![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|
![]() |
|
Опции темы | Опции просмотра |
![]() |
#1 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 884
Спасибо: 0
![]() |
![]()
Для тех, кто в On-Line. Тема для желающих быстро получить ответ на свой вопрос или просто поболтать!
__________________
МУЖЧИНЫ-КАК КРАСИВОЕ ПЛАТЬЕ:ВРОДЕ ПО МНЕ,ХОРОШО СМОТРИТСЯ,НО НА КАКОЙ-ТО СУКЕ Я УЖЕ ЕГО ВИДЕЛА!!! |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 235
Спасибо: 0
![]() |
Всем привет! Прочитала тему про кардиотренировки.запуталась оканчательно..Ответьте пожалуйста на вопрос: как лучше построить тренировку? Ответьте пожалуйста понятным языком.без всяких "суперсетов" и т.д. и т.п. Я занимаюсь дома по дискам Синди Кроуфорд (правда уже без дисков.знаю на изусть
![]() ![]() ![]()
__________________
)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) |
![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 235
Спасибо: 0
![]() |
.fitness-online.by/2006/03/08/pitanie-and-trenirovki.html
Очень хочеться услышать ваше мненение об этой статье!
__________________
)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) |
![]() |
![]() |
![]() |
#4 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 191
Спасибо: 0
![]() |
спасибо за интересную ссылку
единственное что насторожило - кофе перед тренировкой так можно и сердечко загнать (U) а вобще поддерживаю
__________________
Люблю дождь! ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#5 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 235
Спасибо: 0
![]() |
Юля я вот вообще кофе не пью
![]() Я раньше везде слышала что перед тренировкой и после неё лучше не есть, а после этой статьи.я и незнаю что думать.
__________________
)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) |
![]() |
![]() |
![]() |
#6 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 929
Спасибо: 0
![]() |
Анна. Тренировки с Синди-это комплексные тренировки. Назвать их только аэробными или силовыми сложно. А комплекс "Как достич совершенства" сложнее чем "Секрет идеальной фигуры" и эффективнее намного.
Удачи Вам!!
__________________
И целого мира мало........ |
![]() |
![]() |
![]() |
#7 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 235
Спасибо: 0
![]() |
Спасибо Елена. (F)А на велотренажере как заниматься.до или после.или вообще в другие дни?
__________________
)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) |
![]() |
![]() |
![]() |
#8 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 235
Спасибо: 0
![]() |
нет ни кого.
__________________
)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) |
![]() |
![]() |
![]() |
#9 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 929
Спасибо: 0
![]() |
Знаете, а я даже не думала об этом. Говорят, что на кардиотренажере лучше заниматься после силовых упражнений. Якобы тогда сжигаются жири. Некоторые используют его в качестве разогрева к основному комплексу упражнений. Я лично через день кручу педали по полтора часа. Укрепляет сердечно-сосудистую систему и жирок сжигается. Кстати, и комплекс Синди дается легче, если через день крутить педали. Просто я занимаюсь по комплексу "Как достичь совершенства", она намного сложнее в аэробном плане, чем "Секрет идеальной фигуры" Попробуйте.. (F)
__________________
И целого мира мало........ |
![]() |
![]() |
![]() |
#10 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 235
Спасибо: 0
![]() |
Я уже пробовала, но давно, а на память только "секреты" запомнились, диск настолько затерся, что не читаеться уже. Надо купить новый и обязательно начать комплекс по сложнее..и думаю по эффективней
![]()
__________________
)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) |
![]() |
![]() |