правильная РАЗМИНКА И ЗАМИНКА !!))) - Страница 4

Нежность · 19.03.2009, 17:53

Нет, мы это уже проходили, сколько людей, столько и мнений, соответственно столько же и методик. Может быть у кого-то сработало так, как описали. Но большенство все-таки за противоположную методику.

leluse4ek · 19.03.2009, 17:57

кстати, у этого журнала есть фоурм

вчера там зарегистрировалась и почитала чуток

кто-то спрашивал о L-карнитине, который недавно здесь обсуждался - журнал его считает бесполезным

в-общем, я чуток растерялась

но самое ценное и бесспорно интересное в этих журналах - это комплексы упражнений /много для дома без спец тренажеров/, компексы разнообразные и чувствительные довольно-таки

leluse4ek · 19.03.2009, 17:58

А кардио и силовую в разные дни можно делать? в смысле, польза будет?

Нежность · 19.03.2009, 17:59

Дело в том, что считать за силовую тренировку. Если легкую прогулку по залу с гантельками, то такой вариант может быть и пойдет. А вот если работать по настоящему, то после кардио сессии это вряд ли получится.

Нежность · 19.03.2009, 18:00

Конечно, если есть возможность, можно и разделить.

leluse4ek · 19.03.2009, 18:06

да, конечно, мне лично трудновато на эллиптическом бегать после силовой /именно его предпочитаю из всех кардио/

Нежность · 19.03.2009, 18:07

Я,кстати, лет 6-7 назад так и тренировалась, т.е. кардио проводила до силовой. Потом решила поменять. Результат пришел сразу! Я увеличила вес, почти во всех упражнениях, процентов на 20. В итоге мышцы поднакочались и появился рельеф.

leluse4ek · 19.03.2009, 18:10

Наталья, для меня сейчас очень важно сбросить вес

Были некоторые проблемы со здоровьем, в результате которых не могла заниматься спортом плюс куча гормонов сделали из меня жироподобное вещество

Поэтому готова делать кардио до и после хахаха

главное, не упасть

ну а если серьезно.питание надо наладить, я уже писала, что немного неорганизованная в этом плане (tr)

Нежность · 19.03.2009, 18:14

Тогда лучше между

По поводу л-карнитина, он бесполезен для чего, и какая дозировка?

leluse4ek · 19.03.2009, 18:17

про карнитин вопрос был сформулирован очень просто - типа, как вы относитесть к приему л-карнитина и /еще какого-то препарата, не помню какого/, ответ был таким - бесполезны и не работают

19.03.2009, 17:53	#31
Нежность Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 3,430 Спасибо: 0	Нет, мы это уже проходили, сколько людей, столько и мнений, соответственно столько же и методик. Может быть у кого-то сработало так, как описали. Но большенство все-таки за противоположную методику. __________________ Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто.

19.03.2009, 17:57	#32
leluse4ek Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 674 Спасибо: 0	кстати, у этого журнала есть фоурм вчера там зарегистрировалась и почитала чуток кто-то спрашивал о L-карнитине, который недавно здесь обсуждался - журнал его считает бесполезным в-общем, я чуток растерялась но самое ценное и бесспорно интересное в этих журналах - это комплексы упражнений /много для дома без спец тренажеров/, компексы разнообразные и чувствительные довольно-таки __________________ ЖИЗНЬ ТАК НЕОБРАТИМА И БЫСТРА, ЧТО НУЖНО ЖИТЬ В ОЪЯТЬЯХ ПОЗИТИВА!

19.03.2009, 17:58	#33
leluse4ek Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 674 Спасибо: 0	А кардио и силовую в разные дни можно делать? в смысле, польза будет? __________________ ЖИЗНЬ ТАК НЕОБРАТИМА И БЫСТРА, ЧТО НУЖНО ЖИТЬ В ОЪЯТЬЯХ ПОЗИТИВА!

19.03.2009, 17:59	#34
Нежность Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 3,430 Спасибо: 0	Дело в том, что считать за силовую тренировку. Если легкую прогулку по залу с гантельками, то такой вариант может быть и пойдет. А вот если работать по настоящему, то после кардио сессии это вряд ли получится. __________________ Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто.

19.03.2009, 18:00	#35
Нежность Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 3,430 Спасибо: 0	Конечно, если есть возможность, можно и разделить. __________________ Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто.

19.03.2009, 18:06	#36
leluse4ek Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 674 Спасибо: 0	да, конечно, мне лично трудновато на эллиптическом бегать после силовой /именно его предпочитаю из всех кардио/ __________________ ЖИЗНЬ ТАК НЕОБРАТИМА И БЫСТРА, ЧТО НУЖНО ЖИТЬ В ОЪЯТЬЯХ ПОЗИТИВА!

19.03.2009, 18:07	#37
Нежность Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 3,430 Спасибо: 0	Я,кстати, лет 6-7 назад так и тренировалась, т.е. кардио проводила до силовой. Потом решила поменять. Результат пришел сразу! Я увеличила вес, почти во всех упражнениях, процентов на 20. В итоге мышцы поднакочались и появился рельеф. __________________ Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто.

19.03.2009, 18:10	#38
leluse4ek Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 674 Спасибо: 0	Наталья, для меня сейчас очень важно сбросить вес Были некоторые проблемы со здоровьем, в результате которых не могла заниматься спортом плюс куча гормонов сделали из меня жироподобное вещество Поэтому готова делать кардио до и после хахаха главное, не упасть ну а если серьезно.питание надо наладить, я уже писала, что немного неорганизованная в этом плане (tr) __________________ ЖИЗНЬ ТАК НЕОБРАТИМА И БЫСТРА, ЧТО НУЖНО ЖИТЬ В ОЪЯТЬЯХ ПОЗИТИВА!

19.03.2009, 18:14	#39
Нежность Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 3,430 Спасибо: 0	Тогда лучше между По поводу л-карнитина, он бесполезен для чего, и какая дозировка? __________________ Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто.

19.03.2009, 18:17	#40
leluse4ek Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 674 Спасибо: 0	про карнитин вопрос был сформулирован очень просто - типа, как вы относитесть к приему л-карнитина и /еще какого-то препарата, не помню какого/, ответ был таким - бесполезны и не работают __________________ ЖИЗНЬ ТАК НЕОБРАТИМА И БЫСТРА, ЧТО НУЖНО ЖИТЬ В ОЪЯТЬЯХ ПОЗИТИВА!