 |
 |
|
|
 |
 |
13.03.2009, 12:38
|
#11 |
|
Пользователь
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 62
Спасибо: 0
 |
Для меня по началу тежеловато было, так быстро двигаться и
запоминать все эти упражнения. Потом начала все успевать. Заметила при степ-аэробики быстро прихожу в нужную мне форму.
__________________
Если мужчина готов на всё ради женщины,значит он её любит.Если женщина готова на всё ради мужчины,значит она его родила. |
|
|
|
13.03.2009, 19:15
|
#12 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 226
Спасибо: 0
|
Четвертый год занимаюсь степом.поначалу просто китайская граммота. Но когда смотрела на девочек, которые крутились как волчок, думаю.у меня тоже получится. И получилось месяца через три. Теперь я получаю большое удовольствие от танца на степе. Не пожелейте.вперед!!
__________________
хочется чего нибудь большого и чистого......слона помыть что ли? |
|
|
|
|
15.03.2009, 14:13
|
#13 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 193
Спасибо: 0
|
Спасибо, девочки, за отзывы! Очень надеюсь продолжать скидывать лишний вес. Сочетаю силовую тренировку и степ, которым только начала заниматься. Действительно сложно запомнить все движения пока. Может кто знает как в сети найти ссылку на основные упражнения в степ-аэробике?
__________________
Только ребенок знает,как сильно любит его мама...он видел ее сердце изнутри |
|
|
|
|
15.03.2009, 14:46
|
#14 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,768
Спасибо: 0
|
Елена М. требуйте от тренера доходчивого обьяснения, это ее работа
 А я очень уважаю силовые степы, т.е. многократного повторения движения на одну ножку, затем на второю, а если еще гантельки в руках, да с хорошими упражнениями- вообще супер
__________________
своим повиденьем я многим не нравлюсь!!!расслабьтесь ребята я не исправлюсь!!! |
|
|
|
|
15.03.2009, 15:16
|
#15 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 193
Спасибо: 0
|
Спасибо, Светлана!
 У нас правда тренер мужчина Там таких новичков как я единицы, большинство практически профи.И уже 2 раза подряд они падали в полуобмороке То ли голова закружилась, то ли не поели накануне.
__________________
Только ребенок знает,как сильно любит его мама...он видел ее сердце изнутри |
|
|
|
|
16.03.2009, 15:34
|
#16 |
|
Пользователь
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 58
Спасибо: 0
|
Я записалась на занятия ХХL (степ-аэробика с упражнениями на фитболе). Может кто-то тоже этим занимался?
__________________
Ни когда не жалей, о том что сделала, если в эти минуты ты была счастлива!!!! |
|
|
|
|
16.03.2009, 16:40
|
#17 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 901
Спасибо: 0
|
я обожаю "степ" ,но результатов у меня нет почти не каких, так не занимаюсь им регулярно. на фитнес- конвенции всегда смотрю выступления "степистов". традицино люблю Буркову ,Сивухина не знаю выступают они еще или нет.
__________________
Никогда не жалею о том, что прошло, А всегда улыбаюсь тому, что все было! Кто-то скажет: "Безумная!" да, ну и что! Я умею прощать, это мне дает силы! |
|
|
|
|
17.03.2009, 11:56
|
#18 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 466
Спасибо: 0
|
Буркова, Сивухин - респект! В Киев они давно не приезжали.
__________________
Я НЕ ПОДАРОК,-Я СЮРПРИЗ) |
|
|
|
|
17.03.2009, 12:05
|
#19 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 466
Спасибо: 0
|
А Буркова О. сейчас дает пилатес.
__________________
Я НЕ ПОДАРОК,-Я СЮРПРИЗ) |
|
|
|
Линейный вид
