Для тех, кто в On-Line. Тема для желающих быстро получить ответ на свой вопрос ... - Страница 53

Вернись Ко Мне · 29.03.2010, 12:49

И на велотренажере можно проработать ОЧЕНЬ хорошо попу, если сделать нагрузку побольше, чтобы с трудом крутить педали, и чуть-чуть привстать над сиденьем. Но это всё кардиотренажеры, а чтобы подтянуть и укрепить ягодицы, то, действительно, лучше всего для этого силовые упражнения.

Ну Зачем Тебе Моё Имя · 01.04.2010, 12:49

Девчат скажите пожалуйста, вот у нас в тренажерке беговая дорожка чуть поломалась и теперь показывает только время и каллории.Если я на ней хожу после силовой сколько и как и чего мне надо.Я занимаюсь всего 2 недели, поэтому ваш совет очень нужен.Спасибо

Mafia · 08.04.2010, 06:48

доброе утро всем. надеюсь настроение у всех отличное и пагодка за окном радует....

Mafia · 08.04.2010, 06:49

интересно стала читать форумы столька народу появилось...даже парой любопытна посматреть на достижение и порадоватса за людей

13.04.2010, 12:53

Всем привет))Планирую с понедельника начать посещать тренажерный зал.Посоветуйте, сколько раз в неделю оптимально для начинающего?

Брют · 13.04.2010, 16:02

Советую почитать форум, все темы прошерстите- уверена найдете ответы на многие ваши вопросы..удачи!(F)

E-Name · 18.04.2010, 08:41

Всем доброе утро или добрый день! (F) (F) (F)
У нас солнце за окном, деревья зазеленели (вчера ещё не так видно было), на небе ни облачка, ни самолёта (вулкан свои правила диктует).

18.04.2010, 16:02

Привет!Хочу спросить совет. Я пытаюсь похудеть,после родов фитнесом заниматься некогда,я уже сбросила 15кг.Делаю разгрузочные дни раз в неделю,но вот избавиться от боков-проблемных мест не могу.хочу попробовать крем для похудения и масаж,кто-нибудь пробовал?

18.04.2010, 20:29

тихонько толкает Анастасию в бок. Насть, а Насть. Это ты у нас говорила что массаж помогает похудеть иди объясняй, что ты говорила только про водичку )А я возьму главный удар на себя.
Наталья я заранее предвижу что вы можете расстроиться, НО ни кремов ни волшебного чая, ни таблеток которые дают вам возможность худеть сказочно убирают вес и т д НЕТ в лучшем случае они подавляют желание нормально питаться и очень сильно и быстро сажают печень и почки (2-3 месяца). некоторые спортивные препараты способтвующие этому (Эфедрин, кленбутерол и парочка других) запрещеные к продаже и парочка к продаже разрешеных но их эффективность весьма сомнительна и толком не подтверждена, если и работают то при узкоспециализрованых условиях (пиколинат хрома, Л-карнитин).

18.04.2010, 20:42

Далее о грустном и не очень.
Как вы могли уже понять массаж не поможет вам сбросить жирок, может уйти немного воды как в целом и при обертываниях. Он может улучшить состояние кожи, поддержать ее чтобы не было растяжек и обвисаний но убрать жироовую ему не под силу.
Ну и на сладкое. Жир уходит всегда равномерно (и делать упражнения на живот в надежде, что уйдет только там бессмысленно). Убрать его где то только в одном месте может только липосакция.
Заранее отвечу на вопрос а что же делать? Если вы не хотите заниматься фитнесом, то я обычно даю людям не желающим ходить в зал такой совет для "ленивых" можете бегать по часу-полтора в день, каждый день. Чес слово фитнес займет времени меньше да и станете не тощей, а спортивной. Но в любом случае вам нужно нормализовать питание больше белка меньше углеводов. Не буду тут это расписывать просто почитайте темы о питании сушке и рельефе. Там все есть.

29.03.2010, 12:49	#521
Вернись Ко Мне Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 393 Спасибо: 0	И на велотренажере можно проработать ОЧЕНЬ хорошо попу, если сделать нагрузку побольше, чтобы с трудом крутить педали, и чуть-чуть привстать над сиденьем. Но это всё кардиотренажеры, а чтобы подтянуть и укрепить ягодицы, то, действительно, лучше всего для этого силовые упражнения. __________________ Самая лучшая жена-у моего мужа.

