8.4 Как ПОХУДЕТЬ после родов?

До беременности весила 50 кг,а щас дочке уже 10 месяцев,а 7 кг все остается.Пытаюсь бегать на беговой доржке и заниматься шейпингом,но не всегда получается.Надеюсь,что брошу кормить и похудею.

[Приятные Встречи]

У меня времени спортом заниматься нет. Единственный спорт - беготня с младшим сыном, прятки и т.д. После родов было лишних 13 кг.

Начала худеть к году малыша. Месяц диеты - 10 дней перерыв. Затем опять

Сейчас остается лдишних 4 кг. Думаю добью и их.

У меня тоже была такая проблема до беременности весила 50 кг,рожать пошла 60 кг,вышла из роддома 53 кг-рада была что почти все сразу ушло,но не тут то было.многие когда кормят худеют,а я вот стала набирать вес,при этом ела и пила очень мало.В итоге когда я перестала кормить ребенка в 6 мес.,то очень надеялась похудеть,но . я поправилась ещё и мой вес стал 75 кг! Сбросить пыталась по разному и фитнес и ни ела после 18 ч,максимум 10 кг и все. на 65 кг вес вставал и не падал вниз ни на грамм.так прошло 5 лет. я практически смирилась со своим видом,но мне помогла похудеть диета № 5 (т.е. исключить все жирное,соленое,острое,жареное) я ни ела сладкого и хлеба 4 месяца.Итог- вес 52 кг! Я постепенно вводила продукты,и сладкое теперь ем и немного жареного и вес остается прежним уже больше года. Постарайтесь есть почаще 5-6 раз в день и понемногу,а когда сдержаться трудно тогда просто заменяйте продукты съесть не жареную котлетку,а приготовленную на пару,овощей побольше

Ха-ха.Я тоже просто кайфовала.когда кормила-как тростинка была .и булку с маслом ела.и тортик.Сейчас уже 5 месяцев не кормлю.и все мои гастрономические излишества у меня на ляжках ввиде целлюлита висят. и брюхо тоже.висит.а летом в мини юбке на шпилях рассекаля.не жрите девки лишнего во время кормления!

[Королева]

Моему малышу уже 4 месяца,а вес мой так и стот на одном месте до родов у меня было 67кг,а сейчас почти 85,страшно в зеркало на себя смотреть.Подруги посоветовали купить обруч ХУЛА_ХУП,но ведь после него такие синяки.Так же говрят что пока кормишь малыша на тренажера ходить нельзя!Посоветуйте как вы боролись с лишним весом?

Лена Бондаренко

Я думаю, что худеть пока кормишь не стоит. А вот когда закончим кормить тогда и надо будет подумать, как привести себя в форму.

В первую беременность набрала около 20 кг пошла рожать в 83 :-Oкг - после родов около 3-х лет 70-74 кг держалось. Мужу очень нравилось что я полненькая, типа никуда не денусь в такой комплекции и грудь огромная к тому же.

Но взяла себя в руки купила карту в фитнес, стала ходить. За 2 месяца нулевой эффект потом наняла тренера и за пару месяцев стала весить 65, а еще через пару месяцев 60, через 5 месяцев с начала занятий с тренером и соблюдения диеты с 74 я сбросила вес до 57 кг. Тренер+ диета ( полностью исключила хлеб и сладкое, майонез, чипсы, макароны,. Кушала мясо, сосиски, докторскую колбаску,овощи, фрукты, салаты заправляла творогом 0%. Закончила заниматься но держала диету - прошел год - полтора - вес 56-57 кг. Забеременела пошла рожать -68 кг, сейчас ребенку 2 месяца пока вес держиться на отметке 61 кг, то есть лишний размер. (sr)

Марина приблизительно считайте сколько каллорий съедаете за день, желательно не более 1500 плюс 500 на выработку молока. Легче сбросить вес пока кормишь, т.к. на выработку молока тратится много энергии. Я когда бросила кормить начала набирать вес. До нового года каждый день по часу полтора месяца занималась гимнастикой. Одевала теплую одежду. После гимнастики легкий массаж с антицелюлитными кремами. Сбросила 3 кг.

до беременности весила 55 кг,рожать пошла 74 :-O

конечно пока кормишь,вес уходит,но все же не так

а как перестала кормить,так села на диету,не ела после 6,не ела сладкого, но в остальном ела все(небольшими порциями),

ну и никуда без спорта,иначе кожа будет висеть ((ну и массаж!

главное с силами собраться и начать заниматься собой!!!

Я до беременности при росте 173 весила 55 кг. Худая одним словом была.

Рожала с весом 82 кг.

После роддома весила 70.

Прошлым летом ребенку было 2 года, весила 61.

Сейчас, то ли зима, то ли жру много, в общем 68. Причем не пойму, где прячутся.

А как похудеть. это интересный вопрос. Активный образ жизни и жрать поменьше.

Другой вопрос, можно ли убрать "фартук" на животе?

Мышцы подкачались, а кожа нет.