форум девушек женский форум
Регистрация Справка Пользователи Календарь Все разделы прочитаны

Вернуться   Женский форум. Форум для девушек. > Женская красота. Здоровье женщины. > Фитнес, аэробика

Голосование: Как вы думаете утренняя пробежка позволит вам обрести нужные формы ?
Открытый опрос: другие пользователи будут видеть, кто как проголосовал.
Опции опроса
Как вы думаете утренняя пробежка позволит вам обрести нужные формы ?

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 09.08.2010, 05:18   #1
nusik
Новичок
 
Аватар для nusik
 
Регистрация: 05.08.2010
Адрес: Украина, Запорожье
Сообщений: 8
Спасибо: 0
nusik на пути к лучшему
Подмигивание Утренние пробежки для подтянутой фигуры )
..после каждой пробежки .мне хочется проклинать все что угодно )
но через 10 минут ты понимаешь жизнь прекрасна !
еще один день ты смогла )
Если откровенно больше всего в жизни я завидую тем кто не имеет никаких проблем с фигурой
например : моя мама ) она худышка .ест по ночам .обожает жирное .и соленое .да я по пробывала так есть и что получилось + 10 кг за 2 месяца )
и в бесплатную прибавку жирок торчащий из под кофты

итак кто имеет здесь проблемы с немного лишним весом? )
давайте избовлятся вместе )
все таки груповушкой веселее )))
моя программа такая .
встать в 5 -5.30 (как повезет ) принимаю душ .одеваться и вперед )
разминаюсь .и 10 минут бега .потом прыгаю на скакалке .и еще 2 кружка .и домой по лесенке на 8 этаж ( была бы счастлива жить на 1 )

потом душ .не ходить же потной .
не много отдыха .и собирание кому в школу , институт ,работа

институт , школа
пообедать .сделать .нужные дела .
и можно не много размятся.самые приметивные упражнения думаю подойдут )

работа (печально )
уделить внимае .семье .поужинать .сделать упражнения .думаю легкие сойдут .и смотреть телик или читать например эту статью на форуме

итак можно с каждым днем )
ну и конечно диета (куда же без нее ) .все жирное .оставить родителям , детям .мужу .пусть будут упитанные
а мы здоровые !!

какие еще есть предложения ?)))

__________________
[FONT="Times New Roman"][SIZE="4"][COLOR="Magenta"][Я такая, есть: со смесью глупости, легкомыслия, доверчивости и верой в любовь, увы, но все эти качества иногда портят мне жизнь и приводят к невероятным последствиям..][/COLOR][/SIZE][/FONT]

Последний раз редактировалось nusik; 09.08.2010 в 05:24
nusik вне форума   Ответить с цитированием
Старый 12.10.2010, 21:28   #2
happy-go-lucky
Новичок
 
Аватар для happy-go-lucky
 
Регистрация: 12.10.2010
Сообщений: 19
Спасибо: 0
happy-go-lucky на пути к лучшему
бег вообще полезен)
завидую людям которые находят в себе силы встать на час-два раньше что бы пробежаться.
подкачивает ноги, хорошая кардио-тренировка, убирает целлюлит и развивает дыхалку.
но я предпочитаю бегать в спорт.зале на беговой дорожке))
happy-go-lucky вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20.10.2010, 14:57   #3
AngeLika
Пользователь
 
Аватар для AngeLika
 
Регистрация: 17.10.2010
Адрес: Украина
Сообщений: 54
Спасибо: 0
AngeLika на пути к лучшему
Цитата:
Сообщение от happy-go-lucky Посмотреть сообщение
бег вообще полезен)
завидую людям которые находят в себе силы встать на час-два раньше что бы пробежаться.
подкачивает ноги, хорошая кардио-тренировка, убирает целлюлит и развивает дыхалку.
но я предпочитаю бегать в спорт.зале на беговой дорожке))
вот вот)) я тоже только так))
потому что мне легче морально)) так как знаю что в любой момент могу перейти на другой тренажер) а когда бегаю на улице то постоянно думаю, воооот. я отбежала от дома хз куда, а теперь мне б еще обратно доползти.
AngeLika вне форума   Ответить с цитированием
Старый 27.10.2010, 04:35   #4
Chananis
Новичок
 
Аватар для Chananis
 
Регистрация: 24.10.2010
Адрес: Россия
Сообщений: 4
Спасибо: 0
Chananis на пути к лучшему
По умолчанию Утренние пробежки для подтянутой фигуры
Итак.
.как и ожидалось, ничего полезного не нашел. Так что скорее всего запястье действительно особо не увеличишь. Единственное, что могу посоветовать, это сменить гантели на турник с полотенцем хотя-бы на время, для разнообразия, и вообще не забывать тренировать хват
А про становую согласен.
Chananis вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.02.2011, 21:03   #5
naomi
Пользователь
 
Аватар для naomi
 
Регистрация: 05.12.2010
Адрес: Россия (кочевница =) )
Сообщений: 39
Спасибо: 0
naomi на пути к лучшему
Бег это хорошо, но не в нашей холодной России. Представляю как при -15, в пуховике и кроссовках по снегу бегать по утрам, или вообще по ночам, если на работу к 9.00 утра.
naomi вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.09.2011, 05:39   #6
elska
Пользователь
 
Аватар для elska
 
Регистрация: 05.09.2011
Сообщений: 82
Спасибо: 0
elska на пути к лучшему
1) мне по утрам жрать хочется, а не бегать
2) я и так в шесть встаю
elska вне форума   Ответить с цитированием
Старый 07.10.2011, 18:05   #7
Luba123
Пользователь
 
Регистрация: 08.06.2011
Сообщений: 47
Спасибо: 0
Luba123 на пути к лучшему
я тоже ленивая- бегать по утрам не могу, и вообще врачи сейчас говорят о том, что надо заниматься физ.нагрузками когда находишься в бодрствующем состоянии. Я после работы хожу в спорт.клуб и уже вижу результат. Для похудения принимаю Орсотен ( мне подруга посоветовала- ей он очень помог). Этот препарат помогает организму справиться с усвоением жира- выводит его из организма. За три месяца тренировок я уже хорошенько подкачала животик и похудела!
Luba123 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.11.2011, 14:02   #8
Lenka_G
Новичок
 
Аватар для Lenka_G
 
Регистрация: 13.10.2011
Адрес: Москва
Сообщений: 1
Спасибо: 0
Lenka_G на пути к лучшему
бегаю по утрам уже больше года. После родов нужно было скинуть 5-6 кг и вообще подтянуть фигуру. Лишних кило уже давно нет, бегаю из-за удовольствия))
__________________
Я фотон... Ну нет у меня периода покоя))
Lenka_G вне форума   Ответить с цитированием
Старый 12.11.2011, 13:21   #9
Sahara
Новичок
 
Аватар для Sahara
 
Регистрация: 08.11.2011
Сообщений: 18
Спасибо: 0
Sahara на пути к лучшему
Она позволяет чувствовать себя здоровее и бодрее, а это важно!
Sahara вне форума   Ответить с цитированием
Старый 01.02.2012, 19:11   #10
ИскРА
Местный
 
Аватар для ИскРА
 
Регистрация: 09.01.2012
Адрес: Москва
Сообщений: 123
Спасибо: 1
ИскРА на пути к лучшему
бегала раньше, пока колено не заболело..
ИскРА вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Метки
нет

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Часовой пояс GMT, время: 01:05.

Форум для женщин. Молодёжный форум девушек