19.03.2009, 19:41 | #51 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 3,430
Спасибо: 0
|
Всего 10 упр. и 2 часа Вы не ошибаетесь?
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто. |
19.03.2009, 19:42 | #52 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,768
Спасибо: 0
|
Ксю, а кто будет разминать руки (кисть, локоть, плечо), грудь, спинку, тазобедренный сустав и все остальнае (леньки перечислять )?
Сердце, кровь, ЦНС и обменные процессы можно на велике за 15 минут запустить (если при этом вспотеть как следует), а размять суставы?
__________________
своим повиденьем я многим не нравлюсь!!!расслабьтесь ребята я не исправлюсь!!! |
19.03.2009, 19:43 | #53 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,768
Спасибо: 0
|
тренировка 2,5 часа- верный путь к переутомлению и стрессу. Через некоторое время вообще ничего не захочется, мое мнение.
__________________
своим повиденьем я многим не нравлюсь!!!расслабьтесь ребята я не исправлюсь!!! |
19.03.2009, 19:45 | #54 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 134
Спасибо: 0
|
я только месяц занимаюсь, но мне в кайф.как быть?чего скажете?принимаю любую критику
__________________
Блин, я посмотрела фильм Хаттико...вот он меня торкнул... |
19.03.2009, 19:46 | #55 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 134
Спасибо: 0
|
11 вернее если без кардио, по 4 подхода по 20 раз. я делаю не торопять, размеренно, с определённым ритмом
__________________
Блин, я посмотрела фильм Хаттико...вот он меня торкнул... |
19.03.2009, 19:48 | #56 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,768
Спасибо: 0
|
Как говорится- хвали бесплатно, а ругай за деньги
Главное что бы результат был , если в обьемах есть сдвиги-значит такой режим тренировки ,предложенный тренером оправдан.
__________________
своим повиденьем я многим не нравлюсь!!!расслабьтесь ребята я не исправлюсь!!! |
19.03.2009, 19:50 | #57 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 134
Спасибо: 0
|
кстати вопрос, я на "талию" одеваю такой резиновый пояс для похудения, воды ооооооооооооооочень много под ним после тренировки, да и вроде жирок так лучше сходит.я корректно поступаю? мой тренер говорит что это просто вода выходит, и я это понимаю, что не жир через поры, но если живот после этого эстетично смотрится(вернее пытаюсь что б так было)нормально ли это использовать. прокомментируйте, плиз
__________________
Блин, я посмотрела фильм Хаттико...вот он меня торкнул... |
19.03.2009, 19:52 | #58 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 134
Спасибо: 0
|
у меня вообще комплекс, брюшко, и никак не знаю как избавиться :'(
__________________
Блин, я посмотрела фильм Хаттико...вот он меня торкнул... |
19.03.2009, 20:02 | #59 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,768
Спасибо: 0
|
я хорошо похудела после того как стала активно заниматься на степах и затем на тернажерах
__________________
своим повиденьем я многим не нравлюсь!!!расслабьтесь ребята я не исправлюсь!!! |
19.03.2009, 20:08 | #60 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 134
Спасибо: 0
|
мне степ нельзя, остеохандроз
__________________
Блин, я посмотрела фильм Хаттико...вот он меня торкнул... |