Девочки, а кто-нибудь из вас пробовал накачаться? И почему вы так боитесь того, ... - Страница 35

Marrya · 10.05.2010, 20:37

Наталья, а что, правда, что нет пределу совершенству, и даже Вы, имея восхитительное тело, мечтаете что-то в себе изменить?

Нежность · 11.05.2010, 19:18

Правда, Анна. и это хорошо

всегда есть над чем работать

12.05.2010, 12:19

я собственно по сабжу

я не босюь подкачаться, чем собственно и занимаюсь с персональным тренером уже второй месяц, несмотря на маленький срок занятий, результаты не заставляют себя ждать

вверх укрупнился, плечевой пояс, осанка изменилась, стала прямее чтоли

рельеф на руках вырисовываться стал, тут девчонки на работе даже заметили мышшицы

немного схуднуть бы еще, в смысле подсушиться, но это попозжее . вес скинулся тоже немного

в общем вижу только одни плюсы .продолжаю заниматься, и наверное буду продолжать

) ибо нравится

Mama Mia · 22.12.2010, 15:45

ja bila kak mywik v svoe vremja,mne eto bezymno nravilos!no vse prowlo,kogda stala prinimat gormonalnie,stala wenwinoj,grydi popa!tak towe ni chego

naverno wenwina dolwna bit wenwinoj!

marussja · 22.12.2010, 17:05

Я занимаюсь интенсивно, но только с собственным весом и тоже отлично скидывается вес, вырисовываются мышцы, тело стало рельефныс, но не крупным и накачанным как у мужчины

Laary · 02.01.2011, 13:49

Качаю попу и ноги постоянно, приседаю со штангой и т.д. На задней поверхности бедра мышцы прорисовываются а попа на месте. Хочу увеличить ее, сделать более округлой, не получается. Занимаюсь почти 2 года. Летом попа подтянулась а сейчас опять похудела и обвисла. Что я делаю не так? Может питаться надо по-особенному? После тренировки по возможности пью коктейль - творог, банан, молоко. Подскажите что делать дальше?

02.01.2011, 17:11

сколько раз в неделю качаете попу? как?

Laary · 02.01.2011, 17:20

два раза в неделю низ, один раз верх. Приседания со штангой, становая, плие, выпады с гантелями на степ платформу, сгибание и разгибание ног в тренажере, махи ногой на скамье с грузами

Laary · 02.01.2011, 17:23

Дома еше делаю комплекс для ягодиц (качала с Инета) Мне кажется попа у меня даже похудела Хочу упругую и круглую. Моя конституция тела позволяет

Laary · 02.01.2011, 18:08

еще я боюсь поравиться в других местах и стараюсь есть менее калорийную пищу, больше фруктов и творог ем для мышц (свинину и говядину не ем вообще 2 года) Так как накачать попу и оставить плоским живот?

10.05.2010, 20:37	#341
Marrya Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 1,162 Спасибо: 0	Наталья, а что, правда, что нет пределу совершенству, и даже Вы, имея восхитительное тело, мечтаете что-то в себе изменить? __________________ Положительные эмоции- это эмоций, которые возникают, если на всё положить!

11.05.2010, 19:18	#342
Нежность Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 3,430 Спасибо: 0	Правда, Анна. и это хорошо всегда есть над чем работать __________________ Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто.

22.12.2010, 15:45	#344
Mama Mia Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 843 Спасибо: 0	ja bila kak mywik v svoe vremja,mne eto bezymno nravilos!no vse prowlo,kogda stala prinimat gormonalnie,stala wenwinoj,grydi popa!tak towe ni chegonaverno wenwina dolwna bit wenwinoj! __________________ Пропущенные вызовы: Папа(1), Брат(1), Мама(48)

22.12.2010, 17:05	#345
marussja Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 324 Спасибо: 0	Я занимаюсь интенсивно, но только с собственным весом и тоже отлично скидывается вес, вырисовываются мышцы, тело стало рельефныс, но не крупным и накачанным как у мужчины __________________ Всем большое спасибо за поздравления!!!! Очень притно ,что вы не забыли меня поздравить!

02.01.2011, 13:49	#346
Laary Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 888 Спасибо: 0	Качаю попу и ноги постоянно, приседаю со штангой и т.д. На задней поверхности бедра мышцы прорисовываются а попа на месте. Хочу увеличить ее, сделать более округлой, не получается. Занимаюсь почти 2 года. Летом попа подтянулась а сейчас опять похудела и обвисла. Что я делаю не так? Может питаться надо по-особенному? После тренировки по возможности пью коктейль - творог, банан, молоко. Подскажите что делать дальше? __________________ Я не ищу ничего и никого, все хорошее придет само,а все самое лучшее - я уже имею!!!

12.05.2010, 12:19	#343
Edward Z. Гость Сообщений: n/a	я собственно по сабжу я не босюь подкачаться, чем собственно и занимаюсь с персональным тренером уже второй месяц, несмотря на маленький срок занятий, результаты не заставляют себя ждать вверх укрупнился, плечевой пояс, осанка изменилась, стала прямее чтоли рельеф на руках вырисовываться стал, тут девчонки на работе даже заметили мышшицы немного схуднуть бы еще, в смысле подсушиться, но это попозжее . вес скинулся тоже немного в общем вижу только одни плюсы .продолжаю заниматься, и наверное буду продолжать ) ибо нравится

02.01.2011, 17:11	#347
Bonnie Beaver Гость Сообщений: n/a	сколько раз в неделю качаете попу? как?

02.01.2011, 17:20	#348
Laary Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 888 Спасибо: 0	два раза в неделю низ, один раз верх. Приседания со штангой, становая, плие, выпады с гантелями на степ платформу, сгибание и разгибание ног в тренажере, махи ногой на скамье с грузами __________________ Я не ищу ничего и никого, все хорошее придет само,а все самое лучшее - я уже имею!!!

02.01.2011, 17:23	#349
Laary Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 888 Спасибо: 0	Дома еше делаю комплекс для ягодиц (качала с Инета) Мне кажется попа у меня даже похудела Хочу упругую и круглую. Моя конституция тела позволяет __________________ Я не ищу ничего и никого, все хорошее придет само,а все самое лучшее - я уже имею!!!

02.01.2011, 18:08	#350
Laary Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 888 Спасибо: 0	еще я боюсь поравиться в других местах и стараюсь есть менее калорийную пищу, больше фруктов и творог ем для мышц (свинину и говядину не ем вообще 2 года) Так как накачать попу и оставить плоским живот? __________________ Я не ищу ничего и никого, все хорошее придет само,а все самое лучшее - я уже имею!!!