Полезна или вредна для организма методика БОДИ-ФЛЕКС?

Мнения медиков разделилось противоречиями.В чем истина? Кто занимался по этой методики,поделитесь пожалуйста результатами..(F)

[Любви Хочу]

Я занимаюсь с марта месяца результаты на лицо! -63см со всего тела.Почти исчез второй подбородок,складки на боках уменьшились и много ещё хороших нюансов.На счёт того вредно или нет не знаю.

А сколько нужно упражнений включать в каждодневный тренинг?Можно выбрать определенные?И обязательно ли 15 мин,а не 10,не20?

Бодифлекс-СУПЕР! Три года без перерыва занималась фитнесом, грамотно старалась сочетать и аэробные и силовые нагрузки. Но около 5 кг постоянно были лишними. Убрала их только с помощью бодифлекса за три месяца. Сейчас лето встречаю в форме!
Вот неплохие ссылочки для новичков:
1..rusmedserver.ru/beauty/bodyflex/index.html
2.rutube.ru/tracks/- ВИДЕО.
Пробуйте, результаты не заставят долго ждать! УДАЧИ!

Мне как то в это не верится-в от цитата---


Бодифлекс– это один из лучших методов обогащения организма кислородом. Вы получаете эффект в пять раз быстрее, чем от бега. Если вы бегаете в течение часа, сжигаете 700 килокалорий. Если вы занимаетесь час обычной аэробикой сжигаете 250 килокалорий. Если вы делаете час упражнения Бодифлекс, вы избавляетесь от 3500 килокалорий.

расскажите поподробнее, плиз))

.sympaty.net/20071112/chem-opasen-bodifleks/

Vot statejku otkomala.
Vashe mnenie???

[Исчадие Рая]

Статью прочла. Думаю, доля истины в этом есть
Какое-то время занималась, потом бросила. явно не мое. Появились проблемы с сосудами (не могу сказать, что из-за БФ), но есть над чем задуматься.

Диана,спасибо.

[Где Принц]

в чём фишка бодифлекса? что это за упражнения? где их можно просмотреть?