Некоторые тренеры по фитнесу утверждают что овсянка по утрам способствует набору ...

Вопросов Нет · 19.01.2009, 12:30

Некоторые тренеры по фитнесу утверждают что овсянка по утрам способствует набору веса-ваше мнение.

Self-Made Lady · 19.01.2009, 18:44

Я уже года четыре по утрам овсянкой на молоке с чайной ложкой сахара завтракаю, вес не набираю. До обеда есть совсем не хочется. Вкусно и полезно. Я только за.

Нежность · 19.01.2009, 18:58

Первый раз слышу, что овсянка способствует набору веса , хотя. все зависит от размера порции.

Вопросов Нет · 19.01.2009, 22:01

слава Богу, я сама была шокирована таким заявлением.тоже завтракаю овсянкой, и слежу скурпулезно за весом.а услышав такое заявление просто опешила..спасибо. :-S

19.01.2009, 22:11

Полезно 7-8 столовых ложек, не верю в то что можно поправиться. Хотя я мудрю еще всего добавляю: мед, шоколад полплитки, фрукты, подушечки. Очень сладко, зато не тянет в течении дня ни на печенюшки, ни на тортики и тд. Сытно и вкусно, сладко. Обожаю завтраки свои, сразу просыпаюсь. муж похудел на таких завтраках, я тоже когда-то похудела.

Pene1opa · 20.01.2009, 03:18

Обожаю овсянку! Это мой самый любимый завтрак! Овсянка позволяет мне комфортно чувствовать себя до обеда. Ем ее всегда и не поправляюсь!

Мафия · 20.01.2009, 06:08

Все индивидуально. Нужно прислушиваться к всоему организму, понаблюдать.

Pene1opa · 21.01.2009, 07:32

Недавние исследования показали, что в волокнах овса содержится очень важный элемент для снижения уровня вредного холестерина - бета-глюкан. Употребление 3 гр. растворимых волокон овса помогают снизить уровень холестерина на 8-23% у людей с высоким его содержанием. Такое количество волокон находится в тарелке овсяных хлопьев или "Геркулесе". Клетчатка из овсяных хлопьев помогает поддерживать нормальный уровень сахара в крови.

Pene1opa · 21.01.2009, 07:37

Очень хороша овсянка и для нормальной работы кишечно-желудочного тракта. Жидкую кашу прописывают тем, кто имеет проблемы с пищеварением, а все мы прекрасно знаем, как зависит наш внешний вид от нормальной работы этих органов! Но, чтобы эффект был более заметным, овсянка должна быть жидкой, как кисель. Если запарить, чтобы была рассыпчатой, такого лечебного действия не будет.

21.01.2009, 07:48

Съеденная сутра овсянка отложиться в жир, только в том случае если ты целый день будешь лежать на диване !! В противном же-это лучший источник "долгой" энергии- такой необходимой во время треньировки !)))

19.01.2009, 12:30	#1
Вопросов Нет Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 364 Спасибо: 0	Некоторые тренеры по фитнесу утверждают что овсянка по утрам способствует набору ... Некоторые тренеры по фитнесу утверждают что овсянка по утрам способствует набору веса-ваше мнение. __________________ Любимый дома)))))))))))))))))))))))))))

19.01.2009, 18:44	#2
Self-Made Lady Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 176 Спасибо: 0	Я уже года четыре по утрам овсянкой на молоке с чайной ложкой сахара завтракаю, вес не набираю. До обеда есть совсем не хочется. Вкусно и полезно. Я только за. __________________ Иду навстречу новой жизни!!!

19.01.2009, 18:58	#3
Нежность Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 3,430 Спасибо: 0	Первый раз слышу, что овсянка способствует набору веса , хотя. все зависит от размера порции. __________________ Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто.

19.01.2009, 22:01	#4
Вопросов Нет Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 364 Спасибо: 0	слава Богу, я сама была шокирована таким заявлением.тоже завтракаю овсянкой, и слежу скурпулезно за весом.а услышав такое заявление просто опешила..спасибо. :-S __________________ Любимый дома)))))))))))))))))))))))))))

20.01.2009, 03:18	#6
Pene1opa Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 884 Спасибо: 0	Обожаю овсянку! Это мой самый любимый завтрак! Овсянка позволяет мне комфортно чувствовать себя до обеда. Ем ее всегда и не поправляюсь! __________________ МУЖЧИНЫ-КАК КРАСИВОЕ ПЛАТЬЕ:ВРОДЕ ПО МНЕ,ХОРОШО СМОТРИТСЯ,НО НА КАКОЙ-ТО СУКЕ Я УЖЕ ЕГО ВИДЕЛА!!!

19.01.2009, 22:11	#5
Leya Гость Сообщений: n/a	Полезно 7-8 столовых ложек, не верю в то что можно поправиться. Хотя я мудрю еще всего добавляю: мед, шоколад полплитки, фрукты, подушечки. Очень сладко, зато не тянет в течении дня ни на печенюшки, ни на тортики и тд. Сытно и вкусно, сладко. Обожаю завтраки свои, сразу просыпаюсь. муж похудел на таких завтраках, я тоже когда-то похудела.

20.01.2009, 06:08	#7
Мафия Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 182 Спасибо: 0	Все индивидуально. Нужно прислушиваться к всоему организму, понаблюдать. __________________ Don't let go... Never give up, it's such a wonderful life

21.01.2009, 07:32	#8
Pene1opa Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 884 Спасибо: 0	Недавние исследования показали, что в волокнах овса содержится очень важный элемент для снижения уровня вредного холестерина - бета-глюкан. Употребление 3 гр. растворимых волокон овса помогают снизить уровень холестерина на 8-23% у людей с высоким его содержанием. Такое количество волокон находится в тарелке овсяных хлопьев или "Геркулесе". Клетчатка из овсяных хлопьев помогает поддерживать нормальный уровень сахара в крови. __________________ МУЖЧИНЫ-КАК КРАСИВОЕ ПЛАТЬЕ:ВРОДЕ ПО МНЕ,ХОРОШО СМОТРИТСЯ,НО НА КАКОЙ-ТО СУКЕ Я УЖЕ ЕГО ВИДЕЛА!!!

21.01.2009, 07:37	#9
Pene1opa Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 884 Спасибо: 0	Очень хороша овсянка и для нормальной работы кишечно-желудочного тракта. Жидкую кашу прописывают тем, кто имеет проблемы с пищеварением, а все мы прекрасно знаем, как зависит наш внешний вид от нормальной работы этих органов! Но, чтобы эффект был более заметным, овсянка должна быть жидкой, как кисель. Если запарить, чтобы была рассыпчатой, такого лечебного действия не будет. __________________ МУЖЧИНЫ-КАК КРАСИВОЕ ПЛАТЬЕ:ВРОДЕ ПО МНЕ,ХОРОШО СМОТРИТСЯ,НО НА КАКОЙ-ТО СУКЕ Я УЖЕ ЕГО ВИДЕЛА!!!

21.01.2009, 07:48	#10
Bella Donna Гость Сообщений: n/a	Съеденная сутра овсянка отложиться в жир, только в том случае если ты целый день будешь лежать на диване !! В противном же-это лучший источник "долгой" энергии- такой необходимой во время треньировки !)))