01.04.2010, 12:49	#522
Ну Зачем Тебе Моё Имя Пользователь Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 47 Спасибо: 0	Девчат скажите пожалуйста, вот у нас в тренажерке беговая дорожка чуть поломалась и теперь показывает только время и каллории.Если я на ней хожу после силовой сколько и как и чего мне надо.Я занимаюсь всего 2 недели, поэтому ваш совет очень нужен.Спасибо __________________ Inch lavn er GORAN BREGOVICHI hamergy...apri.....shat apri ...taxanda eli ho zorov chi.......

08.04.2010, 06:48	#523
Mafia Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 1,173 Спасибо: 0	доброе утро всем. надеюсь настроение у всех отличное и пагодка за окном радует.... __________________ На подушке тихо-тихо счастье маленькое спит. За игрушку уцепилось, тихо носиком сопит.

08.04.2010, 06:49	#524
Mafia Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 1,173 Спасибо: 0	интересно стала читать форумы столька народу появилось...даже парой любопытна посматреть на достижение и порадоватса за людей __________________ На подушке тихо-тихо счастье маленькое спит. За игрушку уцепилось, тихо носиком сопит.

13.04.2010, 16:02	#526
Брют Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 371 Спасибо: 0	Советую почитать форум, все темы прошерстите- уверена найдете ответы на многие ваши вопросы..удачи!(F) __________________ У меня есть самое дорогое и ценное во всей вселенной-семья.Все остальное-пыль...

13.04.2010, 12:53	#525
C. Good Гость Сообщений: n/a	Всем привет))Планирую с понедельника начать посещать тренажерный зал.Посоветуйте, сколько раз в неделю оптимально для начинающего?

18.04.2010, 08:41	#527
E-Name Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 1,293 Спасибо: 0	Всем доброе утро или добрый день! (F) (F) (F) У нас солнце за окном, деревья зазеленели (вчера ещё не так видно было), на небе ни облачка, ни самолёта (вулкан свои правила диктует). __________________ Хочешь меня? Пошли смс со словами 'Я Тебя Хочу' на номер 3635 и получи мелодию 'Мечтай Дальше'......

18.04.2010, 16:02	#528
Estelle Hertz Гость Сообщений: n/a	Привет!Хочу спросить совет. Я пытаюсь похудеть,после родов фитнесом заниматься некогда,я уже сбросила 15кг.Делаю разгрузочные дни раз в неделю,но вот избавиться от боков-проблемных мест не могу.хочу попробовать крем для похудения и масаж,кто-нибудь пробовал?

18.04.2010, 20:29	#529
Kandi Apple Гость Сообщений: n/a	тихонько толкает Анастасию в бок. Насть, а Насть. Это ты у нас говорила что массаж помогает похудеть иди объясняй, что ты говорила только про водичку )А я возьму главный удар на себя. Наталья я заранее предвижу что вы можете расстроиться, НО ни кремов ни волшебного чая, ни таблеток которые дают вам возможность худеть сказочно убирают вес и т д НЕТ в лучшем случае они подавляют желание нормально питаться и очень сильно и быстро сажают печень и почки (2-3 месяца). некоторые спортивные препараты способтвующие этому (Эфедрин, кленбутерол и парочка других) запрещеные к продаже и парочка к продаже разрешеных но их эффективность весьма сомнительна и толком не подтверждена, если и работают то при узкоспециализрованых условиях (пиколинат хрома, Л-карнитин).

18.04.2010, 20:42	#530
P. Ness, A. Ness Гость Сообщений: n/a	Далее о грустном и не очень. Как вы могли уже понять массаж не поможет вам сбросить жирок, может уйти немного воды как в целом и при обертываниях. Он может улучшить состояние кожи, поддержать ее чтобы не было растяжек и обвисаний но убрать жироовую ему не под силу. Ну и на сладкое. Жир уходит всегда равномерно (и делать упражнения на живот в надежде, что уйдет только там бессмысленно). Убрать его где то только в одном месте может только липосакция. Заранее отвечу на вопрос а что же делать? Если вы не хотите заниматься фитнесом, то я обычно даю людям не желающим ходить в зал такой совет для "ленивых" можете бегать по часу-полтора в день, каждый день. Чес слово фитнес займет времени меньше да и станете не тощей, а спортивной. Но в любом случае вам нужно нормализовать питание больше белка меньше углеводов. Не буду тут это расписывать просто почитайте темы о питании сушке и рельефе. Там все есть.