24.04.2009, 09:36 | #32 |
Гость
Сообщений: n/a
|
метод фиксации-после выполнения основной серии, удерживать сравнительно легкий вес в неподвижном положении на разных этапах движения, вынуждая мышцу постоянно напрягаться в течении довольно долгого времени
|