Всем привет! Я хочу купить тренажер домой, посоветуйте какой боллее эффективнее! - Страница 8

Абалакин · 06.02.2010, 13:01

Хочю сказать по поводу тренажоров в рекламах по телеку. Это полный развод! Вас дурят! Поверте, знаю потому что продовал этот хлам и теперь даже совесть мучает.

06.02.2010, 20:48

Эх не прошло и года. и мои слова относительно того что штанга лучший тренажер подтвердили

Нежность · 07.02.2010, 09:23

я тоже всегда верила, что лучший тренажер это штанга, с нее все и началось в 1985г. наша олимпийская штанга, с набором веса 250 кг. пережила с нами несколько переездов и до сих пор с нами. И когда не было возможности посещать тренажерку, она заменяла все! Гантели у нас тоже есть

08.02.2010, 21:35

Хочу купить беговую дорожку! только вот проблема. подскажите какую выбрать . про электрическую мне все понятно, а вот механическую или магнитную? в чем разница??? если кто знает, что лучше?

Nota Bene · 09.02.2010, 08:16

Механические беговые дорожки – самый простой вид тренажера. Их Беговое полотно приводится в движение самим занимающимся. Нагрузка регулируется с помощью изменения угла наклона. Также механические б/д являются менее тяжелыми и компактными, в сложенном виде занимают минимум места
Магнитные б/д (разновидность механических)обеспечивают больший уровень комфорта и тренировок.Магнитная система - позволяет занимающемуся более плавно изменять нагрузку (например, от шага – к бегу), тормозить без рывков, а также повышает бесшумность тренажера, увеличивает срок его службы.
На электрической можно задать скорость, программу,продолжительность тренировки.Можно идти или бежать по "ровной" местности, в механических моделях горка (угол наклона полотна) есть всегда, его можно сделать только еще больше. Стоят электрические б/д гораздо дороже механических моделей.

09.02.2010, 09:43

Я приобрела себе велотренажер.Подскажите пожалуйста,как правильно его использовать(сколько по времени заниматься,на какой нагрузке,сколько раз в неделю).

Nota Bene · 09.02.2010, 10:04

Настя, у Вас какая цель?

09.02.2010, 19:00

Ольга, посмотрите на лицо Насти. Ну какая тут цель?
Настя, вам только с использованием велосипеда? Час в день каждый день с пульсом 140-160.
Впрочем наилучших результатов занимаясь только с велосипедом можно достичь выполняя нетрадиционные упражнения. Например жим велосипеда от груди, приседания с велосипедом, тяга велосипеда за колеса, подъем с велосипедом на носки и другими..

Nota Bene · 10.02.2010, 12:54

Константин, есть такая штука как этика. А Ваш сарказм может только обидеть Настю.

Nota Bene · 10.02.2010, 12:56

Настя, работайте в аэробной режиме (с низким сопротивлением,т.е. не ставьте большую величину нагрузки) 5 раз в неделю по 40-50 мин.Вы должны чувствовать общее утомление, а не сильное утомление и жжение в работающих мышцах. Если Вам тяжело сразу тренироваться не менее 40 мин, начните с 20-30 мин и постепенно увеличивайте время тренировки (по 2-3 мин каждую тренировку).ЧСС (пульс) 120-140 уд/мин , больше не нужно (будет расти кислородный долг).
Еще необходимы силовые упражнения 2-3 раза в неделю. И, конечно, без правильного питания не будет должного эффекта

06.02.2010, 13:01	#71
Абалакин Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 98 Спасибо: 0	Хочю сказать по поводу тренажоров в рекламах по телеку. Это полный развод! Вас дурят! Поверте, знаю потому что продовал этот хлам и теперь даже совесть мучает. __________________ Смерть- старый друг жизни а старых друзей бояться не стоит.

07.02.2010, 09:23	#73
Нежность Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 3,430 Спасибо: 0	я тоже всегда верила, что лучший тренажер это штанга, с нее все и началось в 1985г. наша олимпийская штанга, с набором веса 250 кг. пережила с нами несколько переездов и до сих пор с нами. И когда не было возможности посещать тренажерку, она заменяла все! Гантели у нас тоже есть __________________ Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто.

09.02.2010, 08:16	#75
Nota Bene Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 306 Спасибо: 0	Механические беговые дорожки – самый простой вид тренажера. Их Беговое полотно приводится в движение самим занимающимся. Нагрузка регулируется с помощью изменения угла наклона. Также механические б/д являются менее тяжелыми и компактными, в сложенном виде занимают минимум места Магнитные б/д (разновидность механических)обеспечивают больший уровень комфорта и тренировок.Магнитная система - позволяет занимающемуся более плавно изменять нагрузку (например, от шага – к бегу), тормозить без рывков, а также повышает бесшумность тренажера, увеличивает срок его службы. На электрической можно задать скорость, программу,продолжительность тренировки.Можно идти или бежать по "ровной" местности, в механических моделях горка (угол наклона полотна) есть всегда, его можно сделать только еще больше. Стоят электрические б/д гораздо дороже механических моделей. __________________ Я снова с вами!!!!!!!!!!!!!

09.02.2010, 10:04	#77
Nota Bene Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 306 Спасибо: 0	Настя, у Вас какая цель? __________________ Я снова с вами!!!!!!!!!!!!!

10.02.2010, 12:54	#79
Nota Bene Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 306 Спасибо: 0	Константин, есть такая штука как этика. А Ваш сарказм может только обидеть Настю. __________________ Я снова с вами!!!!!!!!!!!!!

06.02.2010, 20:48	#72
Luke Warm Гость Сообщений: n/a	Эх не прошло и года. и мои слова относительно того что штанга лучший тренажер подтвердили

08.02.2010, 21:35	#74
Mo Lestor Гость Сообщений: n/a	Хочу купить беговую дорожку! только вот проблема. подскажите какую выбрать . про электрическую мне все понятно, а вот механическую или магнитную? в чем разница??? если кто знает, что лучше?

09.02.2010, 09:43	#76
Bree Гость Сообщений: n/a	Я приобрела себе велотренажер.Подскажите пожалуйста,как правильно его использовать(сколько по времени заниматься,на какой нагрузке,сколько раз в неделю).

09.02.2010, 19:00	#78
Art Major Гость Сообщений: n/a	Ольга, посмотрите на лицо Насти. Ну какая тут цель? Настя, вам только с использованием велосипеда? Час в день каждый день с пульсом 140-160. Впрочем наилучших результатов занимаясь только с велосипедом можно достичь выполняя нетрадиционные упражнения. Например жим велосипеда от груди, приседания с велосипедом, тяга велосипеда за колеса, подъем с велосипедом на носки и другими..

10.02.2010, 12:56	#80
Nota Bene Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 306 Спасибо: 0	Настя, работайте в аэробной режиме (с низким сопротивлением,т.е. не ставьте большую величину нагрузки) 5 раз в неделю по 40-50 мин.Вы должны чувствовать общее утомление, а не сильное утомление и жжение в работающих мышцах. Если Вам тяжело сразу тренироваться не менее 40 мин, начните с 20-30 мин и постепенно увеличивайте время тренировки (по 2-3 мин каждую тренировку).ЧСС (пульс) 120-140 уд/мин , больше не нужно (будет расти кислородный долг). Еще необходимы силовые упражнения 2-3 раза в неделю. И, конечно, без правильного питания не будет должного эффекта __________________ Я снова с вами!!!!!!!!!!!!!