьянкой)
Marinooo вне форума   Ответить с цитированием
Старый 24.08.2011, 12:58   #5
Luba123
Пользователь
 
Регистрация: 08.06.2011
Сообщений: 47
Спасибо: 0
Luba123 на пути к лучшему
ой, а я когда нервничаю люблю поесть сладенькое- конфетки, шоколадки. А потом становлюсь на весы и падаю в депрессию))). Но ненадолго- недавно подруга посоветовала попить Орсотен. Я попробовала и очень обрадовалась. За месяц минус 3 кг! Действие препарата направлено на препятствие всасыванию жиров в желудочно- кишечный тракт. Я очень довольна, буду и дальше продолжать.
Luba123 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 25.08.2011, 03:27   #6
Анфиска
Пользователь
 
Аватар для Анфиска
 
Регистрация: 29.06.2011
Сообщений: 93
Спасибо: 1
Анфиска на пути к лучшему
Я когда просто нервничаю,то кушаю много и часто. А если большие неприятности или горе, то два - три дня ничего впихнуть даже не могу.
Анфиска вне форума   Ответить с цитированием
Старый 29.08.2011, 13:51   #7
Bathory
Новичок
 
Аватар для Bathory
 
Регистрация: 30.05.2011
Сообщений: 26
Спасибо: 0
Bathory на пути к лучшему
Тоже самое. Или ем много или вообще забываю про еду, когда проблемы случаются.
__________________
Не плачь, если что-то закончилось, улыбнись, потому что это было.
Bathory вне форума   Ответить с цитированием
Старый 03.09.2011, 10:09   #8
Miky
Новичок
 
Аватар для Miky
 
Регистрация: 11.02.2011
Адрес: Екатеренбург
Сообщений: 21
Спасибо: 0
Miky на пути к лучшему
Я всегда много ем в критических ситуациях или когда уже все пройдет и наладится наедаюсь(((
Miky вне форума   Ответить с цитированием
Старый 22.09.2011, 05:17   #9
Taravera
Местный
 
Аватар для Taravera
 
Регистрация: 23.05.2011
Сообщений: 231
Спасибо: 1
Taravera на пути к лучшему
У меня у подруги вышло наоборот - стресс ей обрезал аппетит напрочь.
Taravera вне форума   Ответить с цитированием
Старый 04.10.2011, 08:31   #10
Мелка Мощь
Местный
 
Аватар для Мелка Мощь
 
Регистрация: 23.05.2011
Адрес: пусть будет Перу
Сообщений: 129
Спасибо: 0
Мелка Мощь на пути к лучшему
я тоже склонна больше кушать когда нервничаю
Мелка Мощь вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Метки
нет


Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Часовой пояс GMT, время: 10:26.

Форум для женщин. Молодёжный форум девушек