рецепты похудения

[Ученица]

Спасибо конечно, но мы уж, как нибудь без них, на крайний случай витаминки можно попить.

[Свет В Твоем Окне]

можно все получить из продуктов в молоке кальций, в овощах витамины, во фруктах, литературу можно купить. а питание просто должно быть правильным не есть жирное и все! я пмла пищевые добавки, сказали 2 таблеточки выпьешь и кушать не захочется, ага, я дурочка неделю пропила, а толку 000

[Свет В Твоем Окне]

Дорогие девушки и наши мужчины! давайте собирем группу день сидим на одной недели , день на другой и каждый день новое, все будем кушать в одно время , составим режим питания , а в конце недели будем делиться результатами и ощущениями!!!!!

[ЛАТЫПОВА]

Саша, я вас не совсем поняла,это как день сидеть на одной недели,день на другой? А так по поводу режима питания я соглсна,нужно примерно есть ч-з каждые 3-4 часа так,чтобы к-калл не привышали от800 до 1200 в день.

[Ученица]

Насчет калорий это верно, но кушать можно и нужно все , что хочется, не нужно от всего отказываться. Просто расходовать нужно больше, чем съели, тогда проблем с лишним весом не будет. Разгрузочный день нужен обязательно, и лучше всего просто голодный, теплая кипяченая вода.

[Ушла В Реал]

Девочки вы меня "заразили"(в хорошем смысле)все! начинаю считать калории!Может быть еще кто нибудь присоединится?

[Ученица]

Normal 0 false false false MicrosoftInternetExplorer4 st1\:{behavior:url(#ieooui) } / Style Definitions / table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Обычная таблица"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin:0cm; mso-para-margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:10.0pt; font-family:"Times New Roman"; mso-ansi-language:#0400; mso-fareast-language:#0400; mso-bidi-language:#0400;}"Диета суп 9 кг за 7 дней"
рецепт супа:
6 средних луковиц, несколько (по вкусу) помидор (можно консервированных), 1небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 1 кубик овощногобульона.
Порежьте овощи на мелкие и средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью,перцем и по желанию карри. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайтемаленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими.
Сварите этот суп
Первый день. Ешьте суп и любые фрукты, кроме бананов. Пейте чай или кофе безсахара и молока, клюквенный сок и воду.
Второй день. Ешьте суп, а также сырые, свежие или консервированные овощи изелень. Исключите только сушеные бобовые, зеленый горошек и кукурузу. Во времяобеда можете съесть печеную картошку с маслом. Не ешьте фруктов. Пейте тольководу.
Третий день. Ешьте суп, фрукты и овощи (исключая печеную картошку, бобовые ибананы), пейте воду. За три дня вы должны потерять от 2 до 3 кг.
Четвертый день. Ешьте суп, фрукты и овощи, включая бананы (не более 3 штук),пейте снятое молоко и воду.
Пятый день. Ешьте суп, говядины (300-600 гр в день) и помидоры (свежие иликонсервированные). Выпейте 6-8 стаканов воды.
Шестой день. Ешьте говядину, овощи (особенно листовые) и суп. Пейте воду. Неешьте печеную картошку.
Седьмой день. Ешьте коричневый рис, неподслащенный фруктовый сок, овощи и суп.Можете добавить в суп или овощи любые пряности. Пейте только воду.
К концу седьмого дня, если вы строго соблюдали диету, вы потеряете от 5 до 9 кг.
Во время этой разгрузочной недели не употребляйте хлеб, алкоголь, газированные(шипучие) напитки
Придерживайтесь следующих правил:
- не отступайте от меню, не добавляйте никаких других продуктов;
- взвешивайтесь по утрам;
- ешьте суп каждый раз, как только начинаете испытывать голод;
- будьте осторожны с маслом, разрешается есть его только раз в неделю с печенойкартошкой;
- тщательно убирайте с мяса весь жир.
Если вы будете очень строго соблюдать недельную диету – результат вас порадует,не сомневайтесь.

[Ученица]

попробуйте может кому понравиться

[Авдеенков]

Privet Vsem! Da ya etot sup probilala god nazad. ochen' xorosho pomogaet. Pravdo mnogo raz sxodila s dieti.

[Авдеенков]

Probovala