Энергия... анаэробный и аэробный процессы ( когда организм " жжет жир")

Около 60%-70% энергии в организме человека превращается в тепло. Остальное количество используется для выполнения механической работы и осуществления клеточной деятельности.

мы получаем энергию из пищевых продуктов-углеводов , жиров и белков

Углеводы обеспечивают около 4 ккал энергии на 1 г, тогда как жиры 9 ккал на 1 г- однако энергия получаемая из углеводов более доступна ! белки тоже обеспечивают организм энергией.

Получаемая из прдуктов питания энергия содержиться в клетках нашего организма в виде высокоэнергетического соединения- АТФ ( адезинтрифосфата)

Следовательно чтобы " работать" наш организм должен постоянно синтезировать АТФ.

Образование АТФ обеспечиваю три ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ СИСТЕМЫ :

первые две из них работают без учасния кислорода-О2- называются анаэробными. третия с участием О2 ( окислением) и называется аэробной.

1) система АТФ- ктф ( креатинофосфат)

2) гликолитическая система

3) окислительная система