![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#1 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 3,430
Спасибо: 0
![]() |
![]()
Скоро лето! Пора подумать о "рельефе". Но, что же для этого надо?
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто. |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
Гость
Сообщений: n/a
|
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 3,430
Спасибо: 0
![]() |
Конечно это главное! Ну мы же над этим хорошо поработали
![]()
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто. |
![]() |
![]() |
![]() |
#4 |
Гость
Сообщений: n/a
|
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#5 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 3,430
Спасибо: 0
![]() |
Есть упражнение из моей боевой практики. Боковые прыжки через длинную гимнастическую скамью в движении. Становишься сбоку от скамьи и перепрыгиваешь вбок на другую сторону, без остановки, продолжаешь прыгать с передвижением до конца скамейки, разворочиваешься и обратно. Так несколько "кругов".
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто. |
![]() |
![]() |
![]() |
#6 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 3,430
Спасибо: 0
![]() |
Если нет скамьи, можно положить мяч, и прыгать через него на месте. Мы делали по три минуты.
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто. |
![]() |
![]() |
![]() |
#7 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 3,430
Спасибо: 0
![]() |
Очень хорошо, попрыгать со скакалкой.
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто. |
![]() |
![]() |
![]() |
#8 |
Гость
Сообщений: n/a
|
Афигеть.. вот где язык через плечо будет
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#9 |
Гость
Сообщений: n/a
|
скакалка у меня икры быстро забивает 8oI 8oI
|
![]() |
![]() |
#10 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 674
Спасибо: 0
![]() |
Наталья, а как быть с мнением, что бег и вот, в данном случае прыжки, оказывают плохое влияние на суставы и спину ввиду больших ударных нагрузок? Мне бы тоже подсушить ноги /и не только /, но старые травмы, полученные именно в результате бега, не позволяют этого делать
__________________
ЖИЗНЬ ТАК НЕОБРАТИМА И БЫСТРА, ЧТО НУЖНО ЖИТЬ В ОЪЯТЬЯХ ПОЗИТИВА! |
![]() |
![]() |