О диетах и фигурах

[Людочка]

Я, наверняка, не ошибусь, если скажу, что каждая женщина испробовала на себе хотя бы одну диету. Кому-то какая-то диета помогла, кому-то – нет, и поэтому мы пробуем следующую. И пробуют так до тех пор, пока что-то не поможет. Но бывают случаи, когда ни диеты, ни занятия спортом не помогают. А похудеть очень хочется! И что же делать?
Для начала необходимо выяснить – из-за чего набрался лишний вес. Существует множество причин, приводящих к излишнему весу. Часть этих причин – последствия неправильного образа жизни, а вторая часть – более серьезные причины.
Серьезные причины, мешающие снижению веса
Нарушение гормонального фона. Если килограммы никак не уходят, стоит проверить, как работает щитовидка. Этот орган вырабатывает два главных регулятора обмена веществ: гормоны трийодтиронин (Т3) и тироксин (Т4). Когда их уровень начинает падать (или организму только кажется, что он снижается, — из-за нарушения баланса), человек постоянно испытывает чувство голода, а калории неохотно перерабатываются в энергию — откладываются про запас на талии и бедрах. Аппетит при заболеваниях щитовидной железы падает, а килограммы, наоборот, растут.
Для нормализации работы щитовидной железы рекомендуется лапчатка белая, которая содержится в биологически активной добавке «Тирео-Вит».

Гиподинамия. Причины избыточного веса – сидячий образ жизни и леность человека. Негативное влияние оказывается на обмен веществ и энергии, уменьшается кровоснабжение тканей. В результате неполноценного расщепления жиров кровь становится «жирной» и лениво течёт по сосудам, – снабжение питательными веществами и кислородом уменьшается. Следствием гиподинамии может стать ожирение.

Стресс. Во многих случаях люди начинают полнеть из-за пережитого стресса. Почему? Да потому, что при стрессе у многих людей аппетит снижается и организм поглощает накопленное – из-за этого человек худеет. После того, как нервное напряжение спало, аппетит возвращается и в то же время организм стремится возвратить свои запасы. Следовательно, стресс очень сильно влияет на гормональный фон человека. В качестве успокоительного средства лучше всего использовать валериану, пустырник или синюху голубую.


Вывод. Многие диеты мало того что не приносят нам никакого результата, но к тому же изматывают здоровье и нервы. Поэтому, прежде чем «садиться на диету», лучше узнать, откуда в нашем организме берется лишний вес.

[Masja1]

Диета, спорт и в дальнейшем нормальное питание - вот залог успеха))

[Lililka]

Жрать надо меньше - вот и вся диета!

[Rowenae]

Жрать не жрать, а если я вес набираю - сажусь на кефир и фрукты. Хотя бы на пять дней.

[nigma]

Ну и кефир, и фрукты - их тоже, если вагонными нормами есть, то толку мало, вес не уйдёт... Я порции уменьшила, в день не больше0,5 кг еды, только не жирного, сладкого и мучного, а нормальной, полезной еды. Например утром активиа, легко и сытно, в обед курочка отварная с овощами и ужин - рыбка запеченая и кашка. Это примерное меню, только всего немножко. И воды больше пить стараюсь. А если спорт добавить, то результат будет 100%!

[anechkaaa]

Все правильно написано, я полностью согласна, мне очень понравилась эта статья, спасибо огромное.

[DreamTeam]

А если не получается меньше есть? Тогда только орсотен слим поможет).
Я с этими таблетками очень похудела. Мне понравилось, что побочек не было во время и после приема. Худеть с ними реально, было бы желание.

[Бусинка 66]

Да, еще главное во время приема орсотен слим жирного не употреблять. Они как раз приучают к здоровой пище. Кстати сейчас я поняла что легкий салатик намного вкуснее бутерброда с майонезом и колбасой...)

[Karli Bliss]

я считаю, что можно есть все, но в умеренном количестве. тогда и диета не нужна будет.

[Цветочек]

Конечно лучше есть в меру, но важно еще и что ты ешь. Лучше есть больше овощей и фруктов. И конечно заниматься спортом.