![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#1 |
Новичок
Регистрация: 06.04.2011
Сообщений: 15
Спасибо: 0
![]() |
![]()
Очень нужно похудеть!
в интернете наткнулась на сайт blogzdorovya.ru ну вроде диет много только не могу определиться какую выбрать подскажите?) |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
Пользователь
Регистрация: 02.04.2011
Сообщений: 39
Спасибо: 0
![]() |
зачем диета???просто можно заняться спортом,полезнее будет))
|
![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
Новичок
Регистрация: 09.02.2011
Сообщений: 11
Спасибо: 0
![]() |
девченки помогите как можно убрать лишний вес? в 17 совсем худенькая была,а с ейчас уже скоро 18 так у меня обвисший живот,и бока(( приходиться носить свободные туники чтобы не было видно этого ужаса. вес 52 кг. как убрать этот ужас? качала прес,не помогает.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#4 |
Пользователь
Регистрация: 26.03.2011
Адрес: LoveLand
Сообщений: 50
Спасибо: 0
![]() |
krolikзапомните, качать ТОЛЬКО пресс для того чтоб ушел живот - это МИФ.
Исключите сахар по возможности, чай, кофе без сахара, кофе тоже уберите (зубы желтеют), чай только зеленый. Пресс продолжайте делать, только к нему добавьте регулярные вечерние пробежки на свежем воздухе (желательно) или на тренажере.
__________________
Я смогу! Я покажу! Обо мне услышат! |
![]() |
![]() |
![]() |
#5 |
Новичок
Регистрация: 12.04.2011
Адрес: Москва
Сообщений: 22
Спасибо: 0
![]() |
Пробежка [URL="dietainnyvolovichevoy.ru/"]это самый крутой способ, который мне помог.
Последний раз редактировалось innav66; 12.04.2011 в 15:20 |
![]() |
![]() |
![]() |
#6 |
Новичок
Регистрация: 12.04.2011
Сообщений: 5
Спасибо: 0
![]() |
а сколько вам необходимо скинуть? в идеале конечно и спорт и диета! Диета- дело индивидуальное дело, поэтому лучше посоветуйтесь в врачом, он лучше подскажет. Могу рассказать за себя, как я пришла в форму. Пол года фитнеса)))) Ограничение жиров, и три месяца назад фитнесс инструктор элькар предложил, я очень настороженно отношусь ко всяким вещам таким, потом в инете порылась и увидела что его даже новорожденным назначают, он как бы источник энергии, там содержится L-карнитин, он помогает жир сжечь и укрепляет мышечную ткань, и у меня даже кубики на животе появились, и ножки такие упругие стали))) рост 168, вес 50
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#7 |
Новичок
Регистрация: 17.05.2011
Сообщений: 4
Спасибо: 0
![]() |
пресс+обруч+наклоны!
интенсивно и поменьше сладкого))))))))))) |
![]() |
![]() |
![]() |
#8 |
Новичок
Регистрация: 17.05.2011
Сообщений: 2
Спасибо: 0
![]() |
abpbxtcrbt yfuheprb
|
![]() |
![]() |
![]() |
#9 | |
Новичок
Регистрация: 18.05.2011
Адрес: Комсомольск-на-Амуре
Сообщений: 1
Спасибо: 0
![]() |
Цитата:
Полностью согласна! Только, к этому всему Я добавляю 2 дня посещения спортзала, для укрепления и подтягивания мышц. А ещееееее =))) У Меня есть кефирный(тибетский) гриб, он не только лечит от многих недугов, но также способствует устранению лишних килограмм, не похудению, повторяю, а устранению лишних килограмм, он жиры перерабатывает, затем выводит из организма. Найдите в интернете, прочтите описание. мб вы тоже такой захотите. Спорт!Правильное питание! И вы Великолепны))) ![]()
__________________
рыжик |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#10 |
Новичок
Регистрация: 18.05.2011
Сообщений: 21
Спасибо: 0
![]() |
я сбросила 10 кг после месяца на сыроедении
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Метки |
диета, похудеть быстро, похудеть легко |
|
|